撰文者：陳衛華 醫師
陳衛華醫師是一位心臟內科醫師，32歲那年起接連罹患骨癌、腎臟癌、甲狀腺癌三種嚴重的癌症，25年來歷經無數次大小手術，數度與死神交手，在冥河邊岸踱步，如今他60多歲，不但抗癌成功，身體完全康復，而且容光煥發、神采奕奕。
照片提供：方舟文化出版社
每一種癌症，都不是莫名奇妙發生的。
第三次罹癌開刀之後，我常問自己：「為什麼我一再罹患癌症？」
也更努力研究有關癌症醫學的知識，所謂「知己知彼，百戰百勝」，要想成功抗癌，就要先深入了解癌症形成的原因，檢討自己的生活和飲食究竟出了什麼問題。
在病榻上的那段時間，我仔細檢討自己得到癌症的原因，首先我回想到小時候的種種。
從小就忽略的慢性中毒
在南台灣炎熱的夏天，即使是一大早，天氣也已經開始熱烘烘的了。國小一年級的我，背著書包、提著水壺，從家裡走好長一段路去國小上學，路上如果不喝水，可是會難受得口乾舌燥，所以我總是會帶著水壺。我的水壺還有一個妙用，當我走到半路上，雜貨店的老闆阿水伯會對我說：「小華，來！我幫你倒汽水。」
然後把我的水壺拿過去，把裡面的水倒掉，裝進滿滿的一壺汽水。
阿水伯是爸爸的好朋友，經常來家裡跟爸爸聊天、下棋，特別疼愛我。汽水甜甜涼涼，又冒著汽泡，讓年幼的我覺得好喝得不得了，那是我童年最喜歡的飲料。就這樣，我幾乎每天喝汽水，連續喝了好幾年，我的父母都不知道。有時候，阿水伯還會給我一些花生、蠶豆等等，我就帶到學校分給同學吃，這是童年時的快樂時光。
但是，快樂的事情如果缺乏健康知識，有時會帶來意想不到的副作用。像是長期喝汽水，又常常吃容易發霉的花生、蠶豆酥、蜜餞等，可能無形中已造成了我的癌症體質。
所以，在此要奉勸大家：汽水要少喝，而像蠶豆酥、花生、蜜餞等這些零食，如果要吃，就要一次全部吃完整包；因為開封後如果放著，很容易孳生過氧化脂質與黃麴毒素；汽水與蜜餞內還充滿了糖精，是劇烈的致癌物。
還有一段往事，也許和我得癌症也有關係。
那是在民國58年，台灣電視首日開播的
那一天，全台灣的觀眾看到了第一個畫面：
一位小朋友身手矯捷的做體操，那是一位高雄新興國小的體操選手，在全省體操比賽獲得優異成績，被電視台選為首播的畫面。
這個小小體操選手就是我。後來常常有人對我說：「你是台灣電視史上第一位小童星」。
雖然我很高興得到這個榮譽，但在榮譽的背後，卻是長期苦練換來的。訓練的過程中，我受過無數大大小小的傷。
因為當時年紀還小，不懂事，只要傷口沒有疼痛、流血、發炎，我就放著不管它，沒有做什麼後續處理。
從小學一直到大學，我持續參加運動代表隊，長久下來，身體累積了許多大大小小的運動傷害，因為總是沒有即時作恰當的醫護處理，形成了身體長期性的損傷，這可能也是我日後得到癌症的原因之一。
從小就該避免的食物
飲食是人體健康的能源，也可能是疾病的來源。從嬰兒、幼兒、青少年乃至成人，體質的好壞都是慢慢吃出來的，尤其現代兒童外食機會多，很容易從小接觸的危險飲食包括以下幾類：
一、零食類：含有色素、糖精、化學調味，如餅乾、糖果、糕點、蜜餞、調味飲料、汽水等，多從孩童時代就慢慢累積毒素。
二、油脂類：油類很容易因遇熱變質而致癌，如漢堡、薯條、炸雞、油條、鹹酥雞等油膩食物與油炸物。
三、燒烤類：燒烤食物如烤肉、烤香腸、烤土司等，無論是焦黑處，或是燒烤產生的煙氣，都是危險的致癌的因素。
四、豆穀類：花生、蠶豆、核果等食品，很容易因環境潮濕產生黃麴毒素和黴菌，致癌性極強，很容易引發肝癌。
五、醃製品：如臘肉、火腿、熱狗、香腸類多有添加保色劑、硝酸鹽等，皆為強烈的致癌物質。
六、硼砂製品：添加硼砂過多的涼麵、貢丸、魚丸等製品也不宜常吃。
發誓！絕不再犯的生活惡習
除了小時候、年輕時種下的各種「因」，我再細細回想這幾年的生活方式，才驚覺自己在不知不覺之間，也埋下許多癌症的誘發因子。
當然，我不會神經質的認為出門吸到汽油煙，或是吃了點外食，就會得到癌症。
憑著醫學專業知識使我確知：如果只是接觸一定程度的汙染或食品添加物，人體的解毒系統是可以處理的。
但是已經罹患癌症的病人，自我限制的標準就要比一般人嚴格，如果再過度的吸收致癌物，當然不利於癌症的康復。
也因此，請大家和我一樣，立即戒除以下幾種危險的生活習性：
當心！吞雲吐霧快去見神仙──向香菸說NO！
抽菸對健康的不良影響，相信連小朋友都很清楚。但是光靠政策的宣導，只能做到告知風險，「自制力」則需要自己去把持。
我原本不抽菸，但是和朋友聚會時，朋友總不忘遞上菸給我，我的個性隨和，不好意思拒絕，也就跟著抽了。
日子久了菸癮漸大，每天大概要抽個三、四包。當我發現自己罹癌之後，終於下定決心立即戒菸，發誓再也不碰！真是有種「早知如此，何必當初」的懊惱！
紅唇族真的會變血盆大口──向檳榔說NO！
檳榔原本是離我很遠的東西，但是有一次我去山上原住民部落作義診，那時天氣很冷，當地原住民拿檳榔給我吃，說是可以禦寒。我當時確實冷得發抖，於是就接過來吃了，身體真的不會冷了，從此以後，山上義診，總會吃上幾顆。
朋友間也有人喜好吃檳榔，當他們知道我也吃檳榔，在聚會的時候又會遞上幾顆給我，從此我也漸漸吃上了癮，每天要吃掉好幾包。
原住民朋友告訴我，檳榔在以前是他們族裡主要的祭品，用來作為驅邪、淨化等用途，而且檳榔本身也是一種中藥材。但是在市面上販賣的檳榔，卻加上許多添加物，其中含有幾種強烈的致癌物質，所產生的致癌性十分可怕，例如石灰、荖花和荖藤。
嚼檳榔不但容易得到口腔癌，也會引起其他器官的癌變，最直接有關聯的是口腔癌、咽癌、喉癌和食道癌。而且根據統計，88％的口腔癌患者，都有嚼食檳榔的習慣。所以，在我得知罹患癌症起，立刻也把檳榔戒除了。
酒精茫茫，人生也海海！──向喝酒說NO ！
以前與朋友聚會時，常常都是無酒不歡，我的酒量很好，總是眾人皆醉我獨醒，但在自豪千杯不醉的好酒量時，我卻不曾警覺：我的肝臟負擔比別人大很多。直到罹患癌症之後，才開始正視飲酒對肝臟造成很大的傷害，幾乎不敢再喝酒了。
惟獨在睡前會喝一小杯紅酒，是基於保健和養生的作用。根據研究，每日飲用少量的紅酒有許多益處，尤其對預防心血管疾病十分有幫助。
夜貓子容易透支壽命──向熬夜說NO！
過去下班後，常常與朋友出去聚會，所以都很晚才回家睡覺，第二天一早還要上班，長期下來，造成肝臟解毒功能不好，身體累積了過多毒素排不出去，這種情況當然也就容易誘發癌症。
在罹患癌症之後，我幾乎不再與朋友出去吃飯喝酒了，即使工作忙碌，回到家至少還能夠及早上床睡覺，將就寢時間調整到晚上十點以前，把握住臟腑排毒與休息的黃金時段，讓自己在晚上十一點到清晨三點之間能夠處於熟睡狀態，這樣能使肝臟獲得充分的淨化。
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延伸閱讀：骨癌、腎臟癌、甲狀腺癌...20年得3種癌症！名醫痛哭：是我自己讓身體變癌體質
報導／邱玉珍
癌症總喜歡找上他，面對一次次的打擊，從埋怨到坦然接受，他笑著說：「癌症，是老天給我的禮物；它讓我從煉獄般的痛苦裡重生，讓我更懂得珍惜、更能體諒病人。」面對癌友的不安、焦慮，心臟內科醫師陳衛華以過來人身分告訴癌友：「癌症本身並不可怕，最難醫治的，反而是對於未知的恐懼。」
今年將近58歲的陳衛華，是台中知名的心臟內科醫師，在還沒有罹癌前，他從來沒有想過「癌症」有一天會找上他。上個月底，跟陳醫師約在台北訪談，乍見陳醫師讓我嚇一跳，容光煥發、神采奕奕，一點也看不出他罹癌三次。
「其實，我身上的癌症不只3種。」才翻開筆記本準備訪談的我，用訝異的眼神望著他，陳衛華對著我笑一笑，在新書《奇蹟醫師，二十年戰勝三癌》完稿不久後，在例行性健康檢查時發現，胃部有一顆2公分的瘜肉，醫師說，幸好發現得早，因為這顆瘜肉已開始產生病變。
不只胃部發現良性腫瘤，身體其他地方也發現癌的早期病變。我看陳衛華把罹癌說得一派輕鬆，覺得不可思議，詢問他，癌症一個一個接踵而來？不會覺得很沮喪嗎？「我也不知如何反應了，聽到再度罹癌時，心情已不像二十多年前激動，我想就是接受它吧！」講述這件事時，他的心情很平靜，好像罹癌的是別人不是他。
第一次骨癌：情緒失控大哭一場
場景回到1986年，32歲的他，正值人生高峰期，未料，骨癌卻找上門。當醫師宣判他罹患「骨癌」時，腦袋一片空白，雙眼瞪得大大，難以置信地問他的教授：「怎麼可能？我怎麼可能得到癌症？我還這麼年輕，我還是運動健將耶。」更殘酷的是，教授告訴他，最好趕快截肢，抑制癌細胞增長吃掉其他骨頭細胞。
聽到要截肢，陳衛華簡直無法接受，心裡極為恐慌，因為一旦截肢，以後他怎麼見人啊！想起當時的情景，陳衛華說：「我很重視外表儀態，截肢之後不是很難看嗎？」被宣判罹癌時難以接受，陳衛華回到家後，情緒失控大哭一場，不斷詢問上天：「為什麼是我得到癌症？」
鬧完情緒之後，陳衛華翻閱國內外文獻資料，查閱骨癌的治癒率，發現以自己的狀況開刀，5年存活率還算高，讓他稍稍放了心。
手術完之後，他開始檢視自己的生活習慣，發現他從小就喜歡喝汽水、吃零食、吃油炸、醃製、燒烤類食物，這類食物都是致癌物，長期下來，讓身體變成癌症體質。
小時候種的「因」，加上長大後不良的生活習慣，則是誘發癌症的殺手。陳衛華說，醫師都教民眾要過健康的生活，其實醫師最不健康，很多醫師都用抽菸、喝酒、吃檳榔減壓，這些生活惡息才是根源。罹癌前，他幾乎天天醉，一天抽三、四包菸，檳榔有時一天可以吃掉好幾包。
想起過去這些生活惡息，陳衛華說：「很難相信自己以前是這樣過生活。」在太太細心照顧下，一年後，陳衛華的腳趾頭順利癒合，走路也恢復正常姿勢。
骨癌開刀10年後，他以為已可遠離癌症的陰影，沒想到癌症再次找上門，那年他42歲，這次的打擊比10年前更大。
第二次腎臟癌：怕轉移狂做檢查
42歲那年，因為腰痠背痛讓他坐立難安，太太一句：「最好去檢查看看。」陳衛華跑到樓下診所，自己拿超音波做檢查，發現右側腎臟有一顆1.2公分的腫瘤。「看到影像時，我幾乎呆住了，驚恐的感覺再度襲上心頭。」第二天他馬上到大醫院做電腦斷層，醫師確定是腎臟腫瘤。
醫師告訴他，幸好發現得早，算是初期癌症，請他不用太擔心。後來，陳衛華去查文獻，在全世界檢查出的腎臟癌，他的癌腫瘤體積是第二小的，可說發現得相當早。
但腎臟癌帶給陳衛華的衝擊遠遠大於骨癌，因為他知道腎臟癌轉移速度相當快。
陳衛華坦承，他幾乎都處於恐懼、焦慮中，為早期發現癌轉移，術後他瘋狂做高階檢查，沒想到過度檢查，反讓他罹患甲狀腺癌。
想起瘋狂做檢查的日子，陳衛華說，當時醫師及老師都勸他不要做太多檢查，但他幾乎聽不進去，因為擔心體內有腫瘤，因此不斷反覆地做檢查，以確定自己身體真的沒事了；但他萬萬沒有想到過度檢查，反而造成腫瘤。
第三次甲狀腺癌：過多輻射線所致
陳衛華腎臟癌開刀5年後，再度發現罹患甲狀腺癌。第三次癌症能早期發現，他要感謝一位病患，「2001年的某天早上，一位男性病患上門求診，說喉嚨沙啞、不舒服，他以為是感冒、喉嚨發炎。」聽完病患的轉述，陳衛華用手在患者喉部觸診，再觀察患者的喉嚨及頸部症狀，發現情況不對，就跟病患說，可能是甲狀腺長瘤，趕快到醫院檢查。
這名病患聽完診斷，一臉錯愕地說：「怎麼可能，我不相信。」為了讓病人相信，陳衛華請病患用手摸摸自己的喉部是不是有兩粒硬塊。病患摸了之後說：「這不是本來就有的嗎？這是身體正常組織不是嗎？」陳衛華跟病患說：「我是醫師，你一定要相信我，那兩粒不是正常的身體組織，不然你摸摸看我的脖子有沒有那兩粒？」
這一摸不得了，病患說：「醫師你的脖子左右邊也都有硬塊啊！」陳衛華心想怎麼可能，一摸，脖子兩側果真有兩粒硬塊。他心想不妙，於是押著這名病患一起到大醫院檢查，後來確診兩人都有甲狀腺腫瘤。
第三度罹癌，陳衛華心理再度受到打擊，心想自己到底造了什麼孽，竟然三度得到癌症。」後來經醫師解釋，他的甲狀腺癌是因為過度檢查累積過多輻射線所致。
去年，癌症雖然再度找上門，但陳衛華已經沒有前三次激動，也不再埋怨上天，只能坦然接受，他認為，「這是上天給的禮物，給他的一門功課，讓他以癌友的身分幫助更多的癌症病人及家庭。」抗癌二十多年，陳衛華心中最大的體悟是，多數癌症病人，並非死於癌症，抗癌必須從身心靈一起下手，才能與癌細胞和平共處。
陳衛華醫師罹癌紀事
陳衛華是一名心臟內科醫師，32歲那年起，接連罹患骨癌、腎臟癌、甲狀腺癌，25年來歷經無數次大大小小的手術，忍受著身體的病痛；如今，他將近60歲，不但抗癌成功，身體也完全康復。
●1986年，32歲，灰指甲一直未見好轉，後來甚至開始疼痛，看過許多皮膚科醫師仍久久不癒，後來照X光片才驚覺罹患骨癌，足部大拇趾骨已被癌細胞「吃掉了。」
●1996年，42歲，腰痠背痛，在太太的催促下自己照了超音波，發現腎臟腫瘤，二度罹癌。
●2001年，47歲，向患者解釋甲狀腺腫瘤，自己也摸到硬塊，入院檢查發現第三度罹癌，懷疑是先前過度做身體檢查惹禍。
●2011，57歲，定期健康檢查發現2公分的胃瘜肉良性腫瘤，幸好發現得早，手術切除已無大礙。
練「大日如來氣功」補充能量
罹癌後，改變生活習慣外，陳衛華醫師每天練習「大日如來氣功」，將身體裡的濁氣排出體外。他表示，練習氣功要有耐心，剛開始時，效果不太明顯，需練習一段時間，才會明顯感覺身體有變化。
他每天早上起床後，會先做大日如氣功100回；天氣好時，也會到戶外綠蔭樹下練功，讓身體吸入更多的氧氣。陳衛華說，練習大日如來氣功3個月後，覺得呼吸比以前順暢、深沉，身體上許多病痛也逐漸緩解。
他建議癌友可以找尋有經驗的氣功老師，學習一套簡單不繁瑣的氣功招式，每天練習，可讓身體獲得能量補充，進行新陳代謝。他提供大日如來氣功的鍛鍊要訣如下：
最佳鍛鍊時機：早晨
適合場地：戶外綠蔭處，或空氣清新的地方。千萬不要在雜物多或廁所附近，會吸入更多濁氣。
鍛鍊步驟：
1.雙手向兩側伸展開。
2.然後慢慢吸氣，把氣吸入肚臍下丹田處，感覺下腹飽滿鼓起。很重要的是，吸氣時，要一邊觀想自己把空氣中的氧、微量元素、大自然的精華都一併吸入自己的體內。
3.吐氣時也是以緩慢的速度進行，一邊吐氣一邊想著將身體裡的濁氣、毒素、汙穢全部排出體外。
4.將雙臂慢慢放下。
5.反覆1～4步驟，每天練習50～100次。可依個人體力狀況逐漸增加次數。
歷經數十次手術血淚心得，癌友必做4大功課
抗癌二十多年來，戰勝三種癌症，歷經數十次手術，陳衛華心中的辛酸血淚不足為外人道，他以過來人的經驗及目前國內醫療狀況，提出以下四大原則，提供癌友就醫正確觀念及參考依據。
一、爭取時間立即就醫
醫師診斷罹癌時，最重要的是爭取時間，盡快選擇一所值得信賴的醫院，與醫療團隊充分配合，立即接受治療。根據研究，有些癌症患者不幸治療失敗，多半是因為在進行治療的過程中，會帶來身體的不適、免疫力降低等副作用，以致體力不支，無法完成治療。有一些人則是因為在治療過程中免疫力下降，遭到細菌感染而死亡，真正死於癌症的並不多。顯見，正規的醫療對於癌症確實能發揮一定程度的效力。
二、選擇專業醫療中心
針對腫瘤或癌症，已有「癌症專科」可信賴的專業醫療團隊，以及精密的檢查和治療設備，可以為病人做立即的診治。目前國內各大型教學醫院、各縣市教學醫院、大型醫療院所，都設有癌症中心和癌症團隊，由跨科別的專業醫師組成，協助患者就醫診治。
民眾如要尋找癌症醫療資源，建議可上網到國民健康局網站查詢哪些醫院有癌症中心。
三、徵詢診療第二意見
癌症病人在接受醫療時，建議不要僅憑一個醫師的意見就做決定，最好能夠徵詢第二個，甚至第三個醫療專業團隊的診斷和看法，相互做為參照。陳衛華他建議癌症病人在選擇治療時，一定要帶著謹慎的心，選擇第二、第三個專業醫療團隊做診斷後，再評估和決定醫療方式。
至於如何徵詢診療第二意見，一是可多找幾家值得信賴的癌症專科醫院，比較他們不同的診斷和治療意見，再從中找出最適合、副作用最小的治療方式。
四、依個別化選治療法
癌症治療應依據不同的癌種、不同癌期的特性，以及患者本身的身體是否有其他疾病問題，才能選擇最適當、副作用最小的治療方法。癌症患者如果自己能對各種癌症治療方法有所認識，並了解癌症不同期別與不同的癌種，適合採取什麼治療方式，就可以跟醫師做更深入溝通，並且讓自己對癌症的治療更有信心。
書籍簡介
書名：奇蹟醫生陳衛華20年戰勝3癌！
作者： 陳衛華
出版社：方舟文化
陳衛華 醫師 台中宏信診所院長，中華民國心臟內科醫師。
32歲那年起，先後罹患3種嚴重癌症：骨癌、腎臟癌、甲狀腺癌，抗癌二十多年，如今年屆60身體狀況愈來愈好，一頭黑髮找不出白髮、體力精神都比之前更好，認為罹癌是「上天給的禮物」。
因自身的正面積極經驗，多次受邀至全國各地、遠赴大馬、新加坡進行抗癌健康講座，場場爆滿，深受喜愛！
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