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2019/05/15

美麗新生活--如何讓四十歲的臉像青少年?[經絡按摩]

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人過中年,年輕時的美麗漸漸如潮歸海,黑眼圈、腫眼袋、魚尾紋、黃褐斑紛至沓來,誰不想留住光彩照人的往昔,留住那驚鴻一瞥的燦爛呢?
化妝品的遮蓋,未能增加我們的自信,卻平添了一份隱憂:
當睡前擦去粉妝,歲月的滄桑便一覽無遺。

年紀是件很殘酷的事,肌膚會隨著歲月越來越下垂

所以藝人Ella在抹上保養品後,一定會加強臉部按摩,來對抗地心引力讓臉部變得更緊緻。
她會利用手的虎口位子從下巴推滑至耳後,在配合手指關節按摩臉部的肌肉和穴道,在沿著淋巴向下延伸至頸部,按摩時臉部感覺有輕微的痛感即可停止,把臉部的淋巴打通、毒素排出去,除能讓繃緊肌肉放鬆,最重要能提拉臉部線條,還能讓肌膚透亮。

      能不能讓青春放慢腳步,讓我們每天都願意在鏡子前佇足凝望呢?

惱人的黑眼圈和眼袋,是怎麼出現的?如何消除它們呢?

要知道,眼睛是氣血灌注的地方,《黃帝內經》上說:“五臟六腑之精氣,皆上注於目。”所以每天每條經的氣血都流向此處,這裡就像是一個窪地,陰經的氣血注於目內,陽經的氣血流於目圍。

脾虛則水濕不運,胃經之濕濁則上行於眼下四白穴;腎虛則水道不通,膀胱經之濕濁則由攢竹穴、睛明穴旁注於眼上,所以通常講上瞼腫腎虛,下瞼腫脾虛。

知其成因,我們就可以及早防患。




我們完全可以在50歲仍然沒有魚尾紋,可以終生都沒有老年斑,而眼袋和黑眼圈也不是自然衰老的必然產物。


有人說,你還沒到50歲,怎敢妄言50歲的事情呢?
其實,我即使言出必中,也仍然是一家之言,您且做個參考,會有很多人想先去找到科學的驗證才願去實施,那也很好,走一條嚴謹的路,也是一種生活態度。


黑眼圈被公認為是熬夜的必然產物,是很有道理的,但其機理是什麼呢?

是肝血被過多地消耗所致
肝血被消耗過多,就會導致膽經的虛弱,眼睛周圍的供血主要是依靠膽經來供應的。
睡覺時血歸於肝,正是養肝生血的最好時機,肝與膽相表裡,肝血旺則膽氣足。

夜裡肝血主要是用來消化解毒,既解有形之血毒,也舒無形之氣鬱,所以叫做“肝主疏洩”,也就是所謂的“推陳出新”。

夜裡不休息,強將肝血調用到娛樂上,肝解毒之力就會減弱,血液就會變得很臟,而且製造新鮮氣血的能力降低

不但眼睛會由於供血減少而酸澀,眼周圍也會由於膽經供血量不夠且血液不夠新鮮而顯得晦暗,造成黑眼圈。

有些人並不熬夜,也有黑眼圈,多為肝氣鬱結、膽經氣血不暢所致。

還有長在眼角的魚尾紋,也會讓我們感到憂心忡忡,但大家一看便知,膽經第一個穴--瞳子,正好長在魚尾紋的位置,所以這就既告訴了我們魚尾紋的成因,即膽經氣血不足或瘀阻了,也告訴了我們

解決的辦法,就是養肝利膽。

但如果是皮膚先失去彈性,面部整個鬆弛下來,那時就不光有魚尾紋,而是滿臉皺紋了。
此時光通膽經就無效了,而是要改善整個面部的供血,那就要去敲打按摩胃經了,因為面部的氣血主要是靠胃經來供應的。

但胃經只是個通道,除了要通暢以外,還要氣血充足才行,所以心臟的供血一定要充足。而心臟的供血是由肝來完成,轉來轉去,又到肝上了。


由此可見,要想美容,一切從肝開始。




最後說黃褐斑,更與肝膽鬱結有直接關係。
有黃褐斑的女性,通常同時也有婦科的病症。

還有一種是長在太陽穴附近的黃褐斑,那是肝膽瘀滯堵塞在三焦經所致,通常也是更年期綜合症的早期信號,需要及早調理三焦經來防治。

知道了美容問題的癥結,我們就有了明確的目標。
具體的操作,就要依您身體的實際情況、喜歡的方法而靈活運用。

按摩、敲打、刮痧、拔罐、針灸、服藥、瑜伽、太極、打坐,只要能達到養肝利膽之效,就可以隨意而為。


但如能
心胸舒暢,情志調達,自會百脈皆通,氣血充足

前面所有的健身方法,不過是鋪石引路,藉假修真罷了。


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隨著年齡的增長
「三八紋 」爬上臉,讓你老10歲!

很多女人都希望年輕貌美,但隨著年齡的增長,無情的細紋、皺紋就這樣,一條一條爬到臉上,要是再出現淚溝、法令紋,最後連婆婆紋都有時,臉上掛著三條大大的「八」,也就是俗稱的「三八紋」,那可就真的是老了!
不管臉上是寫1個「八」,2個「八」還是3個「八」,看起來不僅沒精神,還會顯老。
整形外科醫師陳煥棠就直言:「只要有這些紋路,就會比實際年齡老10歲!」即便才20多歲的年輕女孩,當臉上出現淚溝時,看起來就會像30幾歲的女人。

熬夜、 壓力大,小心變成「三八婆」!

為何會有「三八紋」呢?

陳煥棠解釋,淚溝是在眼窩下,法令紋是在鼻翼兩側,婆婆紋是在嘴角旁,這3個地方剛好是在2個組織的交界處,中間有個凹陷的溝槽。當人年輕時,表皮下的真皮、脂肪層、肌膜和肌肉等都強而有力,組織緊實,支撐力強,可以覆蓋這些凹槽,臉看起來很圓潤,也顯得有朝氣、青春洋溢。
但隨著年紀的增加,或是因為抽菸、熬夜、壓力大等因素,將老化的時間提前,會使本來具有支撐能力的真皮、脂肪層、肌膜開始鬆動,膠原蛋白流失,導致組織排列不整齊、塌陷,凹陷的淚溝、法令紋和婆婆紋就會一一現身。

整形外科醫師張衍爐說,「三八紋」中,最早出現的是「淚溝」,通常是在30、40歲就可看到淚溝。
但是,在門診中有一些才20幾歲的年輕女孩也有淚溝。

淚溝最早現形,法令紋隨後登場

這麼年輕就有淚溝,除了少部分是先天性,大多數都是因為熬夜、過度疲勞等,年紀輕輕就有黑眼圈、眼袋,通常眼袋都會伴隨淚溝出現。
若是因疲勞等因素造成的眼袋,只要盡量休息,恢復正常作息,眼袋、黑眼圈消失後,淚溝看起來就比較不明顯。
第二個出現的紋路是「法令紋」

一般來說,35歲以上的人就有法令紋,且越老越明顯、越深,而淚溝和法令紋常是一起出現。
最後出現的是「婆婆紋」,婆婆紋又有「嘴角紋」、「木偶紋」之稱。

聽到「婆婆紋」三個字,就知道這個紋路的「威力」有多強大,想要裝年輕都難了。
常運動、多保養,可延緩老化

「三八紋」就是一種老化,雖然我們不能阻止老化,但卻可延緩老化的速度。
鐘文宏說,有些人天生臉比較有肉,像有嬰兒肥的人,比較不會有「三八紋」,但除了這種占有先天優勢的人外,就要靠後天的保養了。

鐘文宏常看到一些60、70歲去爬山的人,他們身體和皮膚狀況都保養的很不錯,看起來也比實際年齡年輕。

他認為,這應和他們常運動、後天的保養有關。因為經常運動,尤其是做有氧運動,或多吃一些抗氧化物的食物,會讓細胞比較有活性,延緩老化的腳步。


除皺防紋,3招臉部動一動

鐘文宏指出,多做臉部運動,可以刺激臉部組織,促進膠原蛋白增生,且運動會讓臉部肌肉變得較有張力,支撐性也會較好,比較不會產生「三八紋」。


他提供以下3種臉部運動,女性可以參考。

一、臉部按摩

平時可用指腹,以順時針或逆時針方向,按摩額頭、太陽穴、臉部等處。

二、臉部拍打功

每天洗臉時,可以用手輕輕均勻拍打臉部,臉部的組織經過拍打、刺激後,就有點像在做電波拉皮、脈衝光回春一樣,有些許回春的效果 。

三、臉部肌肉表情運動

平時可做張眼、張嘴、嘟嘴等臉部表情的動作,讓肌肉張力變得好一些,組織的支撐力強一些,也就比較不易塌陷,產生紋路。
除了多運動外,最重要的是要排除一些壞習慣,如睡眠不足、熬夜、壓力大、曬太陽等,避免提早老化。
所以,不想太早看到「三八紋」,還是要有良好的生活習慣。

原文網址


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預防三八紋要從平時就加強良好保養習慣,幫助妳有飽滿美肌。

原文網址蘋果日報
報導╱林佩儀 攝影╱楊明龍

小心「三八紋」找上妳!隨著年齡增長,老化會造成臉部肌膚鬆弛,讓紋路逐漸產生,美容師梁冬青表示,三八紋指的是臉部三個如國字「八」的紋路,分別位於眼下淚溝、鼻翼旁法令紋與嘴角旁的木偶紋,以往多出現在30歲後,但現在因後天因素如作息不正常或疏於保養等,都會讓紋路提早報到,建議應選用訴求緊實保養品,搭配簡易按摩,預防三八紋提早產生。
【三八紋示意圖】

第一道八紋,是從淚溝延伸到顴骨下方的淚溝紋,又稱印第安紋;
第二道八紋為鼻翼往下延伸的法令紋,又稱笑紋;
第三道八紋,位於嘴角兩側一條向下的線條,稱木偶紋。


本次請美容師梁冬青教妳按摩方式,帶妳醞釀青春氣息,較以往更有自信。

【眼周一點靈】

本區按摩動作主要針對眼周肌膚、預防第一道八紋的淚溝紋而設計,以點壓眉眼周遭穴道或滑推等方式,增進循環代謝,搭配緊緻、除紋保養品更有效果。


Step1
按正常程序保養,最後全臉擦上約一粒黃豆大小的乳液或乳霜;若是乾性肌,建議也可選擇複方精油保養,取約5元硬幣大小的量即可。



Step2
雙手來回擦掌至溫熱後,以掌心包覆雙眼停留3秒,重複操作約3次,以掌心溫感放鬆雙眼,緩解疲勞感。



Step3
以中指揉按眉骨周遭穴位,包括眉頭凹陷處的攢竹穴、眉峰處的魚腰穴、眉尾後方凹陷處太陽穴,每次揉轉5次後停頓按壓3~5秒。



Step4
同步驟3方式,揉按下眼眶眼尾後1/4位置的球后穴、瞳孔正下方眼眶骨凹陷處的四白穴,及眼頭睛明穴。步驟2~4幫助眼周循環。



Step5
雙手食指彎曲,以第2指節側邊平面處貼下眼眶,由內至外推刮,再以同樣方式刮上眼眶,各刮動10次。



Step6
一手橫擺、指尖朝向眼頭,另一手直放、指尖朝下,雙手交替由眼頭往太陽穴方向輕撫右眼為1回,約做7~8回,再換邊重複。



Step7
雙手中指與無名指從眉頭上方,以螺旋畫小圈方式繞雙眼1圈按摩,做3~5次,有助排除滯留水分。



【雙頰更緊緻】
本區動作針對預防面頰鼻側向下延伸的法令紋、嘴角旁的木偶紋而設計,以按壓鼻側穴道,將雙頰、下顎等處肌膚由下向上滑推,幫助增進肌膚緊實,預防紋路提早產生。



Step1
雙手中指來回輕擦鼻翼兩側,力道往上強往下弱,來回1次為1回,共做10回。



Step2
中指由鼻翼兩側的迎香穴,沿鼻側向上揉轉至眼頭,揉按時會有微痠感,做3~5回。



Step3
拇指按壓迎香穴、瞳孔正下方與鼻翼外側平行交會的巨髎穴、眼尾下方顴髎穴及耳前下關穴,每點停5~8秒。



Step4
雙手中指從人中分別往兩側滑推,重複3~5次。



Step5
雙手中指從嘴角右端上方,垂直法令紋往兩側滑推3~5次,再重複動作於左邊嘴角上方。



Step6
雙手拇指交疊,按壓嘴唇下方承漿穴3秒後,往上滑推繞到人中按壓3秒,做5~8次。



Step7
雙手食指彎曲後,沿下顎骨正下方刮滑至耳前,重複5~8次。



Step8
雙手掌心從下顎處往上滑推至耳前,感覺臉頰被往上輕托才有效果。做5~8次。



Step9
食指與中指夾住耳朵,分別於耳前、耳後上下輕擦幾次後,下滑至鎖骨處,重複5~8次可改善臉部水腫。



原文網址蘋果日報




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