最優食物排行榜

 


最健康食物前10名排行榜：

醫師＆營養師用力推薦一定要吃的自然健康食物

第一名：糙米；

第二名：洋蔥；

第三名：地瓜；

第四名：海藻類；

第五名：蘋果；

第六名：山藥；

第七名：菠菜；

第八名：黃豆類；

第九名：雞蛋；

第十名：鮪魚。





排毒功效前20名食物排行榜：維持健康的關鍵在排毒

第一名：地瓜；

第二名：海藻類；

第三名：綠豆；

第四名：地瓜葉；

第五名：木耳；

第六名：韭菜；

第七名：香菇；

第八名：洋蔥；

第九名：南瓜；

第十名：燕麥；

第十一名：花椰菜；

第十二名：蘋果；

第十三名：蘆筍；

第十四名：苦瓜；

第十五名：胡蘿蔔；

第十六名：菠菜；

第十七名：草莓；

第十八名：糙米；

第十九名：櫻桃；

第二十名：空心菜。





增強免疫力前20名食物排榜：免疫力 ─ 身體的保全系統

第一名：洋蔥；

第二名：菇蕈類；

第三名：胡蘿蔔；

第四名：奇異果；

第五名：彩甜椒；

第六名：山藥；

第七名：優酪乳；

第八名：枸杞子；

第九名：木瓜；

第十名：高麗菜；

第十一名：松子；

第十二名：芝麻；

第十三名：乳酪；

第十四名：青江菜：

第十五名：苦瓜；

第十六名：羊肉；

第十七名：鮪魚；

第十八名：魷魚；

第十九名：蝦；

第二十名：螃蟹。





抗氧化效果前20名食物排行榜：抗氧化＝防癌+抗老

第一名：茶；

第二名：葡萄；

第三名：柑橘；

第四名：番茄；

第五名：南瓜；

第六名：芝麻；

第七名：枸杞子；

第八名：洋蔥；

第九名：蘆筍；

第十名：茄子；

第十一名：芭樂；

第十二名：空心菜；

第十三名：黃豆；

第十四名：花生；

第十五名：大白菜；

第十六名：動物肝臟（豬、雞、鴨、鵝肝）； ???

第十七名：海參；

第十八名：豬肉；?

第十九名：沙丁魚；

第二十名：玉米。





促進代謝前20名食物排行榜：適度新陳代謝才健康

第一名：檸檬；

第二名：洋蔥；

第三名：南瓜子；

第四名：核桃；

第五名：牡蠣；

第六名：海藻類；

第七名：鱈魚；

第八名：牛奶；

第九名：玉米；

第十名：鮭魚；

第十一名：羊肉；

第十二名：蛤蜊；

第十三名：鴨肉；

第十四名：菠菜；

第十五名：黃瓜類；

第十六名：紅豆；

第十七名：糙米；

第十八名：紫米；

第十九名：馬鈴薯；

第二十名：香蕉。





舒緩壓力前20名食物排行榜：快樂吃出抗壓力

第一名：蓮子；
 
第二名：花生；
 
第三名：乳酪；
 
第四名：核桃；
 
第五名：香蕉；
 
第六名：黃豆；
 
第七名：豆腐；
 
第八名：紅豆；
 
第九名：雞蛋；
 
第十名：柑橘；
 
第十一名：地瓜葉；
 
第十二名：牛肉；
 
第十三名：鱔魚；
 
第十四名：蝦；
 
第十五名：紫米；
 
第十六名：鮭魚；
 
第十七名：竹筍；
 
第十八名：奇異果；
 
第十九名：海藻類；
 
第二十名：雞肉。

--原文: 網路

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