斷食療法與肝膽排毒 要聽中醫、西醫，還是自然療法 ［非正統醫療與 減肥 ］

最近 #肝膽排石法以及斷食療法是否有用，在中西醫與自然療法者之間吵得沸沸揚揚

西醫跟中醫與自然療法三者

本來就存在著不同看法的競爭對立關係

各有特色，不能盡信也不要忽視它，我們要有驗證精神依症狀選擇適合自己的方法

西醫主攻急症重症、中醫主要是調養身體腑臟、自然療法主要是針對、焦慮、失眠、憂鬱等慢性疾病

精神不好自然影響到腑臟運作 當然得到重症的機會也就大了

這三者如何增加彼此的了解，以站在促進病患健康的立場提供病人最好的照護，是一具挑戰性的課題

要聽醫生還是自然療法?

當然是都要參考囉！

如果本身年輕又那麼瘦就先不用間歇性斷食，但不要吃太多垃圾食物

我們年紀大了要注重保養是需要168斷食的，而有病痛當然要看醫生

但每個人都有醫生也沒辦法的#亞健康 症狀，你也有吧？

這時自然身心能量的重要性就突顯出來了

總之飲食健康最重要，其他都是建立在這之上

168斷食比7天斷食排毒有用嗎?

點、線、面 都要兼顧

長期168斷食是全面上有用，我們從之前就都是早餐不吃，集中8小時內用餐，腸胃負擔會變小但是年紀大吃太多或沒運動，肚子還是會變大😅因為新陳代謝變差了

七天斷食排毒是重點清除腸胃毒素，但要用對適合自己的方法，而且精神反而較好，但很多人害怕飢餓，也因為排斥所以覺得沒用

肝膽排石我則持保留態度只想試試，可有可無

有些事要經歷過比較、了解原理再評斷，以前我也不信這些，想吃就吃，現在學會要以心靈來跟心裡溝通放鬆或關機排毒，自然就不覺得飢餓或沒效果

其實不管有沒注意健康，人都是覺得自己看到的就是全世界的樣貌，這也沒對錯，但只要情緒照顧好自然就健康，因為情緒之毒才是首要影響健康

上醫治未病(保養)，是指自然療法重視情緒能量

中醫治欲病 (調養)，是指中醫重視腑臟調理

下醫治已病(治養)，是指西醫看有症狀才能醫治，查不出原因也束手無策

吊詭在於下醫醫治已病之病，得到病人的歌頌讚美，認為是一代名醫。

中醫在病徵初現即治療，病人反而認為此種作為不重要，或是認為只是舉手之勞而無足為奇。

上醫之命運最為悲慘，病人尚未生病，告知方法使其不致於生病。

對方不但不能感受其高明醫術，更甚者，以庸醫侮辱之。

在“醫有三品，上醫醫國，中醫醫人，下醫醫病”中看到另一種人性之無明。

下等水準之醫師，只能醫療人的疾病。

中等水準之醫師，針對人心加以治療，自心理層而開始醫療。

上等的醫師，則是醫療整個國家、整個社會。

有病看醫生，沒病先養生，將病要調理

但不能道聽塗說

人類無法不生病，但是可以預防。

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原文  自然療法與中醫現代化

美國民眾使用非西醫正統療法，例如草藥、針灸、順勢療法、維他命、靜坐、瑜伽等的比率達33％以上，而這些療法主要是針對高血壓、焦慮、失眠、憂鬱等慢性疾病。


回顧歷史可以發現，人類的平均壽命明顯地逐漸提高。

先進國家由於各種抗生素的發明，在重大死亡原因中，因細菌所致的感染性疾病，已從名列前茅變為非主要死亡原因。

反倒是各種慢性疾病，如惡性腫瘤、心血管疾病、腦血管疾病、糖尿病等起而代之，變成十大死因中的主要殺手。

另一方面，醫療技術在診斷、預防與治療疾病方面，也有顯著的進展。

從器官移植、抗生素與抗癌藥物、到電腦斷層與核磁共振造影等等，許多重要的發明與突破，對於疾病控制與病患的健康改善都有提升的作用。西醫系統因而建立了其正統醫療的主流地位。

非西醫正統醫療

但有趣的是，自90年代起，在歐洲、美國、日本等先進國家，「非西醫正統醫療」逐漸普遍、盛行。哈佛大學David Eisenberg醫師在1993年與1998年發表的論文中指出，美國民眾使用傳統療法，例如草藥、針灸、順勢療法、維他命、靜坐、瑜伽等的比率高達33％以上，而這些非正統療法主要是針對高血壓、焦慮、肌肉扭傷、消化不良、頭痛、背痛、關節炎、過敏、失眠、憂鬱等慢性疾病。

值得注意的是，民眾到非西醫正統醫療執業者就診的次數，甚至高於家庭醫師。

無獨有偶地，其他先進國家如德國、法國、加拿大、瑞士、比利時、英國等，也有20～60％的民眾使用非西醫正統療法。


加強對傳統醫療的認識　在美國及加拿大，已有近70％的醫學院校在課程或訓練中包括非西醫主流醫療課程。

而在日本，近90所國、私立醫學院也有「漢方」課程。

讓醫學生或住院醫師有這類的教育與訓練，主要是讓西醫主流醫療人員有非西醫主流醫療的知識，以便更能與病人溝通，了解病人疾病的各面相，包括生理、心理與社會等面相，以贏得病人的信任。

總而言之，西醫與傳統療法兩陣營的醫療執業人員，如何增加彼此的了解，以站在促進病患健康的立場提供病人最好的照護，是一嚴肅而具挑戰性的課題，值得民眾與醫療從業人員注意與謀求對策。

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