日常生活中很多人愛喝飲料，尤其是小孩子，青少年。他們不覺得飲料和危害會有聯系，也不關心飲料中含有多少的碳水化合物--糖。
孩子們愛喝的飲料款式五花八門，顏色五彩繽紛，口味多種多樣，這究竟是怎么做出來的?
往下看看就知道了!
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市面上的甜飲料，大多都是由水和食品添加劑勾兌而成。
加入日落黃、檸檬酸、甜橙香精、碳酸氫鈉、水，幾分鐘后一杯橙味飲料就大功告成，這就是橙味飲料的真相!
而要想讓一杯500毫升的甜飲料足夠甜，需要加多少糖?
看看這一大盆方糖，嚇死寶寶了……
500ml加12塊方糖，才有咱們熟悉的甜味……
“想想你在喝啥!!rethink your drink!!!!”是一項美國2011年從某高中廣泛興起的公益活動。測測真相的目的是幫助年輕人和成年人減少含糖飲料的消費。鼓勵他們多喝白開水和其 他替代性的健康飲料，傳播含糖飲料和導致肥胖及糖尿病之間的關聯。下圖是測試的一些飲料相對應的含糖量。
如果按照450毫升的橙汁性飲料，折合方糖11塊;
330毫升乳酸菌飲料折合方糖11塊;
600毫升可樂，折合方糖14塊;
500毫升的雪梨飲料，折合方糖14塊;
600毫升蘋果味碳酸飲料折合方糖17塊……
而喝掉了這些飲料的餐后血糖更讓人震撼，現場測試結果顯示，餐前正常血糖為5.7，而當一口氣喝掉600毫升的蘋果味碳酸飲料20分鐘后再測血糖，血糖值已經到達9.0!
請不要讓孩子的身體毀在這樣的飲料中!
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