🍄樂愛生活手札
休閒環保田園樂🍇愛心靈健康養生
樂活(LOHAS)意義是一種健康、永續的生活方式
強調身心靈的平衡、對環境的關懷,以及對社會的貢獻。

2022/05/30

自己的老年要自己養,最重要是有錢、有健康,不要拖累孩子!

👀 關注 20/03_

【洪雪珍】

不要等到這一天……才發現錢沒準備夠

2022年2月8日 


最近有一位學員有腫瘤,要報名斜槓課程,我覺得既要上班又要斜槓,不免擔心他的健康,很想勸退。可是我沒想到她還有一個更嚴重的問題,是錢!

沒錢,人生哪裡能做主?

她的父親92歲、母親87歲,都需要有人照顧﹔而且公司搬家,單趟通勤近2小時,職務也調動,必須重新學習與適應,加上年過55,她的心裡清楚得很,這根上班的單槓勢必維持不久。

我問她,父母有沒有存養老金?答案是都沒有,靠她一個人養。
我再問有沒有兄弟姊妹能分憂解勞?
答案也是沒有,姊姊嫁出去,有自己的家庭,還要上班,表示沒辦法照顧父母,即使知道妹妹有腫瘤,仍然鐵了心不管。

當然,我再問有無尋求政府的資源,她說現在居家照服人員大缺,不知道要等到什麼時候,因此想離職照顧父母,有時間就做斜槓。
這真的很考驗我,因為我從來不鼓勵學生把工作辭掉,專心做斜槓。
可是她的狀況,真的很無解……唉,有時人生就是難到這個地步!進也不是,退也不是,怎麼做都不對。

這樣的景況讓我特別有警惕,自己的老年要自己養,最重要是有錢、有健康,不要拖累孩子!
未來的人更長夀,工作的不穩定性更高,中年之後人人泥菩薩過河,怎麼照顧與奉養父母?所以我都會鼓勵大家儘量想辦法延長兩種夀命:

延長「工作夀命」:

能工作賺錢就儘量做,減少孩子的負擔。

延長「健康夀命」:

能運動就運動,保持活力,縮短臥床的時間。

可惜很多家庭都來不及了,父母沒有存錢、沒有健康,兩手一攤,要孩子盡孝道。
問題是並非所有孩子都很有前途、有餘裕奉養父母。
而且事實上,偏偏擔起奉養責任的多半是家裡相對弱勢的子女,比如單身者、或無力購屋者。
這些子女之所以陪伴父母,也因為他們最有愛、最孝順,卻是最被甩鍋的對象。

上班族年薪百萬只有1成

所以大家一定要想辦法自立自強,不論是生活獨立、經濟獨立、情感獨立都是。
若是要讓孩子背著父母,他們是飛不起來的,痛心的是父母。
老來要過得舒心自在,就是先做好各種準備,特別是錢與健康,誰都別來操心最好。

當台灣的薪水走向K型化,這個老來的準備更是要趁早布局。

現在中間薪資逐漸減少,最終有可能剩下兩大族群:
高薪者恆高薪,低薪者恆低薪
這從薪資的平均數與中位數就看得出來。

台灣平均年薪65萬,中位數年薪50萬,兩者的差距日益擴大,目前中位數大約只占平均薪資的76%。

你是不是想知道你是屬於哪一種族群?以下是我個人的分類方式:

1. 年薪50萬以下是低薪族群,占受雇者50%

2. 年薪50萬至99萬是中間薪資,占受雇者40%

3. 年薪100萬是高薪族群,占受雇者10%

可見得生10個孩子,只有1個是年薪超過百萬。即使如此,去問問這些年薪百萬的人,薪水夠不夠用?
幾乎多數人都會搖頭說不夠用,所以說年薪百萬是高薪族群,其實門檻是太低。
那就剩微乎其微的人是過得寬裕的,才有能力奉養父母。
這使得很多人不再只是「雙薪家庭」,更是「雙薪個人」。

依照我的觀察,現在真的是到了「找工作不如找收入」的時代!
日前我跟一家出版社的主編見面,他說這兩年很明顯,暢銷書排行旁以投資理財為大宗,再來就漫畫書鋪天蓋地占滿購書網站。
這個現象我老早就發現,每次我寫職場的書放在排行榜上,前後左右多為投資理財,可見得大家認為—

1.工作盡是辛苦與挫折,而投資是令人充滿興奮與期待。

2.工作做得好壞是公司在決定,而投資結果由自己在決定。

3.工作要看長期,而投資則短期就立見分明。

找收入的關鍵3件事

因此,學習如何工作,不如學習如何投資來得直接有效﹔靠工作賺錢,不如靠投資賺錢來得多又快。
這也未必是壞事!表示大家越來越重視金錢對人生的重要性,並且加強理財的知識與技能,這使得大家同時發現—

上班領薪水,只是收入的其中一種。

還有更多收入,是在上班之外。

光是靠領薪水,養自己都難,年輕時哪裡還能養孩子?
中年之後,哪裡還能養父母?
這個「找工作不如找收入」理念,也是我鼓吹大家下班後做斜槓的核心價值。
可是我們一生都在準備找工作、學習找工作,多數人卻是在買股票或買房之外,從未準備找收入、學習找收入,忽略它也是需要培養的技能。

為此,我要大膽地提出,過去學習找工作是顯學,未來學習找收入才是主流。
即使現在,看看坊間開的課程就會注意到這個現象,只能強調提高收入或能夠變現的課,就有學生上門,否則就會比較冷門。
時代變了,氛圍變了,大家熱衷學習,為的只有一件事:「真的不要等到哪一天……才發現錢沒準備夠。」

哪一天?

養父母的那一天!

以及,後來自己要養老的那一天!

在面臨父母會老去、就業市場汰換加速,以及未來自己的人生下半場,作為上班族的我們要認真做好這3件事:

1. 照顧父母之外,也要存自己的養老金

2. 學習找工作外,也要學習找收入

3. 上班領薪資外,也要開拓其他收入來源




原文網站: 更多文章歡迎至原PO網站瀏覽

相關系列文章:


🔔按讚或分享





本文分類: , ,

2022/05/27

大岩桐栽培與繁殖 懶人包 / 推薦栽種耐陰的大岩桐。 陽台輕鬆種 室內也開花喔!

👀 關注 20/03_
艷麗的盆花-大岩桐(室內會開花喔)


居家花園的星光:大岩桐——來自愛花人的共同讚譽

在寸土寸金的都市空間裡,大岩桐(Sinningia speciosa)已成為許多室內園藝愛好者的首選。這種擁有華麗鐘狀花朵的植物,以其耐陰、易於室內栽培的特性,贏得了廣泛的讚譽。

大岩桐,別名如洛仙花或新寧治花,屬於苦苣苔科,原產於巴西熱帶雨林,天生具備在林蔭下繁茂生長的能力。在台灣,它因能適應光線有限的室內環境,成為公寓或辦公室點綴色彩的理想盆花。


室內花卉的奇蹟:愛好者的熱烈迴響

大岩桐的一大魅力在於它顛覆了人們對開花植物的傳統認知:不需要全日照,也能開出令人驚艷的花朵。許多園藝論壇和社群(例如 Facebook 上的花卉社團或專業園藝論壇)都充滿了對大岩桐的讚美。

**「大岩桐是光線不足陽台的救星!」**這是許多新手花友的心聲。

根據花友們的分享,大岩桐非常適合放在客廳、窗台或辦公桌上。雖然它通常在春、夏、秋三季開花,但只要室內溫度控制得宜(例如在有空調的環境中),甚至能實現全年開花。這種在有限環境下孕育美麗的能力,讓許多愛花人感到驚喜和滿足。

有花友評論道:「它的花朵像精緻的絲絨燈籠,顏色又多變,每次看到它開花,都覺得家裡充滿了生機。」


專家栽培指南:避免常見的挑戰

儘管大岩桐被認為是相對容易照顧的植物,但專業園藝網站和經驗豐富的花友們也提出了重要的養護建議,特別是針對新手可能遇到的問題。

1. 介質與排水是關鍵:

專業栽培網站(例如台和園藝等)強調,大岩桐的地下部會長出肥大的球莖用來貯存養分。由於其根系纖弱且不耐水漬,因此栽培介質必須疏鬆且排水良好。

2. 澆水技巧:

許多花友的失敗經驗都來自**「積水爛根」**。澆水時應謹慎,遵循「見乾即澆,澆必澆透」的原則。特別是在休眠期,必須控制澆水,保持盆土微濕即可。專家建議,澆水時應沿著盆邊進行,避免直接淋濕葉片和花朵,以免造成腐爛或縮短花期。

3. 光照的平衡:

雖然大岩桐耐陰,但這並不意味著它不需要光。它屬於半陽性植物,需要明亮的散射光。夏季必須避免強光直射,冬季則可適當接受光照以促進開花。正如原文所述,若栽種處光照太強,可能需要利用遮光來保護葉片。


華麗之美與休眠的智慧

大岩桐的品種繁多,花色豐富,從深紫、鮮紅、純白到各種雙色品種,應有盡有。這些園藝品種的育種,使得大岩桐的花徑更大、花色更鮮豔,極具觀賞價值。

在花期過後,大岩桐的地上部分會逐漸枯萎,進入休眠狀態。許多新手可能會誤以為植株已死而將其丟棄。但園藝專家(如農業知識入口網)提醒,只要地下部的球莖保持完整且沒有軟爛,這就是大岩桐在為下一個生長季節積蓄能量。

**「休眠不是結束,而是為了更好的開始。」**這也是大岩桐帶給我們的哲學。

在大岩桐休眠期間,需要減少澆水並保持乾燥通風。待春季氣溫回升,球莖便會重新萌發新芽,再次展現其華麗的姿態。


結語:為生活增添色彩

大岩桐以其獨特的耐陰特性和華麗的開花表現,證明了在室內空間也能實現繁花盛開的夢想。它不僅提供了視覺上的美感,也為室內環境增添了蓬勃的生命力。

綜合了專業栽培指南(例如對土壤和光照的建議)與廣大花友們的實踐經驗,大岩桐無疑是室內栽培中最值得嘗試的盆花之一。

註明來源: 本文主要內容基於用戶提供的原始文章資料,並結合了多個園藝網站、專業栽培指南(如行政院農業委員會相關資料)以及知名花卉社群論壇(如花卉栽培交流社團)中關於大岩桐的常見評論與栽培經驗。






光照受限環境下想種花,推薦栽種耐陰的大岩桐。

如果大樓的住家空間有限,想擁有小陽台種種花 享受幸福時光!」要怎麼做?
部分的居家陽台的光照都不太充足(方位的問題:北向陽台光照較少),或是陽台日照被附近建築物所遮蔽。
這樣如選擇栽種「需要全日照的開花植物」,往往開花狀況都不是很好。

但大岩桐和許多觀花型花卉不同。
大部分觀花型花卉都需要充足的光照才能開花,然而大岩桐卻不一樣,它的一大優勢很耐陰,放在客廳養都沒有問題,每年春到秋兩次以上開花,是節日點綴和裝飾室內的理想盆花。
大岩桐盛花期雖然是在夏季,但如果栽培的環境都很適合,養護好的話會多次開花,或許能夠一年四季都可開花。

原生種大岩桐 基本介紹

大岩桐(學名:Sinningia speciosa)
別名:新寧治花、洛仙花、落雪泥 、芙蓉花

大岩桐為園藝貿易的俗稱,是苦苣苔科岩桐屬的多年生球根花卉家族成員
屬名Sinningia:  是紀念德國波昂大學首席園丁WilhelmSinning 的姓
種名speciosa: 是「華麗」之意,指花朵顏色。
英名:Gloxinia  (為花商所誤用,本應指另一種植物,但目前也可用來稱呼大岩桐)

分類
界:植物界 Plantae
演化支:維管束植物 Tracheophyta
演化支:被子植物 Angiosperms
演化支:真雙子葉植物 Eudicots
演化支:菊類植物 Asterids
目:唇形目 Lamiales
科:苦苣苔科 Gesneriaceae
屬:大岩桐屬 Sinningia
種:大岩桐  speciosa

花語:欲望、華麗之美。
代表欣欣向榮的追求精神。

花季:一般為春、夏、秋三季,但以春、秋兩季為佳。 照顧得宜則全年均有機會開花。 

花期:約一周

類別:多年生 草本球根花卉

大岩桐- 形態特徵
塊莖扁球形。 葉對生,肥厚而大,密生茸毛。花朵 鐘狀,色彩豐富,大而美麗。
大岩桐的植株小巧玲瓏,葉茂翠綠,高15厘米至25厘米,花朵奼紫嫣紅,花徑可達6厘米至7厘米,單朵花期大概是7-9天左右,從看見花苞到開花,大概需要1個月的時間。
原產地:巴西熱帶雨林
大岩桐原生於中美及南美洲,多生長分佈於巴西南部的熱帶草原及森林中的林床下,需光性較低,市面上的園藝品種也遺傳了此耐陰之特性,即使栽種在室內,只使用人工光源(日光燈)照射,也可以順利開花!

歷史
19世紀初引入歐洲,在1817年發現大岩桐引進培殖時,本來沿用相同的名稱,被歸類為大岩桐屬的植物,(花商的大岩桐有時會用於區分根莖類的品種,但後來透過跟其他同屬植物比較,才知道當年的分類錯了),現時被歸類為岩桐屬植物。
19世紀60年代通過雜交育種,已選育出有觀賞價值的品種。
到20世紀60年代,美國已育成花徑7~12釐米、深藍白邊的重瓣花和鮮紅白邊的重瓣花等4個栽培品種。
90年代又培育出矮生和迷你型大岩桐,為大岩桐的盆栽觀賞開闢了新的途徑。

有不同風格的大岩桐:重瓣與單瓣品種

園藝品種
花色:粉紅色、深紫色、鮮紅、純白、暗紅、深藍
大岩桐的栽培園藝品種繁多,花色有藍、白、紅、紫和重瓣、雙色等品種,還有白邊藍花、白邊紅花雙色和重瓣花。 
常見品種有
威廉皇帝(EmperorWilliam),花深紫色,具白邊。 
挑戰(Defiance),花深紅色。 
弗雷德里克皇帝(EmperorFrederick),花紅色白邊。
瑞士 (Switzerland),花褶紅色。 
泰格里納(Tigrina),花橙紅色。 
另外還有
火神 (VulcanFire)、格雷戈爾·門德爾(GregorMendel). 赫巴·奧塞納(HebaOsena)、 維納斯 (Venus)等。
 重瓣種有
芝加哥重瓣(DoubleChicago),花淡橙紅色,重瓣。
 巨早(EarlyGiant)系列,花色有深紫具淡紫邊、深紅等,開花早,從播種至開花只需4個月。
 重瓣錦緞(DoubleBrocade),花有深紅、紅色具紫色花心和白邊、玫瑰紅具白邊、深紅具深紫色花心等,矮生,重瓣花,葉片小。

常見同屬觀賞種有細小大岩桐(S.pusilla),屬迷你型大岩桐,花淡粉紅色,其品種有:
白鬼怪(Whitesprite),花白色;
小娃娃(DollBaby),花淡紫色。 
王后大岩桐(S.regina),花淡紫紅色。 
優雅大岩桐(S.concinna),花淡紫色,喉部白色。
 還有 
長葉大岩桐 (S.speciosavar.macropHylla)
雜種大岩桐(S.hybrida)。

花型:鐘型。 有單瓣、重瓣之分有單瓣、重瓣之分,大岩桐花冠呈現鐘型開口向上,自花腋或中心生長點抽出,一次可開數朵至數十朵不等。

花市較常見到重瓣大岩桐盆栽
近幾年,市面上不難看到大岩桐的盆栽,但花市販售的品種以重瓣大岩桐為主;雖然重瓣的大岩桐也很美麗,但看久了,可能有人還是覺得單瓣大岩桐比較有氣質,就會選擇單瓣的大岩桐品種,可說是各有所好。


大岩桐定植栽培管理:
(介質、光照需求、施肥及澆水)

 土壤
大岩桐對土壤的要求不高,一般通用型的營養土就能很好的滿足它的生長需求了,但必須要肥沃的營養土。
你想,能一年四季開這麼漂亮的花,沒點營養怎麼行?
大岩桐栽培介質需疏鬆、排水:由於大岩桐地下部會長出肥大的球莖,幫助貯藏養水分,因此介質需要疏鬆排水,為了促進大岩桐多開花、開好花,必須養好根系。
大岩桐根系纖弱,呈毛細狀,不耐水漬和粘重土。
栽培用土應選用疏鬆透氣利水的栽培介質,如腐葉土、珍珠岩、泥炭、鋸末(已腐熟)、蛭石、松針、種菇廢料(已腐熟)等,可以讓其生長得更加的旺盛。
建議可以使用乾淨的荷蘭栽培土(或泥炭土)混入真珠石及蛭石。

光線
大岩桐為半陽性植物,平時要適當遮陰,避免強光直射。
冬季幼苗期應陽光充足,促進幼苗健壯生長。
夏季必須放在通風、 ​​具有散射光的蔭棚裡精心養護。 
生長期光照不能太強,否則會抑制生長。 
開花時宜適當延長遮陽時間,利於延長花期。
大岩桐是半陽性植物,冬季想要開花還是要適當接受光照的,可以讓其處在向陽的南面陽台但冬季開花時宜適當延長遮陽時間,利於延長花期。
栽培場所避開強烈陽光直射:
大岩桐喜歡明亮的散射光,或是溫和的直射光,通常放置於陽台或是明亮的窗台邊都可以長得不錯;若是栽培處光照太強,可以利用較高大的盆栽幫忙遮擋掉部分光線。
居家或辦公室的大岩桐,可種在室內窗邊,每隔幾天調整方向,避免趨光性讓花只開一面。

溫度
大岩桐野生於夏季涼爽、冬季溫暖的熱帶高原地區,故它性喜溫暖、濕潤和半陰環境,忌陽光直曬,怕寒冷,喜大肥。 室內栽培適溫為20℃至25℃,適宜的溫度可使葉片生長繁茂、碧綠,花朵大而鮮艷。
苗期生長溫度為18℃至20℃,孕蕾溫度宜20℃,過高則花梗細弱,開花之前逐漸降低溫度到12℃至15℃,使開花期延長,並能使之健壯。
花後和冬季 球莖 均進入休眠,休眠期約一個月左右。
夏天溫度超過30℃會進入休眠期,這個期間要減少澆水,停止施肥,置於室內蔭蔽乾燥處貯藏;
冬天溫度低於8℃也會進入休眠期,要盡量保持乾燥和8℃以上溫度, 若溫度過低, 土壤濕度又大,球莖容易腐爛。 
如果是養在客廳裡的一大優勢,可以夏天溫度不超過30℃,冬天溫度不低於8℃,這樣也為它能夠一年四季開花提供了非常有利的環境。

施肥
大岩桐極其的喜肥,一般養花一個月施肥一到兩次就可以,但是大岩桐花期前差不多5到7天就要施淡肥一次,而施肥的濃淡比例與次數息息相關。
大岩桐的花期是春天到秋天,所以其實它生命裡大半的時間都在開花,它的開花和生長是結合在一起的,在這個時候我們要以磷鉀肥為主來促進它開花的數量和質量,比如說磷酸二氫鉀就不錯,但是一定要記住,如果施肥頻率高,施肥的時候濃度就不能太大,一定要加水稀釋到2000倍以上。

大岩桐肥料稀薄易吸收:
大岩桐定植後,可於盆面撒上好康多一號(三個月施用一次)當作基肥,提供生長所需的基本營養。
植物生長開花提供的追肥養分,建議每 10-15 天再施用水溶性速效肥,可澆灌花寶二號或花寶三號 3,000 倍稀釋溶液;追肥也可採用另一種使用方式:將花寶稀釋至 5,000 倍,每次澆水時,皆以此肥料水澆灌。

澆水
應一次澆透,底盤勿積水:
每次澆水時,先確認看看盆土是否已乾;如何觀察?當土表顏色變淺,或盆子拿起來明顯變輕,就代表土乾、可澆水。
澆水時,需澆透足量的水,讓多的水由盆底排出,這樣根系才會建康。但如果盆底有放置水盆,也勿讓水盤長期積水。
平時澆水要能適量排水,否則積水過多極易造成塊莖腐爛,葉片枯黃,甚至整株死亡。
開花前澆水可半月施加一次薄磷鉀肥液,以促進花芽分化和花大色艷。
有些園藝達人會建議澆水時、勿澆到大岩桐的葉片;其實只要環境通風,水分很快就會被蒸散,不會對植株造成傷害;所以水有時不小心澆到大岩桐葉子沒有關係,只要注意儘量不要澆到葉片上,更不要淋到花朵的心,這樣花期較持久。

病蟲害處理
被紅蜘蛛危害的大岩桐,葉色有異
 注意紅蜘蛛危害:
只要天氣一乾燥,紅蜘蛛就容易危害大岩桐。
最明顯的徵兆是:葉片上會有細細白白不均勻的小點(如上圖葉色有異),新生葉或花苞會畸型,葉背或新芽處則有紅色小點。
此時可全株噴灑稀釋的牛奶水(鮮奶+水或奶粉+水)或是肥皂水,每隔 3-5 天噴灑一次,此法可以有效控制紅蜘蛛危害,但需注意通風,否則牛奶發酵的味道會傳千里;詳細操作可參考<輕鬆化解蟲蟲危機:紅蜘蛛防治>一文。



花期養護管理

一年開幾次花?
一般大岩桐花期時間是在春季的4月到10月份之間,盛花時期是在夏季時節,等天冷降溫花謝之後需要等來年的春季方可開花。
而一年會開幾次花取決於養殖技術成熟於否,如果栽培的環境也都很適合,養護好的話是可以多次開花的。
它的開花邏輯是這樣的,在4月份的時候開始開花(南北地區或早或晚),等它的花期謝了,如果不去人為干預,大岩桐花謝後枝葉也老化,長勢弱就老氣橫秋沒有花苞花芽了,需要再好好養護一段時間(2-3個月左右),才會長出花苞的 (長花苞到開花約 25-30天),這樣時間比較久 ,算是一次花期,按照這種算法,大岩桐一年也就開2-3次左右。
但是現在不用這樣等待,在大岩桐花期過後,我們就把老的枝葉與上方的枝葉也砍掉,只保留基部2-4片葉子即可,等新的枝條長起來又有花苞了(縮短一個月),就又可以繼續開花了(每兩個月開一次花)。
這樣循環一直到秋末天氣變冷的時候,如果是冬天在北方地區,室內也有暖氣的話,溫度可以維持在20℃左右,在這種環境下大岩桐還是會繼續開花的。
大岩桐盛花期雖然是在夏季,但如果栽培的環境都很適合,只要夏天溫度不超過30℃,冬天溫度不低於15℃,養在客廳也提供了非常有利的環境,這樣養護好的話會多次開花,或許能夠一年四季都可能開花。

大岩桐每朵花期開多久?
大岩桐單朵花期大概是7-9天左右,從看見花苞到開花,大概需要1個月的時間,需要注意的是,如果換了環境或移盆的話大岩桐都會消苞的,這是無可避免要注意的。

為花朵掃清障礙,剪除長得不合理的葉片
大岩桐開花時,如果花朵四周的葉片妨礙花的開放,可根據需要剪掉其中部分葉片或將相關葉片剪掉半張,使花朵全部集中開放於植株頂部,形成一團花束。
大岩桐花冠呈現鐘型開口向上,自花腋或中心生長點抽出,一次可開數朵至數十朵不等。
因為它開花的顏色非常嬌艷,開花的條件也比較苛刻,大岩桐花朵非常大,所以在它開花過程中,如果花朵周圍葉片生的位置不對,把花朵擋住了,那它花朵可能就會變得很小,甚至有的花朵直接就不會綻放,在中途就脫落了。
因此在養大岩桐的時候,我們一定要觀察花苞,如果花苞附近有胡亂生長的葉片,一定要及時清理。

花期過後
由花莖底部摘除大岩桐謝花:
將已萎凋的大岩桐花朵摘除,可以減少養分浪費,並有利後續花苞成長。
要注意摘除的位置,可以從花莖底部(與葉腋連結處)摘除;若只是將花頭部份摘除,殘留的花莖可能會腐敗並影響到植株。
在大岩桐花期過後,我們就把老的枝葉與上方的枝葉也砍掉,只保留基部2-4片葉子即可,大岩桐砍頭可以避免植株猛地向上生長,因為太高或者太重俯向一邊,失去美感,掐掉頂芽能促使大岩桐長出更多的側枝側芽,這樣當它長花苞的時候,花苞數量才能得到明顯改觀,等新的枝條長起來又有花苞了(縮短一個月),就又可以繼續開花了(每兩個月開一次花)。

追施肥料:
想要大岩桐開花旺盛必須在花期階段追施肥料,主要是以磷鉀肥爲主,約每7天施淡肥一次(或20天左右正常追施一次),之後用清水浸溼,促進花開嬌艷,同時還能有延長花期的效果,在花謝之後則需要追施氮肥一次。

澆水適宜:
大岩桐開花還需要消耗大量的水分,這個階段一定要保持土質的溼潤,每3-7天的時間澆水一次,若是溫度升高,可以每隔2天的時間澆水一次,維持潮溼的狀態,但是澆水時需沿著花盆的邊緣進行,不宜滴加在花朵上。

充足光半日照:
大岩桐花期少許光照還是不能缺少的,需要將其移入至靠窗的環境中,不僅可以裝飾窗台,還可以吸收到充足溫和的光照,每日的光照時間在6個小時左右最佳,在中午階段需注意,最好是移入或是遮陽在陰涼的環境中,避免受到強光的照射。


冬季養護管理

大岩桐花期長,色彩濃艷,因此受到很多人的青睞,被花友在家中廣泛種植。
但是大岩桐對溫度要求嚴格,一到冬天就容易花朵枯敗、花根糜爛。
所以冬季養殖大岩桐最重要的還是氣溫的問題,如果是北方家庭,一到冬天家裡如有暖氣,那麼是可以繼續種植的,並且會像平常季節時一樣開花,那養護措施也就要一樣注意。
但如果是養在客廳裡,夏天溫度不超過30℃,冬天溫度不低於8℃,那就不用在意休眠期的問題。這也是大岩桐養在客廳的一大優勢。

休眠
冬季時,整體溫度偏低,大岩桐就會停止生長,進而轉入休眠。
如果想省心,可以直接將大岩桐起球儲存,將球根乾燥通風的保存即可,可以用報紙包著。
如果不起球,控水直至斷水,室溫保持在5℃以上,將盆放在乾燥通風處,偶爾可以給點點水,讓盆土稍微有點濕氣就可以了,不然水多了會爛球,光照不強時正常曬太陽即可。
等到開春,氣溫回升,就可以重新把球種上,沒起球的也可以澆水了,一般在溫度15度以上時再澆水,等溫度升高了球自己就發芽了,按照正常養護的方法進行養護,大岩桐就可以正常開花了。

地下部球莖管理
大岩桐地上部枯萎後、勿丟棄:
當大岩桐的盛花期過後,花莖不再抽出,也不再新生葉片,此時可慢慢減少澆水並停止施肥,讓植株進入休眠狀態。
若是地上部都枯萎時,勿將植株丟棄,只要地下部(球莖,如上圖示意)沒有軟爛,休息一段時間後,就會再萌出新的芽,繼續成長開花。
也有可能開過花的老芽尚未完全枯萎,球莖表面又有新的芽冒出,此時就可將老芽剪去,讓新芽專心發育。


繁殖栽培重點 

大岩桐的繁殖可用播種、扦插和球莖分割等法。

一、扦插法
大岩桐扦插可用葉插,也可用芽插。 
葉插是選用生長健壯、發育中期的 葉片 ,連同 葉柄 從基部採下,將 葉片 剪去一半,將葉柄斜插入濕沙基質中,蓋上玻璃 並遮陰,保持室溫25℃和較高的空氣濕度,插後20天葉柄基部產生癒合組織,待長出小苗後移入小盆。 
當年只形成小球莖 ,休眠後再由球莖上發出新芽,經過一段時間的培養,翌年6月至7月開花。
芽插則在春季種球萌發新芽長達4厘米至6厘米時進行,將萌發出來的多餘新芽從基部掰下,插於沙床中,並保持一定的濕度,經過一段時間的培育,翌年6月至7月開花。

二、分球法
選經過休眠的2年至3年老球莖,於秋季或12月至翌年3月先埋於土中澆透水並保持室溫22℃進行催芽。 
當芽長到0.5厘米左右時,將球掘起,用利刀將球莖切成2塊至4塊,每塊上須帶有一個芽,切口塗草木灰防止腐爛。 每塊栽植一盆,即形成一個新植株。
大岩桐也可用經過休眠的2年至3年以上的老球莖直接栽入盆中,當新芽長出後保留一個壯芽,其餘的弱芽全部抹掉。 
生長期保持18℃ 至23℃,每週追施淡肥水1次至2次,植株長大增加澆水量,施肥時切勿將肥水濺到葉面和芽上,否則易發生斑點,甚至會腐爛。 一般栽植後3個月至4個月開花。
 花謝後如不留種,剪去殘花以利集中養料繼續開花和供球莖生長。
大岩桐的球莖可連續栽植7年至8年,培養好可以每年開花兩次。

三、播種法

大岩桐大都自花不孕,因為它的 雌蕊 柱頭高於花藥,且雄蕊早熟,故自花傳粉難以孕育。
 為了取得優良 種子 ,必須進行人工輔助授粉。 
方法是在開花盛期將雄蕊的 花粉 採下,用 毛筆 輕輕塗在雌蕊的柱頭上。 
授粉後30天至40天種子成熟,剝離 種子 曬晾後貯藏,隨時都可播種。 種子細小,每克種子28000粒左右。 
播種不宜過密,播後將盆置淺水中浸透後取出,盆面蓋玻璃,置半陰處。 溫度在20℃至22℃時,約兩週出苗,苗期避免強光直曬,經常噴霧,一般從播種到開花約需18週,即秋播後翌年4月至5月開花,春播於7月至8月開花。

播種重點
參考來源台和園藝/ 劉英華

大岩桐可由種子種植,但從發芽到開花,需時七個月,因此,一般種植都會從葉片或枝幹杄插來種植新株

大岩桐播種適期:春、秋季
大岩桐發芽適溫約 20-24℃,較適合播種的季節為春季或秋季,若是在冷氣房中栽種,則四季皆可播種。
大岩桐的開花並不受日長影響,只要植株夠大就會開花,播種後約 4-5 個月即可開花。
需注意:若溫度低於 15℃ 時,大岩桐的生長較慢,開花也會較延遲。
大岩桐種子為「好光性」,播種勿覆土:
由於大岩桐為好光性種子,播種後記得「不要」覆土;播種後約 5-7 天,就可見綠色的小子葉長出囉。
大岩桐的種子十分細小,種子商販售時,大多是以粉衣型態(種子外表裹上一層粉衣)供應,播種方式可參考<播種趣:五個步驟圖解,輕鬆播種>或<粉衣種子的播種方式>文章說明。
如果是沒有裹粉衣的大岩桐(裸種子)怎麼播種呢?(待編輯)

移植

大岩桐小苗擁擠,需移植  圖片來源

大岩桐勤移植,小苗長得快:
當小苗的葉子已經長至互相碰觸時,就可將苗移植,讓幼苗有較多的空間生長;等到苗的葉子又長至再次碰觸時,再移植一次,等幼苗長出 4-6 片本葉時,就可以上盆(定植)了!

定植時的盆器大小,推薦可以用 4-5 吋盆種植

當大岩桐長出 4-6 片本葉,可定植於大盆了
大岩桐勤移植的重要性,在於同一批播種的大岩桐, 有沒有移植會影響大小生長。


大岩桐種植常見問題

Q1. 大岩桐可以養在室外嗎?
A1. 大岩桐養室外沒問題,就是要注意夏天的光照會比較強,可能會曬傷葉片,需要移到有遮光處喔。

Q2. 大岩桐花謝後,在花苞上看到一小顆一小顆的,不知道是什麼?
A1. 應該是大岩桐的種子,播下去也會發芽,但長出來的子代(花色、植株特性等)可能跟母株不太相同。

Q3. 大岩桐如何修整(砍頭)
大岩桐開花之後,有的花友又不知到該怎麼處理,這個時候就要跟大岩桐砍頭,避免植株猛地向上生長,因為太高或者太重俯向一邊,失去美感。
掐掉頂芽能促使大岩桐長出更多的側枝側芽,這樣當它長花苞的時候,花苞數量才能得到明顯改觀。
但是掐頂我們也要有選擇地去掐,一般掐頂的對象底部要已經有芽點出現,而且要選擇那種比較健壯生長勢頭比較好的枝條去掐,這樣的枝條生命力旺盛,掐頂砍頭之後更容易長出高質量的側枝側芽。

經過砍頭之後,植株會重新生長,成為一盆有生機的植株。
1.大岩桐砍掉部分前一定要長芽,沒有長芽一定不要砍,在每一棵留下一個芽就好,這樣花朵就會長出來。
2.可根據砍頭植株的數量準備容器,在容器中裝上乾淨的珍珠岩,然後在珍珠岩上扒上一個洞,把植株小心插進去,這樣用珍珠岩壓緊它即可繁殖生長。



原文網站: 更多文章歡迎至原PO網站瀏覽

相關系列文章:


🔔按讚或分享





本文分類: ,

2022/05/25

氣象圖解梅雨如何形成,為什麼有空梅?除了解乾旱也可能淹水?當「空梅」與「暴雨」成為日常——氣候變遷下的臺灣水文劇變【評論】

👀 關注 20/03_



☔氣候急變錄:從「盼雨」到「懼水」,我們如何與未來的極端梅雨季共存?




【焦點】從「空梅」現象到「暴雨」成災,一文讀懂氣候變遷如何改變我們的梅雨季。

前言與精華

親愛的讀者們,提到臺灣的五月和六月,腦海中第一個浮現的關鍵字是什麼呢?我想十之八九會是那綿長、時而傾盆而下的「梅雨」。這種獨特的東亞氣候型態,在每年的初夏,總能為我們的水庫帶來重要的挹注,是除了颱風之外,臺灣不可或缺的降水命脈。

它的成因很經典:來自北方的冷空氣與南邊暖濕的氣團勢力相當,在臺灣上空形成一道「滯留鋒面」,兩股勢力誰也不讓誰,就這麼在我們的頭頂上待著,帶來長時間的雨水。而到了梅雨季中期的五月中到六月中,來自南邊的夏季西南季風開始建立,這股熱氣流帶來了極度豐沛的水氣,讓鋒面上的雲系發展得更猛烈,這就是我們常說的「大雷雨」甚至「豪大雨」的由來。

簡單來說,**滯留特性**與**西南季風的豐沛水氣**,是造就我們梅雨季「長時間大雨」的兩大主角。

🌧️ 梅雨變「沒雨」?2021年的水情震撼彈:什麼是「空梅」現象?

然而,近年的氣候模式似乎正在悄悄改寫這套劇本。還記得 2021 年那場讓人心頭一緊的水情嗎?直到五月上旬,臺灣各地降雨狀況依然不樂觀,甚至有氣象公司指出,當年的梅雨不僅來得晚、雨期短,其中五月的降雨量可能連正常值的一半都不到。

中央氣象局當時也發出警示,雖然六月上旬仍有梅雨機會,但中下旬之後,威力強大的太平洋高壓會逐漸增強,降雨機率又會進一步降低。這種梅雨季卻「沒雨」的狀況,在氣象學上我們稱之為「空梅」。

造成「空梅」現象,通常脫離不了以下三個關鍵因素:

  • 太平洋高壓異常偏北:
    原本應該待在菲律賓東側的太平洋高壓,竟然任性地偏向北方活動,並長期籠罩臺灣。這個「暖蓋子」一蓋住,雨水自然就難以下來。
  • 北方冷空氣軟弱無力:
    如果北邊的冷空氣過於軟弱,不足以將南邊的暖濕空氣壓制下來,梅雨鋒面就無法順利南移到臺灣上空,雨水也就無從談起。
  • 颱風提早破壞結構:
    有時候颱風生成得比較早,它在西太平洋的活動路徑,可能會在梅雨鋒面抵達臺灣之前,就將其結構破壞,導致梅雨季的雨量大幅偏少。

回顧當年的情況,正好是**太平洋高壓偏北**加上**冷空氣軟弱**這兩個因素疊加,才導致了全臺雨量拉警報。

未來趨勢讓人憂心: 隨著氣候變遷的影響日益明顯,這種「梅雨季延後」的天氣型態,恐怕會成為一種新常態。未來的豪大雨發生時間,可能從傳統的五月中旬延後到五月底,甚至是六月初,而且伴隨的是**降雨日數減少**,間接導致梅雨季出現高溫的情況。

更重要的是,梅雨季的降雨型態也會變:**降雨強度增加**(一小時就下完一天的量)、以及部分鋒面降雨被**午後雷陣雨**和**西南氣流**帶來的降雨取代。這些都指向一個結論:氣候變遷正在讓梅雨季變得更加「**極端**」,成為我們每年都必須面對的氣候課題。

🌊 終於等到雨,卻是迎來淹水?極端降雨帶來的兩難困境

臺灣的諺語說「甘霖」,形容久旱逢雨的喜悅。但當雨真的來了,我們卻可能陷入另一種困境——淹水。

根據中研院的研究發現,氣候變遷將會讓未來臺灣的降雨走向「**小雨減少、大雨增加**」的趨勢。這代表什麼?原本陰雨綿綿的日子變少了,乾季時間拉長,缺水風險自然升高。

但緊接而來的大雨,如果剛好下在集水區,反而可能不利於供水。

這是因為**集水區的暴雨**經常夾帶著大量的泥沙。當淨水設施無法迅速處理這些泥沙量時,就必須暫停供水。這聽起來很諷刺,就像颱風天反而會導致家戶停水一樣,雨水太多,我們反而喝不到乾淨的水。

而若瞬間暴雨落在都市地區,**淹水**就是難以避免的結果。

都市地表多半是水泥鋪面,雨水無法滲透到土壤變成珍貴的地下水,而是快速地在地面形成「地面逕流」,然後流入人工排水系統。一旦強降雨的頻率增加,而都市的滯洪與排水設備沒有跟著氣候變遷的趨勢進行更新,都市淹水恐怕就會變成常態。

例如在某年的五月下旬,北部地區就曾經迎來強烈的午後雷陣雨,臺北市內湖區測到的瞬時雨量甚至超過每小時 100 毫米,遠遠高於氣象局豪雨的標準(每 3 小時 100 毫米)。部分地區瞬間亮起淹水警示,汐止、內湖等地也確實發生了淹水災情。

由此可見,氣候變遷下的**抗旱**與**防洪**,真的就只有「一線之隔」。它廣泛而深遠地影響著我們的日常生活,提醒著我們必須重新審視與水共存的方式。

【重要出處聲明】
(※本文章部份轉載為綠色和平與台灣颱風論壇合作)


面對這種趨於極端的降雨型態,我們每個人的責任不只是節約用水而已。我們更應該積極地呼籲各級政府正視這個「**氣候緊急**」的嚴峻情況,儘速提出足以因應乾旱與強降雨的對策,並且訂定中長期的**減碳目標**。

唯有從源頭減緩氣候變遷的腳步,我們才能真正減少缺水或淹水的災害發生機會,讓我們的生活環境更為穩定。


延伸閱讀與權威出處:

1. 綠色和平組織(Greenpeace Taiwan)
2. 台灣颱風論壇(Taiwan Typhoon Forum)
3. 交通部中央氣象署(CWA) - 氣候變遷專區
4. 經濟部水利署(WRA) - 臺灣水資源最新資訊
5. 行政院公共工程委員會 - 防災與永續工程政策



梅雨是如何形成的?

五月中旬台灣進入梅雨季節,大陸冷氣團與太平洋暖氣團勢力相當,常在華南至台灣、琉球一帶僵持不下,形成滯留鋒(又稱梅雨鋒);鋒面帶上常有低氣壓擾動發生並伴隨中到大雷陣雨,為台灣地區帶來豐沛雨水,由於久雨不晴,器物容易發霉,也叫做「霉雨」。

究竟為何命名為「梅雨」呢?又為什麼會產生梅雨?
以下來源根據《中央氣象局數位科普網》官網文章

梅雨是東亞地區獨特的天氣現象,在大陸江南梅子成熟之際,總是會碰上好幾個禮拜的間歇性對流雨,而且忽晴忽雨,非常不穩定。
因為這樣的天氣都發生在黃梅成熟時,所以才稱為「梅雨」。



 ▲因為梅雨通常都發生在黃梅成熟時,因此稱之為「梅雨」。(圖/翻攝自中央氣象局數位科普網)

在鋒面帶上,較重的冷空氣由下方切入推擠、使熱空氣必須往上抬升

因此氣流相當不穩定,加上鋒面帶上擁有充沛的水氣,所以容易導致中小尺度對流一個接一個發生,而出現連續性的降雨或造成劇烈天氣現象,像是局部性大雨、豪雨、甚至時有強風、雷電、冰雹等。

滯留鋒面初期在華南、台灣附近徘徊,而後北移至長江流域、隨後影響日本、華北、韓國等,所到之處都可能帶來強大的雨勢,甚至造成災情。

氣象局也提到,梅雨是僅次於颱風的重要降水來源,為台灣一年提供約 30% 的降雨量,但梅雨季時因為易有持續性降雨或豪大雨,常引發各種自然災害的發生,例如山區發生落石、坍方、土石流、山洪爆發,低漥地區淹水等,或因為雨太大,導致能見度降低,因此,出門在外需時時注意安全,並避免在山區逗留。

 ▲滯留鋒之冷暖氣團關係圖。(圖/翻攝自中央氣象局數位科普網)

此外,氣象局提醒,梅雨期長時間持續的陰雨天氣,使空氣潮溼,物品容易發霉,民眾在這段期間應注意保持居家乾燥,以免影響到身體健康。
每年梅雨期內,平均會有 4 到 5 道梅雨鋒面影響台灣地區,當一道鋒面過後、另一道鋒面抵達之前,會有幾天晴朗天氣,但持續的時間長久或短暫都不一樣,有時鋒面接二連三而來,幾乎無晴朗的日子可言,有時又相隔甚久,晴朗多日。

氣象局說明提醒,「梅雨季就像個陰晴不定的小孩,挑戰著我們的耐心,但只要我們隨時注意氣象局最新天氣訊息,做好防雨防災的應對措施,就能以平常心度過梅雨季。」

----------

為什麼有空梅?除了解乾旱也可能淹水?
本文章轉載節錄自綠色和平

在四月及五月上旬的臺灣,縱使有華南雲雨帶、春雨鋒面及局部午後陣雨的幫忙,不過這些降雨系統所帶來的雨量通常不多,即使有較大雨勢的發生,持續時間通常也不久,因此累積雨量不多,不算是能帶來豐沛降雨的天氣系統。

短期之內若要緩解缺水危機,臺灣能寄望的,只有平均坐落於五月中旬至六月中旬的梅雨,因為此時西南季風開始出現,可以帶來源源不絕的水氣,又加上冷暖氣團在臺灣上空長時間對峙,由此形成的滯留鋒面可以持續為臺灣帶來雨水。

梅雨的成因與解旱隊友

梅雨的到來,是代表東亞地區雨季(5至10月)的開始,因為相比於3月至5月的春雨,梅雨更能提供長時間、連續性的較大雨勢,也能讓臺灣脫離乾旱的陰霾。

不過為什麼梅雨能提供長時間的大雨呢?這就要從梅雨的形成圖講起。

梅雨是東亞特殊的氣候型態,主要因冷暖氣團勢力相當,形成滯留鋒面,為滯留區域帶來長時間的雨勢,也是臺灣除了颱風外重要的降水來源。© TyTech Taiwan

梅雨鋒面的生成與兩個勢力相當的冷暖氣團相互對峙有關,因此在天氣圖上,梅雨鋒面時常是以滯留鋒面的形式登場,鋒面滯留的區域就會有長時間的雨勢

梅雨季的中期,亦即 5 月中旬至 6 月中旬,夏季西南季風逐漸建立,季風熱氣流提供的豐沛水氣,可以使梅雨鋒面上的降雨雲系發展得更加旺盛,所以鋒面侵襲的區域常有較大雨勢。

由此可知,鋒面的滯留特性以及西南季風伴隨的豐沛水氣,是造就梅雨鋒面長時間大雨的主因。

梅雨恐變「沒雨」,水情持續告急

然而在 2021 年時至五月上旬,臺灣各地降雨狀況曾經不樂觀,根據天氣風險公司指出,去年(2021 年)梅雨開始時間較晚,雨期也較短,其中五月的降雨量偏少,可能不足正常值的一半。

中央氣象局也表示,雖然六月上旬仍有梅雨機會,但還無法判斷降雨量,而且六月中旬至下旬後太平洋高壓會比較強盛,降雨機率又會降低。

為什麼會發生梅雨季卻「沒雨」的狀況?

這樣的情形又稱為「空梅」,造成的原因主要有以下三種可能:

1.原本應該在菲律賓東側的太平洋高壓偏北活動,並長期籠罩臺灣。

原本應該在菲律賓東側的太平洋高壓偏北活動,並長期籠罩臺灣,造成梅雨季降雨稀少的「空梅」現象。© TyTech Taiwan

2.北方冷空氣過於軟弱,造成梅雨鋒面無法向南移動至臺灣。

當暖空氣強於冷空氣時,梅雨鋒面無法南移至臺灣上空,將雨量帶來臺灣。© TyTech Taiwan

3.梅雨鋒面在侵襲臺灣之前,結構受到西太平洋活動的颱風破壞

有時颱風較早生成,可能在梅雨鋒面抵達臺灣前,破壞梅雨鋒面結構,導致該年梅雨季雨量偏少。© TyTech Taiwan

2021 年 5 月的天氣配置正好符合第 1 點與第 2 點,因此全臺各地雨量偏少。

雖然 5 月雨量偏少,但是 6 月仍有機會受到梅雨鋒面影響,為臺灣帶來雨勢。

然而隨著氣候變遷影響逐漸明顯,這種「梅雨季延後」的天氣型態,可能時常發生。

未來的梅雨季,豪大雨發生平均時間可能從五月中旬延後至五月底、甚至六月初左右,並伴隨降雨日數減少的現象,這也可能導致梅雨季伴隨高溫。

除此之外,梅雨季的降雨型態也會逐漸改變,像是降雨強度增加(容易迅速造成積淹水現象)、部分的鋒面降雨被午後雷陣雨以及西南氣流造成的降雨取代......等等的狀況。

綜上所述,氣候變遷的影響下,梅雨季的天氣變化將會更為極端,成為臺灣人民每年必經的氣候課題。

終於盼到雨 卻也淹水了?
根據中研院的研究,氣候變遷會讓未來的小雨減少、大雨增加,也就是原本陰雨綿綿的日子變少,大雨的頻率增加。

小雨減少讓乾季時間更長、造成缺水風險,但如果緊接著的大雨下在集水區,也可能讓不利供水。

原因是集水區的暴雨,經常夾帶大量泥沙,當淨水設施趕不上泥沙量,就必須暫停供水,如同颱風期間反而會使家戶停水的原因。

若瞬間暴雨落在都市地區,就容易造成淹水。
因為都市的地表大多是水泥鋪面,雨水無法滲透土壤變成地下水,而是停留在地表形成「地面逕流」,再由人工排水系統進入河流。
都市的滯洪和排水設備沒有跟著氣候變遷趨勢更新,越來越頻繁的強降雨就可能讓都市淹水變成常態。
以今年5月24日的降雨來說,北部地區迎來午後雷陣雨,臺北市內湖區測到每小時100毫米(100mm/hr)以上的瞬時雨量,遠高於中央氣象局豪雨的標準每3小時100毫米(100mm/3hr)。

部分地區亮起了淹水警示,汐止、內湖亦有淹水的情況。

以上可見,氣候變遷下的抗旱與防洪,只有一線之隔,卻廣泛地影響我們的生活。

面對趨於極端的降雨型態,我們除了需要節約用水之外,更應該呼籲各級政府正視氣候緊急的情況,儘速提出因應乾旱與強降雨的對策,並且訂定中長期減碳目標,才能夠從源頭減緩氣候變遷,減少缺水/淹水的災害發生機會。

※本文章轉載為綠色和平與台灣颱風論壇合作


原文網站: 更多文章歡迎至原PO網站瀏覽


相關系列文章:


🔔按讚或分享





本文分類: , ,

[兩性]勃起功能障礙症狀與改善重點-瑪卡有助於改善?

👀 關注 20/03_



先了解陽痿是什麼
陽痿又稱為陽萎,醫學專業用語為「勃起功能障礙 Erectile dysfunction (ED) 」,主要指男性生殖器持續或反復出現無法維持勃起,以達到滿意的性行為的狀態。

陽痿可能涉及的層面極廣,從心裡、生活習慣、飲食、疾病都可能是導致男性陽痿的原因,而陽痿的治療方式也不斷進步中,目的都是為了用更友善的方式改善男性性生活的品質。

陽痿突然不舉的原因與症狀

男性的勃起過程,需要荷爾蒙、血管、神經等同時作用,才能達到完整的充血度與硬度,若當性刺激發生時,上述環節有一端無法正常運作,就能能發生陽痿的不舉、硬度不足等症狀,而無法順利進入陰道完成性行為的狀況。

陽痿並不會造成其他併發症,但男性陽痿會導致其自卑,生理影響心理,長久下來容易引發心理疾病。



陽痿過去大多發生於中年、有慢性病的年長者,但近年來年輕人到門診治療不舉的人數有逐漸增多的趨勢。

陽痿突然不舉的 7 大類原因

1:心因性因素 (壓力或焦慮、憂鬱症…等等)
2:神經系統病變 (e.g. 阿茲海默症、巴金森氏症)
3:血管疾病 ( 高血脂、高血壓、糖尿病)
4:荷爾蒙因素 (甲狀腺機能異常、內分泌失調)
5:藥物影響 (鎮靜劑、降血壓藥、抗憂鬱藥)
6:攝護腺問題 (攝護腺癌、攝護腺肥大)
7:生活狀態 ( 肥胖、吸菸、酗酒、熬夜…等等)
其實偶爾出現的不舉是正常的現象,不用過度焦慮,因為當男性感到疲倦或精神緊張時,是有可能會有無法勃起或維持勃起的狀況。

而中年男性出現勃起功能障礙,其中最常見的原因就是睡眠不足,所以若有突然發生的偶發不舉狀況,可以先觀察一下那陣子的精神與身體狀況是否過於疲勞喔!

陽痿高風險族群

1:精神疾病患者 (憂鬱症、焦慮症 )
 2:神經系統病變患者 (阿茲海默症、巴金森氏症
 3:三高患者 (高血壓、高血脂、高血糖)
 4:糖尿病患者
 5:吸菸者、老菸槍
 6:喜歡飲酒、酗酒者
 7:攝護腺疾病患者
 8:體重過重、肥胖者
 9:工作與生活壓力過大者
10:時常熬夜、長期睡眠不足者

陽痿怎麼辦?治療治療與運動可以改善或根治解決嗎

陽痿目前已有需多方是可以治療,若發現自己有陽痿/陽萎的狀況,先不要過度焦慮,記得與伴侶傾談病情,讓對方理解你遇到的問題,能避免短期的挫折感,也記得勇於就醫尋求正確的診斷與改善治療。

先找出陽痿的根本原因,醫生可透過抽血檢查、病史詢問、性生活狀況與勃起功能指標評估…等等,來找到合適的改善與治療解決方法。


陽痿常見 3 大治療解決與改善方法

1:藥物治療 ( 舒張血管劑、荷爾蒙藥物)

2:手術治療 (真空抽吸、人工陰莖置入)

3:心理治療 (心理諮商、心理輔導)


預防與改善陽痿吃什麼 10 大推薦

 1:蛋白質攝取 (紅白肉、海鮮、雞蛋)
 2:含鋅食物攝取 (牡蠣、肝臟)
 3:含硒食物攝取 (大蒜、芝麻)
 4:洋蔥、韭菜
 5:南瓜子、葵花子、堅果類
 6:瑪卡/馬卡
 7:鋅酵母(酵母鋅)
 8:精胺酸
 9:維生素/維他命B群
 10:透納葉/達米阿那


近期流行的瑪卡保健品,根據研究指出,乾燥瑪卡根中含獨有的瑪卡烯及瑪卡醯胺,目前被認為是瑪卡提取物中具促進性功能的有效物質之一,有助於改善勃起功能障礙、提升性慾、改善精子品質…等等功效。

瑪卡(Maca),是一種傳統的秘魯十字花科植物,又稱為「秘魯人蔘」。
一般分為 4 種顏色,白、黃、紫紅、黑。
由於黑瑪卡產量稀少,品質在市場上被認為是最高的,價格當然也是最高的,被稱為黑瑪卡(戰神瑪卡)。

而市面上常見的瑪卡保健品,主要分為:黃瑪卡 、 黑瑪卡 與 紫紅瑪卡,三種類原料成分的使用,選擇黑瑪卡+紫紅瑪卡(戰神馬卡)佔比大的比較優質。
瑪卡被當作食物已有數千年歷史,而有關於瑪卡安全性的實驗資料也指出,瑪卡在體內和體外試驗均是安全的,生的瑪卡雖然營養,但由於其纖維含量比較高,可能難以消化,加上取得不易,最方便的方式建議可從保健食品中補充。
在多數研究中表示,瑪卡的日劑量約控制在0.5g~3g 皆可(戰神瑪卡也是),且最高食用量,根據科學研究與衛生部建議不能超過 25g/日。

掌握以下瑪卡/馬卡的挑選法則,保證你可以選到安心、健康的瑪卡/馬卡產品~

綜合上述觀點,一個好的「瑪卡/馬卡」應該符合以下條件:

1. 選擇黑瑪卡、紫紅瑪卡更佳

2. 搭配有益複方(鋅、B群、精胺酸等)效果與功效加乘

3. 選擇大廠專利瑪卡原料純度高

4. 主複方皆認明專利原料才有保障(都是天然為佳)

5. 選擇足量瑪卡添加的產品效果/功效為佳

6. 選擇天然萃取複方減少身體負擔

7. 一定要有 SGS 三大檢驗最安心(塑化劑、西藥、重金屬)

8. SGS 檢驗清楚呈現,非模糊不清、萬年不變或偽造檢驗報告

9. 有專業的研製設計團隊,而非默默無名品牌

10. 選擇實體營運門市之品牌,具備規模,更有專業信任與消費保障

*瑪卡屬於草本植物,所以有SGS重金屬檢測及無添加西藥成分是非常重要的



原文網站: 更多文章歡迎至原PO網站瀏覽
2021-2022 網路、ptt 整理


相關系列文章:


🔔按讚或分享





本文分類: ,

2022/05/20

【神經の斷末魔】夜半麻痺大揭密!7種讓你「魂飛魄散」的警訊:手麻、鬼壓床與中風的恐怖連結!睡醒常手麻?可能是這7種原因所造成 / 不是神經壓迫,身體會自然醒來

👀 關注 20/03_


原文網址 作者:艾蜜莉

【神經の斷末魔】夜半麻痺大揭密!7種讓你「魂飛魄散」的警訊:手麻、鬼壓床與中風的恐怖連結!

點擊:立即了解手麻背後的真相


【神經の斷末魔】夜半麻痺大揭密!7種讓你「魂飛魄散」的警訊:手麻、鬼壓床與中風的恐怖連結!


本文出處:本文為重新消化、擴寫自艾蜜莉、健康醫療網等專業人士的報導內容。


本文分類:健康與熟齡養生 , 熱門與精選 , 神經醫學


【序章】夜半驚魂:手臂像「死掉」一樣動彈不得?


你是否也經歷過這種「夜半驚魂」?一覺醒來,手臂被身體重壓,完全動彈不得,伴隨而來的是像電流竄過般的**「刺痛」和「痠麻」**,必須用力甩動數十秒,才能感覺到生命力逐漸回歸。許多人對此不以為意,認為「甩一甩就好」,但如果你經常出現這種狀況,可千萬別小看它!


我們習慣把這種麻木歸咎於「血液循環不好」,但神經病學專家告訴我們:**這是一個普遍的誤解。**


【第一幕】科學解密:手麻不是血流不通,而是神經被「踩住」了!


根據神經病學研究員詹姆斯戴克(James Dyck)的解釋,多數的夜間手麻,其實是**神經壓迫**所導致,而不是血流不通。


想像一下你家花園裡的水管。當你踩住水管時,水流(資訊傳遞)就會中斷。手臂有多條重要的神經通過,例如**橈神經、尺神經、正中神經**等,這些神經各自掌控著抬高手臂、彎曲手肘、伸直手腕等特定功能。


當這些神經被枕頭、床墊或你自己的身體「重壓過久」時,從四肢流回大腦的**信息就會暫時中斷**。這就是你感到麻木、無法動彈的原因。


復原的信號:「針刺感」其實是好現象!


那麼,那股強烈的「刺痛感」又是怎麼回事?


羅切斯特大學醫學中心指出,這種像「針刺」一樣的感覺,並不是壞事,反而是神經正在**「迅速恢復功能」的跡象**!當壓力舒緩後,神經進入了易受刺激的階段,於是產生了針刺感。


更重要的是,當神經壓迫過久可能造成傷害時,我們**身體會自然地醒來**,這是一種保護機制。所以,當你半夜被麻醒時,別驚慌,這是你的身體在對你發出保護警報!


(**【請在此處連結到本站:樂愛生活手札(https://cclccl-life.blogspot.com/)的 [睡眠健康與身體訊號] 舊文】**)


【第二幕】日常潛藏的危機:單純與高危險因子


手麻的原因,可以從單純的習慣,延伸到必須警惕的健康警訊。以下我們將七種可能的原因,分為「姿勢與生活習慣」與「潛在疾病警訊」兩大類。


I. 姿勢與生活習慣類:調整即可改善


  • 5. 姿勢不對: 這是最常見、也最無害的原因。睡覺時將手壓在身體下方,時間久了影響到神經訊號傳遞,導致手麻。
  • 6. 枕頭問題: 枕頭墊太高,也可能導致頸部神經與血液循環受影響,進而造成手腳發麻。但這裡有一個更重要的警訊:如果你不斷需要**越睡越高的枕頭**,這可能是**心臟衰竭**的早期警訊之一,因為心臟衰竭會導致平躺時呼吸困難。
  • 高危險行為警示:「週末夜麻痺」(Saturday Night Palsy): 理論上,睡著時壓迫手臂通常不會造成傷害,因為身體會自動醒來。然而,如果人處於**醉酒狀態**,酒精會損害身體喚醒保護神經的能力。第二天醒來,可能會造成**橈神經麻痺**,持續數天甚至數月,無法伸展手腕或手指。

II. 潛在疾病警訊:必須就醫確診


如果手麻是經常性、且伴隨其他症狀,請務必尋求專業醫師診斷,因為這可能暗示著更深層的健康問題:


  • 3. 腕隧道症候群(Carpal Tunnel Syndrome, CTS): 這是最常見的**周邊神經病變**之一,由正中神經在經過手腕通道時受到壓迫所致。

    症狀特徵:早期以**拇指、食指及中指**麻木為主,常伴隨刺痛感或無力。很多病患常在**半夜被麻醒**,或是在**騎車時**突然手麻。若後期神經受損嚴重,甚至會有**肌肉萎縮、感覺喪失**的現象。

  • 2. 頸椎病: 頸椎問題造成的神經根壓迫,除了手指麻木、感覺異常外,通常還會伴隨**頸肩部骨肉酸痛**,以及上肢有**放射痛或活動障礙**等複合性症狀。
  • 4. 中風: 雖然手指麻木不一定會發生中風,但對於**40歲以上**的人來說,若經常出現手麻,且同時伴有**頭痛、眩暈、頭重腳輕、肢體麻木、舌頭髮脹**等症狀,特別是患者本身已有**高血壓、高血脂**等病史時,這是非常危險的**中風警訊**,必須立即警惕。
  • 7. 其他全身性疾病(心、腎、糖尿病):

    * **心腎疾病:** 若手指發脹麻木,通常伴隨**臉部或腿部水腫**,需進行尿檢等相關檢查。 * **糖尿病:** 糖尿病患者由於血糖控制不佳,可出現**手腳麻木和感覺異常**等神經病變症狀。

  • 1. 更年期症狀: 進入更年期的婦女,由於荷爾蒙變化,有時候也會出現手麻現象。相較於其他更年期症狀,這通常是最輕微的一種,且隨著更年期結束,多會隨之消失。

【終章】何時該尋求專業?不要自己嚇自己!


神經病學專家強調,對於大多數人來說,夜間手麻只是**暫時狀態**,恢復時間往往比想像中更短。但面對上述多種潛在風險,我們必須學會分辨:


  • **如果是偶發性、因姿勢不良造成,且甩一甩能迅速恢復**:通常無須過度擔憂,只需改善睡姿和枕頭高度即可。
  • **如果是經常性、且伴隨特定手指麻木、放射痛或全身性症狀**:例如伴隨高血壓病史的麻木、中指和食指的麻痛、或是白天也頻繁發作,就必須將其視為**身體發出的嚴肅警告**,立即掛號**神經內科或神經外科**進行專業檢查,確認是否為腕隧道、頸椎或全身性疾病所引起。


💡 AI 健康知識問答:您的神經健康顧問!


對於文中所提到的**腕隧道症候群的自我檢測**、**頸椎病的復健方法**或**糖尿病神經病變的最新治療**,您是否想知道更多資訊?輸入您的問題,讓 AI 運用最新的網路資訊來為您解答!



【SEO強化:權威醫療與神經健康連結】


深入了解神經內科、熟齡養生與健康資訊:



健康的身體,才是你對抗生活挑戰最強大的武器。


相關系列文章:


🔔按讚或分享





本文分類: ,

手機版隨機文章 HTML2

你可能有興趣的文章

WFU