隨想心情~夏荷寫於 2011年4月16日 12:22.
當我們覺得別人誤解了自己時，就會時時刻刻地在心中反覆回想整個情境。
我們的心裡有檢察官、法官和陪審團，一律認定對方有錯，而自己是對的
這個內在法庭非常喜歡加班工作，日以繼夜地努力想要起訴對方。
這種內在的對話只有在睡覺時才停止，第二天一大早又會繼續開始！
除了這個內在的法庭審判之外，周遭的朋友可能也都同意對方的作為是踰矩的
雖然有了這些同情，我們依然感到沮喪。
為什麼呢？因為《對》並不一定就會快樂。
我們可能橫豎、上下都是對的，但是只要生了氣，就會喪失內在的平靜。
有時，就算對方道了歉，我們還是感到不愉快。
想要高興，我們必須先放棄想要證明自己是對的念頭
必須放棄想要下最後結論的念頭~~也要放棄想要證明自己無辜的渴望。
這並不是要我們天真地在每一次衝突中都投降
而是去瞭解，《想要對》這種渴望本身就是個痛處。
所以我們可以選擇關閉內在的法庭，讓法官、陪審團及檢察官離席。
放棄生氣，是因為我們知道這樣只會傷害自己。
縮小自己過度敏感的痛處，並且學習不被這件事所困擾。
我們每個人都有自己的~定律,一種不自覺的先入為主的觀念，限制著我們看待人生的方式。
這些「定律」包括
「每件事都應該照我的意思進行」
「每個人都應當喜歡我、欣賞我」
和「每個人都應該同意我的意見並照著我的方式做事」。
當我們以這種先入為主的觀念對待世界上的人和事時，無可避免地會和每個人及每件事起衝突。
我們會覺得不受重視、不被愛護，還飽受歧視。
這些其實都不是別人真正的作為，而是我們從自己的觀點看別人所產生的結果。
一旦我們發現自己的痛處就是這些錯誤、主觀的念頭，並開始消除它們時，就會覺得世界也變得更美好了。
如此一來我們會懂得欣賞別人，並願意為他人的利益而努力，也更不會刻意杯葛或唱反調。
當別人出於嫉妒，羞辱漫罵虧待我， 一切損失我承擔，勝利全皆送給他。
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