慢活人生 / 聖嚴法師開示

不要用壓抑來控制情緒，最好用觀想、用佛號、用祈禱，來化解情緒。 　

::聖嚴法師開示精選::

■慢活人生

以前台灣流行「愛拚才會贏」，大夥一起打拚，創造台灣經濟奇蹟。但是，現在有人開始提倡「慢活」，推動悠閒的生活，工作之外也要休閒。

人生到底該把金錢、時間與潛力發揮到極致，或者過得去就好？這之間會有矛盾嗎？

我想，「慢活」的意思，就如同禪修所說，放鬆、不要緊張。

打拚是很緊張的，但慢慢地來，是在欣賞自己的人生，走任何一步，都是在享受、欣賞。

舉一個例子，越南籍的一行禪師，他教人學禪的方法，要人慢慢體驗自己的生活，體驗自己走路的感覺，享受自己慢慢走路的過程。

有很多的人生活非常緊張，甚至緊張到害病，糖尿病、心臟病、高血壓樣樣都有。

用禪修的方法，可以將生活的步調放慢，把自己的心情緩和下來；

心情一旦舒緩，工作就更有效率。

我常說：「工作要趕不要急。」趕工作並不是等同於急躁。

通常很多人趕工作都會很急，手也急、腳也急、心也急，工作好像是趕的，趕的結果反而讓工作出差錯；

慢慢地做，反而會做得非常好。

我有一位女弟子，在哥倫比亞大學讀書。
那時我也在美國，她擔任我的侍者，每天替我準備早、午餐，晚餐則等到下課回來再做。

這位弟子每天一早起來還要做早課，她的動作很慢，不慌不亂卻效率很高，慢動作之中也可以做出細工夫來，工夫細而效率高。

她在一小時內可以做許多事，慢與效率是不衝突的。

我問她：「動作這麼慢，為何一小時可以做這麼多事？」她說：「不能快，快就會亂了方寸，我很清楚每小時、每分鐘應做的事。」 還有另外一位女弟子，她整天都很忙，包括掃地也是很快，但拚命掃卻掃不乾淨。
因為忙就想很快地掃完，反而揚起許多灰塵，結果地掃了卻不乾淨。

她每天拚命地工作，但工作效率和品質都不好。


由此可見，慢活的提倡，和發揮效率、發展潛能是不衝突的，反而是有助益的。 工作要趕不要急。

--原文: 本文摘自《方外看紅塵》

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