養生：巧用頭梳梳頭皮髮，沐浴時用軟毛刷子擦拭體膚，梳出美好人生

梳頭健康


中醫學說認為：人的頭部是“諸陽所會”，匯聚了人體的重要經脈和四十多個大小穴位以及十多處特殊刺激區。

這些經脈和穴位起着運行氣血、濡養全身、抗禦外邪、溝通里表上下的作用。經常梳頭按摩這些穴位，可使頭髮根部血液循環加快、髮根堅固、發色黑潤，從而疏通經脈，改善血液循環，寧神開竅，起到耳聰目明，醒腦提神，養生保健等作用。

以額前正中開始以均勻的力量向頭頂、枕部、頸項順序梳理，然後再梳划左右側頭頂，並使梳齒與頭部表面垂直動作，稍快為好，一般每次梳100下。

使用的梳子以木製品最好。


梳浴美膚


沐浴時用軟毛刷子擦拭體膚，能清除體表老化的組織細胞，使汗腺、皮脂腺排泄通暢，還能促進皮膚的血液循環，增強抗病能力，並可防治某些頑固性皮膚病。

離開浴缸1~2分鐘后開始梳洗身體，選用具有按摩作用的長柄梳子，從遠離心臟的部位開始，不能用力梳的部位可用化妝棉擦拭。

脂肪堆積的部位要重點梳理，最後，再進行一次水浴，以使毛孔清爽。

梳浴每天進行一次即可，在早起或晚睡前進行。

每次梳浴後會感到皮膚溫熱、肢體舒適、神清氣爽。


梳乳健美


每天用木梳梳乳房是一種行之有效的防病、保持乳房健美的簡易方法。

臨床經驗表明，梳乳能促使乳房血液循環加快，具有增強乳腺分泌和排泄瀦積乳汁之功能，對產後缺乳、積乳、乳癰、急性乳腺炎以及乳腺小葉增生等疾病均有積極的治療作用。


梳乳時若先熱敷或用藥物煎液外洗效果更好。比如治療乳汁不暢、局部腫痛及乳腺炎初起癥狀，可用赤芍20克、夏枯草、蒲公項各30克，水煎外洗並做濕熱敷。

然後一手托起乳房，一手持木梳由乳房四周輕輕地、慢慢地向乳頭方向梳去，接着再從乳房底部向乳頭方向做圓周運動式的梳理，每天梳一次，每次梳5分鐘左右。


梳子的材質也重要


1、梳具設計要堅固耐熱，柔軟有彈性、不扎手。

2、梳齒圓頭勝於尖頭，更能不傷秀髮。

3、梳毛毋須過密，梳發時才不會損害髮絲。

4、發梳要易梳理及捲曲秀髮而不傷膚質。

5、不會產生靜電。

6、最好多備幾把發梳，方便梳理不同的髮式。

7、選購發梳時要多試多比較，可在手背上用平常梳頭的力度試驗，如感覺有尖銳不舒服感，則不要選用。

8、常保持發梳的清潔，先清理附着於刷上的髮絲，將梳毛浸在溫肥皂水內輕搖數分鐘，然後揮走過量水分，將梳毛向下置於毛巾上自然風乾，不要讓木梳長時間濕水

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