美麗新生活--如何讓四十歲的臉像青少年？［經絡按摩］

人過中年，年輕時的美麗漸漸如潮歸海，黑眼圈、腫眼袋、魚尾紋、黃褐斑紛至沓來，誰不想留住光彩照人的往昔，留住那驚鴻一瞥的燦爛呢？
化妝品的遮蓋，未能增加我們的自信，卻平添了一份隱憂：
當睡前擦去粉妝，歲月的滄桑便一覽無遺。

年紀是件很殘酷的事，肌膚會隨著歲月越來越下垂

所以藝人Ella在抹上保養品後，一定會加強臉部按摩，來對抗地心引力讓臉部變得更緊緻。

她會利用手的虎口位子從下巴推滑至耳後，在配合手指關節按摩臉部的肌肉和穴道，在沿著淋巴向下延伸至頸部，按摩時臉部感覺有輕微的痛感即可停止，把臉部的淋巴打通、毒素排出去，除能讓繃緊肌肉放鬆，最重要能提拉臉部線條，還能讓肌膚透亮。

能不能讓青春放慢腳步，讓我們每天都願意在鏡子前佇足凝望呢？

惱人的黑眼圈和眼袋，是怎麼出現的？如何消除它們呢？

要知道，眼睛是氣血灌注的地方，《黃帝內經》上說：“五臟六腑之精氣，皆上注於目。”所以每天每條經的氣血都流向此處，這裡就像是一個窪地，陰經的氣血注於目內，陽經的氣血流於目圍。

脾虛則水濕不運，胃經之濕濁則上行於眼下四白穴；腎虛則水道不通，膀胱經之濕濁則由攢竹穴、睛明穴旁注於眼上，所以通常講上瞼腫腎虛，下瞼腫脾虛。

知其成因，我們就可以及早防患。

我們完全可以在50歲仍然沒有魚尾紋，可以終生都沒有老年斑，而眼袋和黑眼圈也不是自然衰老的必然產物。

有人說，你還沒到50歲，怎敢妄言50歲的事情呢？
其實，我即使言出必中，也仍然是一家之言，您且做個參考，會有很多人想先去找到科學的驗證才願去實施，那也很好，走一條嚴謹的路，也是一種生活態度。

黑眼圈被公認為是熬夜的必然產物，是很有道理的，但其機理是什麼呢？

是肝血被過多地消耗所致。

肝血被消耗過多，就會導致膽經的虛弱，眼睛周圍的供血主要是依靠膽經來供應的。
睡覺時血歸於肝，正是養肝生血的最好時機，肝與膽相表裡，肝血旺則膽氣足。

夜裡肝血主要是用來消化解毒，既解有形之血毒，也舒無形之氣鬱，所以叫做“肝主疏洩”，也就是所謂的“推陳出新”。

若夜裡不休息，強將肝血調用到娛樂上，肝解毒之力就會減弱，血液就會變得很臟，而且製造新鮮氣血的能力降低，

不但眼睛會由於供血減少而酸澀，眼周圍也會由於膽經供血量不夠且血液不夠新鮮而顯得晦暗，造成黑眼圈。

有些人並不熬夜，也有黑眼圈，多為肝氣鬱結、膽經氣血不暢所致。

還有長在眼角的魚尾紋，也會讓我們感到憂心忡忡，但大家一看便知，膽經第一個穴--瞳子，正好長在魚尾紋的位置，所以這就既告訴了我們魚尾紋的成因，即膽經氣血不足或瘀阻了，也告訴了我們

解決的辦法，就是養肝利膽。

但如果是皮膚先失去彈性，面部整個鬆弛下來，那時就不光有魚尾紋，而是滿臉皺紋了。
此時光通膽經就無效了，而是要改善整個面部的供血，那就要去敲打按摩胃經了，因為面部的氣血主要是靠胃經來供應的。

但胃經只是個通道，除了要通暢以外，還要氣血充足才行，所以心臟的供血一定要充足。而心臟的供血是由肝來完成，轉來轉去，又到肝上了。

由此可見，要想美容，一切從肝開始。

最後說黃褐斑，更與肝膽鬱結有直接關係。

有黃褐斑的女性，通常同時也有婦科的病症。

還有一種是長在太陽穴附近的黃褐斑，那是肝膽瘀滯堵塞在三焦經所致，通常也是更年期綜合症的早期信號，需要及早調理三焦經來防治。

知道了美容問題的癥結，我們就有了明確的目標。
具體的操作，就要依您身體的實際情況、喜歡的方法而靈活運用。

按摩、敲打、刮痧、拔罐、針灸、服藥、瑜伽、太極、打坐，只要能達到養肝利膽之效，就可以隨意而為。

但如能

心胸舒暢，情志調達，自會百脈皆通，氣血充足。

前面所有的健身方法，不過是鋪石引路，藉假修真罷了。

常運動、多保養，可延緩老化

「三八紋」就是一種老化，雖然我們不能阻止老化，但卻可延緩老化的速度。

鐘文宏說，有些人天生臉比較有肉，像有嬰兒肥的人，比較不會有「三八紋」，但除了這種占有先天優勢的人外，就要靠後天的保養了。

鐘文宏常看到一些60、70歲去爬山的人，他們身體和皮膚狀況都保養的很不錯，看起來也比實際年齡年輕。

他認為，這應和他們常運動、後天的保養有關。因為經常運動，尤其是做有氧運動，或多吃一些抗氧化物的食物，會讓細胞比較有活性，延緩老化的腳步。

除皺防紋，3招臉部動一動

鐘文宏指出，多做臉部運動，可以刺激臉部組織，促進膠原蛋白增生，且運動會讓臉部肌肉變得較有張力，支撐性也會較好，比較不會產生「三八紋」。

他提供以下3種臉部運動，女性可以參考。

一、臉部按摩

平時可用指腹，以順時針或逆時針方向，按摩額頭、太陽穴、臉部等處。

二、臉部拍打功

每天洗臉時，可以用手輕輕均勻拍打臉部，臉部的組織經過拍打、刺激後，就有點像在做電波拉皮、脈衝光回春一樣，有些許回春的效果。

三、臉部肌肉表情運動

平時可做張眼、張嘴、嘟嘴等臉部表情的動作，讓肌肉張力變得好一些，組織的支撐力強一些，也就比較不易塌陷，產生紋路。
除了多運動外，最重要的是要排除一些壞習慣，如睡眠不足、熬夜、壓力大、曬太陽等，避免提早老化。
所以，不想太早看到「三八紋」，還是要有良好的生活習慣。

原文網址

-----------

預防三八紋要從平時就加強良好保養習慣，幫助妳有飽滿美肌。

原文網址蘋果日報
報導╱林佩儀攝影╱楊明龍

小心「三八紋」找上妳！隨著年齡增長，老化會造成臉部肌膚鬆弛，讓紋路逐漸產生，美容師梁冬青表示，三八紋指的是臉部三個如國字「八」的紋路，分別位於眼下淚溝、鼻翼旁法令紋與嘴角旁的木偶紋，以往多出現在30歲後，但現在因後天因素如作息不正常或疏於保養等，都會讓紋路提早報到，建議應選用訴求緊實保養品，搭配簡易按摩，預防三八紋提早產生。

【三八紋示意圖】

第一道八紋，是從淚溝延伸到顴骨下方的淚溝紋，又稱印第安紋；

第二道八紋為鼻翼往下延伸的法令紋，又稱笑紋；

第三道八紋，位於嘴角兩側一條向下的線條，稱木偶紋。

本次請美容師梁冬青教妳按摩方式，帶妳醞釀青春氣息，較以往更有自信。

【眼周一點靈】

本區按摩動作主要針對眼周肌膚、預防第一道八紋的淚溝紋而設計，以點壓眉眼周遭穴道或滑推等方式，增進循環代謝，搭配緊緻、除紋保養品更有效果。

Step1
按正常程序保養，最後全臉擦上約一粒黃豆大小的乳液或乳霜；若是乾性肌，建議也可選擇複方精油保養，取約5元硬幣大小的量即可。