🍄樂愛生活手札
休閒環保田園樂🍇愛心靈健康養生
樂活(LOHAS)意義是一種健康、永續的生活方式
強調身心靈的平衡、對環境的關懷,以及對社會的貢獻。

2012/03/22

最毒日常用品前3名

👀 20/03_ 本文分類: ,
最毒日常用品前3名依序是免洗筷、
燙過的免洗筷、
自助餐店裝湯外帶的半透明塑膠袋。

一個御便當等於二十包泡麵的防腐劑含量,

日積月累很可怕的啦!
記住!再餓都要忍!
最好是回家吃媽媽煮的最棒啦!
請大家告訴大家,千萬要相信,也不要再吃了!
一個御便當=20個泡麵的防腐劑含量,
青菜都是泡漂白劑兩次、再用清水清洗一次,然後就拿去炒。
大家好:本人曾在桃園永潤食品(7-11淡水以南,新竹以北之產品都是其供應的)工作。
無論是御便當或三角飯團,裡面確實加了二種以上抑制細菌快速增長的化學物質。
為了各位身体健康,此類商品請勿多食。畢竟,身体健康才是幸福的本錢。
便當界盛名的「媽媽塔」,因受不景氣的影響,加上經營不善,所以虧損連連。
幸好統一集團出資相助,才能營運下去。


7-11
的「御便當」,就是「媽媽塔」製作的。
根據其內部人員表示,因為「御便當」不是即食便當,
需經過烹 煮、冷卻、包裝、冷藏、運送、到上架販賣,
最後由顧客微波後食用,因此食品保鮮劑( 防腐劑)
是一般市售泡麵的含量高出 1520倍。
也就是說吃一個"御便當 ",相當於吃了20包泡麵的防腐劑含量。
我聽之前在賣的同事說,他親自參與,一天後就離職了!
他說他們的青菜都是泡漂白劑兩次、再用清水清洗一次,然後就拿去炒。
他看了就離職,也不再吃 7-11的便當了。
請告知諸親朋好友吧!!

外食的朋友們要記得,不要為圖方便或是一時的口感而犧牲自身的健康,吃早餐盡量找傳統早餐店買現做的,包便當盡量到自助餐店買,因為那邊的東西都是現炒現做的,新鮮安全又好吃,
為了自己的健康不要只貪圖一時的口感,越是太好吃的東西一定添加無數的化學劑,只要是化學劑藥就會傷身體,
吃東西盡量吃原味及清淡,健康才是無價之寶。
最毒日常用品前3


日常用品中,什麼東西最毒?平鎮市六和高中國中部學生用免洗筷泡過的水拿來飼養黑殼蝦,結果2小時蝦子抽搐、1天內死亡、5天後爛掉。學生用此項實驗參加科展拿到第3名。學生表示,免洗筷最毒,即便熱水燙過,也名列第二毒。
六和高中國中部學生參加全縣科學展覽包辦第1 3名,其中找出最毒日常用品這項最受矚目,因為和大家生活息息相關。
指導老師陳念雯、梁思梅及學生劉冠志、蔡育儒、宋柏儒、謝皓任等人,透過實驗發現的最毒日常用品前3名依序是免洗筷、燙過的免洗筷、自助餐店裝湯外帶的半透明塑膠袋。
宋柏儒等人先用500cc的冷水浸泡免洗筷,然後加熱到80度,再等到自然冷卻,前述步驟重複10次,再用這種水飼養5隻黑殼蝦,結果2小時開始抽搐,1天就死亡,經過5天後,飼養水體變混濁發臭,完全看不到蝦的蹤影。
如果以這種水孵育綠豆芽、養殖浮萍,得到的結果差不多,5天內植物就會枯死。
燙過免洗筷 還是很毒
學生們再用熱水燙過免洗筷,丟掉燙過的水後再重新浸泡,也有前述重複10次浸泡冷卻後,拿來養5隻黑殼蝦,結果是第2天才死去,顯然免洗筷燙過後還是很毒。
學生們表示,重複10次泡免洗筷溶出免洗筷內的二氧化硫。二氧化硫是用來漂白、消毒之用。不過他們沒有檢驗水中二氧化硫的濃度。
學生們建議,能不用免洗筷,最好不要用,非要使用的話,一定要先燙過再用,減輕毒性。
毒性名列第3名的是半透明塑膠袋,裝湯後溶解出來的是雙酚A、可塑劑,實驗第35隻蝦就會全死光。



--原文: 
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牛豬用瘦肉精是什麼?對人體有何影響呢?

👀 20/03_ 本文分類: , ,

最近新聞常常報導的豬肉查出瘦肉精,這瘦肉精到底是什麼東西?對人體有何影響呢?



第1:什麼是『瘦肉精』?

根據農委會防檢局與畜試所資料指出,「瘦肉精」又叫鹽酸克倫特羅,能激動β-2受體,對心臟有興奮作用。
「瘦肉精」是一種「受體素」,學名是「腎上腺乙型,接受體作用劑」,是一種類交感神經興奮劑,原本用於治療人類氣喘,後來被發現加在飼料裡供豬長期食用,可促進蛋白質的合成,加速脂肪轉化與分解,讓豬隻體型健美,多長瘦肉少長脂肪。

上世紀80年代初,美國一家公司意外地發現,把一定劑量的鹽酸克倫特羅添加

到飼料中,可以明顯地促進動物生產,增加瘦肉率,因此又稱瘦肉精。
這一發現在一些國家被用於養殖業,但1993年西班牙發生了世界上第一起人因瘦肉精中毒的事件,其臨床表現為心跳過速,面頸、四肢肌肉顫抖,頭暈、頭疼、噁心、嘔吐,特別是患有高血壓、心臟病的病人,可能會加重病情導致意外。此後,陸續發生瘦肉精中毒事件,全球禁止將其作為飼料添加劑。

第2:吃下去對人體有何傷害?

瘦肉對人體有很強的副作用,其不良反應主要有:

(1)急性中毒有心悸,面頸、四肢肌肉顫動,甚至不能站立,頭暈,頭痛,乏力,噁心,嘔吐等症狀。原有心律失常的患者更容易發生反應,如心動過速,室

性早搏,心電圖提示S-T段壓低與T波倒置。

(2) 原有交感神經功能亢進的患者,如有高血壓、冠心病、青光眼、前列腺肥
大、甲狀腺功能亢進者上述症狀更易發,危險性也更大,可能會加重原有疾病的
病情而導致意外。

(3)與糖皮質激素合用可引起低血鉀,可能與交感神經興奮導致血漿醛固酮水
準增高,使腎小管排鉀保鈉作用增強所致。低鉀使心肌細胞興奮性增加,這種雙
重作用的結果,會使心臟猝死發生的機會大大增加。

(4)白細胞計數降低。

(5)反復使用還會產生藥物耐受性,對支氣管擴張作用減弱,持續時間也將縮
短。

(6)長期食用會導致人體代謝紊亂,產生低血鉀、高血糖及酮症酸中毒。

(7)有研究表明長期食用的話,還有致染色體畸變的可能,從而誘發惡性腫瘤。

原文: 網路



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王品集團董事長 - 戴勝益給年輕人的理財建議

👀 20/03_ 本文分類:
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財務分配要以自己為中心向外擴散

王品集團董事長戴勝益最近多了一個頭銜「興櫃股王老闆」,因為王品股票4月底在興櫃市場登錄(2727),股價一度暴衝到538元。儘管股價暴衝,戴勝益卻將自己和家人名下8成的股票捐出,重新思索自己賺錢的意義。他說:「財富超過所需,會擾亂我的價值觀!」

曾經創業9次失敗,一度負債1億6,000萬元的戴勝益,靠著好人緣,借錢創辦王品集團東山再起;18年後,王品發展出8個副品牌,而且打入中國重要城市,年營收目前達到70億8,000萬元,擁有每年賺超過一個資本額的獲利能力。

重新攀上人生高峰的戴勝益說,每個人都應該趕快存到第1桶金,證明自己的能力。但千萬不能靠物質去「撐大」自己的自信,要學會如何管理財富。這位將價值38億4,000萬元股票(每股400元計)捐出的餐飲大亨如何看待金錢和財富?以下是《Smart智富》月刊 專訪戴勝益的菁華摘要。

理財代表你的價值觀》用名牌撐自信,很要不得

《Smart智富》月刊問(以下簡稱「問」):懂得理財,會是人生的必修學分嗎?
戴勝益答(以下簡稱「答」):我認為是。
透過「理財」,可以看出一個人的價值觀;看其他事情,價值觀都還沒那麼清楚。因為財富是每個人處理事情的核心概念,如果他不能處理得非常四平八穩,那做其他事情,更不會四平八穩。因為來公司做事情,一個案子可能是300萬元、800萬元,如果他連自己的8萬元都管不好,那800萬元交給他,一定給你亂搞,我們會損失很大。所以,我公司應徵主管,我會東問西問,把他的財務狀況、家裡狀況全部問情楚。
問:個人財務狀況要怎麼問?答:
我會問說,你這個手錶不錯,多少錢買的? 這衣服在哪裡買的、多少錢?你開什麼車啊?你南部人,台北住哪裡?租金一個月多少?南部房子是買的嗎?現在還有多少貸款沒付清?一下子就問出來了。我不會讓把自己財務弄得一團糟的人,來我公司當主管,因為連自己的錢都管不好,怎麼替公司做事情?

問:可是你不是嚴禁員工做股票、搞投資?

答:
投資跟投機是兩回事!Arrangement(管理)跟Investment(投資)又是不同的兩回事,在Arrangement這個層次,每個人都應該把自己的財富管理做到很好。很多人不會理財,不該花的花,該花的卻不花,結果都把錢財花在錯誤的地方。例如有人年收入200萬元,卻拿50萬元來買LV包包,那就是一種錯誤,所以我才一直說,有這種名牌傾向的,家裡一定會比較困苦,而且他的未來比較堪慮。而且有這種比較,就不能貼心交朋友,因為他是用這樣(指名牌包)來衡量別人,用這樣的名牌來撐大自己的自信,自信靠撐出來的,這是不對的!

問:你以前會這樣嗎?

答:
會!我以前有賓士、有司機,每個月還花7萬5,000元顧問費去請造型師,每一季帶我去買衣服,全身穿的都是Armani。人都有一段迷失的時候,要證明自己是成功的。很少人能跳過那個,如果能用很短的時間跳過去,就會從外在的滿足,變成內在的幸福。現在,我認為,人應該先擁有金錢,但不要被它綁住,「擁有」表示我的能力,但你如果把金錢拿來享受,那會改變你的價值觀跟思考方式。

理財目標就是5個「一」》先擴大自己的能量,才能創造財富

問:所以你贊成每個人都應該先存到第1桶金?

答:
當然!我認為花錢不能花錯方向,尤其年輕人不應該亂花錢,應該要累積財富才對。雖然可以賺到幾億元的人很少,但你至少要能夠照顧家裡的生活,買一棟房子,然後存自己的退休金,這已經很努力了。年輕人不必叫他去奉獻什麼,不用!先把自己照顧好,就好了。

我說過,人生要有5個「一」,事業上要拿「一」個獎、出「一」本書,接下來,一定要有「一」棟房子,不然到最後生活會很自卑,而且退休之前房子一定要零貸款。再來,夫妻兩個一年要有「一」百萬元可以花,而且是花到死都花不完。如果自己有房、有100萬元,還有勞健保,到老就算要請菲傭照顧你也夠,這樣兒女就敢來看你。這是很關鍵的問題,可是很多人沒想到。現在國民壽命平均是78歲,你65歲退休,中間有13年,也就是說夫妻兩人要存1,300萬元(才能滿足前述每年花100萬元的需求),那是一個尊嚴的保障、孩子孝順你的開端,因為不用花到他們的錢,以後還有房子可以分。最後,你就可以健健康康活到「一」百歲。

問:很多人認為,年輕人為了存第1桶金,應該儘量節儉度日,是嗎?

答:
如果你月薪不到4萬元,我認為你就不要去儲蓄、不要累積財富、不要跟會,也不要寄回家裡,要把薪水花掉,去擴大自己的視野、交很多朋友、累積很多知識。如果只賺4萬元,要儲蓄、要拿回家裡,那會過得很慘,年輕就是要擴大自己,而不是把自己縮小。
我都這樣勸我的朋友,否則出社會以前,爸媽會給錢讓小孩去補習,什麼錢都在花,可是出社會以後,卻要孩子拿錢回家,一下子把孩子綁死,為什麼?至於要儲蓄、要寄給爸媽,我認為等月薪達到6萬元以後再做。



但我不是要大家不要累積財富,而是要增加自己的能量,像去登聖母峰、單車環島,都是增加能量,能量增加後,就會有非常多累積財富的機會。錢要花在擴大自己能量,我創業的時候一塊錢都沒有,因此存200萬元對我創業也沒有幫助啊!可是我跟朋友互動很好,可以馬上借到1億6,000萬元創業。所以,眼光不要那麼淺,每個月省5,000元,省到的都是跟朋友去看電影、喝咖啡、去同事家裡看小Baby的錢,這樣非常笨。


我們公司鼓勵體驗、不鼓勵物質炫耀,體驗可以擴大視野、增加自信,但是物質上的虛榮只是一種壯膽,那是不一樣的。我鼓勵每個人一輩子要吃100顆星米其林餐廳,平均一家1.5顆,所以你要吃60~70家米其林餐廳,這叫體驗。

理財講究合宜的分配》無論自私或委屈自己,都不好

問:所以年輕人應該把賺到的錢全部都花在自己身上,投資自己?
答:
不是,這種價值觀反而很偏頗,人應該要全方位的分配財富。例如來我們公司應徵的人,說他一個月賺8萬元都投資在自己身上,去補習、投資自己,這樣的主管對下屬會好嗎?不會啊,他很自私;如果他8萬元都花在下屬身上,這樣也不對,因為自己都沒有照顧好,只去照顧身邊的人。

所有事情應該從自己開始,然後是老婆、小孩、父母、兄弟姊妹,接下來才是其他的關係,像漣漪一樣,石頭丟下去,一圈一圈地擴散出去。如果分配錯誤,表示價值觀、判斷力有問題,所以我從理財方式就知道一個人的想法,知道這個人會怎麼做事情、會不會得罪人、會不會得到人家尊重。

問:大部分人工作,都是為了累積財富,你呢?

答:
我很怕財富會超過我所需,這會擾亂我的價值觀。但我現在找到繼續奮鬥工作的動力了!因為我把名下大部分王品的股票都捐出去,其中50%捐給用我爸媽名字成立的基金會。那個基金會只做一件事,所有台灣國民小學的小朋友,家裡貧窮的,一人一年5,000元,以王品今年可以配的股利看,5,000張股票可以有6,000萬元股利,預估明年會更多,這些錢就可以資助1萬2,000個家庭。

我跟員工講,我們以前努力工作是為了照顧公司8,000位同仁,現在還有台灣1萬個貧窮家庭,這是大家的成就感跟責任,讓我覺得賺錢很有意義。這樣不但工作的動力出來了,而且當我這樣做以後,公司陸續有20多位同仁也回去自己或是父母的母校設立獎學金。

有位西堤的主管就用他爸媽名字提供獎學金,他媽媽已經80幾歲,不太能走路了,聽到孩子這樣做,當場哭出來,覺得孩子很有成就。這讓我覺得真的很有意思,我們賺錢就對了,很有價值。所以我打算公司股票正式掛牌上市那一天,把獎學金的名單列出來,看能不能弄到50個獎學金,變成全台灣擁有最多獎學金的上市公司。



--原文:
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想做的事就去做 \\ 大前研一

👀 20/03_ 本文分類: ,


ps:如果工作是為了退休後享受悠閒的生活

   那降低物質慾望就能讓你現在就享受生活樂趣






文╱大前研一

「沒有人每天釣魚、打高爾夫球。如果每天都做這些事,其實是很痛苦的。
打高爾夫球、釣魚和旅行之所以快樂,是因為這些事情並非日常之事。」~~大前研一

很多人都有一大堆計劃留到退休後去做,但到了那時候,現在想來快樂的事,屆時已不快樂了。
想做就馬上去做,儘管不景氣,這仍是大前研一的諍言。

我說「人生不妨繞路走」,讀者或許不知道什麼是繞路。

我就試著從我接觸過的多位經營者的(痛苦)小巧引出我的看法吧!

過去30年間,我至少和一千位經營者共事過。

正確的數字我沒算過,但是一年30個人,30年下來應該有這個數目吧。
我所謂的經營者,都是社長(總經理)、會長(董事長)等事業成功的企業人士,
也都是孜孜矻矻忙著賺錢的人。
這些日本企業領袖多半愛談退休後的生活。有人說想每天打高爾夫球悠悠哉哉的日子,
有人想回到面臨瀨戶內海的美麗故鄉天天釣魚,有人想和老妻帶著珍愛的相機環遊世界,
有人只希望含飴弄孫、忘掉工作,還有人夢想參加非營利組織(NPO)到東南亞當技術指導,
有人甚至想在郊外蓋間房子晴耕雨讀,或是長住澳洲。
他們年老後的夢想五花八門,可謂百人百樣,但只有一點我非常確定:他們之中沒有一個人完成夢想。為什麼呢?
首先,他們熬不到圓滿退休,最近半途失意退職、悄悄過日子的案例尤其多。
其中多半是公司裡發生了意想不到的狀況,恰巧位在高層的他們,只好引咎辭職。

另一個原因是位居高層的時間太久、積勞過度而猝逝。
同樣地,歷任會長、董事會顧問、顧問、最高顧問、監察人等職位,
一過了80歲,便被送進老人院的情形也很多。他們在60歲上下時侃侃而談退休後的希望和夢想,
但是一過了70歲,卻突然開始想做「終身經營者」,怎麼也不肯退休。那些能幸運退休的情況又如何呢?
好像也有問題。沒有人每天釣魚、打高爾夫球。每天做這些事其實很痛苦。
打高爾夫球、釣魚和旅行之所以快樂,是因為這些事情並非日常之事。
每天打高爾夫球得找到球伴,每天和同一個對手打也無趣,況且往往很快就累了。

人上了年紀,打球的分數增減也很有限。只有當場地和對手都不同時,才會覺得有趣。
每天要做到這樣,似乎很難。我在美國佛羅里達常看到退休老人打高爾夫球,
他們幾乎是為了健康而打、為了防止老人痴呆而打,讓人感覺不到退休前所期待的「樂趣」。

釣魚則更慘。釣到的魚得有人高興吃掉。
老夫妻沒那份食慾;老伴每天表現出最大限度的歡喜,其實都是裝出來的。
釣魚必須有人樂享成果。如果還是社長任內,因為是偶一為之,
擅長逢迎的職員會起鬨作樂,爭相討魚。孫子也會討好說:「爺爺好厲害哦!」
如果住在市區,分送鄰居也皆大歡喜。但是在瀨戶內海的窮村釣魚,和漁夫沒有什麼不同。

在只有老人的村子裡每天釣魚,一點也不快樂。本來還有這種夢想的經營者,現在都已打消念頭。
童年時釣魚是很快樂,當社長時偶爾去釣魚也很快樂。可是真正退休後天天釣魚,就不是這麼回事了。
那位想環遊世界拍攝照片的人還是繼續旅行,只是不再拍照了。
他當副社長時去過南美洲的伊瓜蘇瀑布,拍了一些幻燈片回來,當時是很稀奇,
他以「副社長的南美報告」為題,宴請屬下,同時展示攝影成果。
席間讚語不絕:「照相技術真是一流啊!」「哇!我也想去一次看看。」真個是賓主盡歡。

他退休後又去尼羅河上游,拍回一些珍貴的照片,但是這回屬下就不捧場了。
不是推說有事在忙,就是告罪下週有預算會議或要出差,理由儘管不一樣,總之就是沒人來看。
就連孫子若不利誘也不肯來。結果落得只有和看過實景的老妻一起整理相簿的下場。
從此他出門時不再帶沉重的手動照相機,換成用過即丟的即可拍相機了。
看來,即使完全實現年老後的夢想,也沒有當初所想的那般快樂。
我的結論只有一句,這輩子都不要說:「我以後要怎樣怎樣……」。
我的建議是,如果有「以後」想做的事,現在,沒錯,就請現在去做!
想做的時候正當其時,沒有延後的理由。
現在覺得快樂的事,上了年紀以後,不一定覺得快樂。

更積極地說,
現在就做覺得快樂的事,才能學會年老也覺得快樂的方法,退休後就能成為真正的玩家,快樂地生活。
~摘自:想做的事就去做!(作者:大前研一)


















【董事長與清潔工】時時存有危機意識

👀 20/03_ 本文分類:
有一位董事長處理好文件從董事長室步出來,時間已經很晚。所有的職員已經下班回家,只看到清潔工很認真地跪著擦地板。

董事長看他工作認真又仔細,很高興地走過去拍拍他肩膀慰問:「兄弟,好好幹!像你這般認真工作,有一天你也可以當老闆。」

清潔工站了起來,感動得熱淚盈眶向董事長鞠躬,感傷地說:「謝謝董事長,也請您要好好幹,因為我以前也是董事長。」

朋友們,您能體會這位清潔工和董事長的心境嗎?

處在多變的時代,可有時時存有危機意識?


--原文:
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2012/03/21

六個方法 防止手腳皮膚乾裂

👀 20/03_ 本文分類:



以下有六個方法可以改善:

1、減少用涼水的次數,避免皮膚因受涼而減少對皮脂的分泌。

2、晚上用熱水浸泡手足後,塗上防裂油、甘油、凡士林等,
再戴上手套用塑料袋裹上,促進皮膚吸收營養。

3、少用鹼性強的肥皂,儘量避免直接接觸酸等化學品物質。

4、每次洗手後都要塗抹護手霜。

5、多吃葵花子。
葵花子富含的維生素E是出色的抗氧化劑,
有助於維持神經、肌肉組織的正常,使毛細血管壁更穩固,
這樣原本淤滯的血液循環,可以恢復順暢,
有助於防止手足破裂和色斑的生成。

6、多吃胡蘿蔔、菠菜、紅薯等蔬菜,
它們所含的維生素A具有保護皮膚和防止皮膚皸裂的作用。


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「四,五年級生」的<成長史>

👀 20/03_ 本文分類:



★童年時期只有三家電視台可以選擇,台語節目每天限播時數與時段,布袋戲甚至要「說國語」。

★為了政令宣導,九點鐘到九點半必須是「三台聯播」,
轉過來轉過去都是「寒流」「海棠血淚」。堅信大陸同胞都活在「水深火熱」之中,都在啃樹皮
(長大之後第一次在新加坡某研討會遇到一位大陸同胞,才聽說他們的教科書也說台灣同胞在啃樹皮。樹皮好無辜∼)

★小孩時期都曾經被叔叔阿姨舅舅姑姑帶去冰果室跟情人約會充當電燈泡。

★晚飯之後搶不到電視,因為阿嬤都在看楊麗花歌仔戲。

★最紅的卡通片應該是「雷鳥神機隊」「小英的故事」「小甜甜」「科學小飛俠」「無敵鐵金剛」.

★最愛的漫畫書是「小叮噹」「老夫子」「四郎與真平」,第一次投稿是「王子月刊」和「國語日報」。

★「包青天」「保鏢」演好久,好比「夜市人生」和「娘家」。

★很期待中秋節,因為可以蒐集中秋月餅的玻璃紙。

★三不五時就有「反共義士」駕機投奔自由,可以領黃金還能上電視綜藝節目。

★一二三自由日,要聽谷正綱演講,但是聽不懂說什麼。

★大多數的人都知道「宋能爾牧師佈道大會」
知名的華人佈道家宋能爾(Nora Lam Sung)牧師,已於2004因病逝世於美國加州聖約瑟,享年七十一歲。


★ 四月四日 兒童節會收到健素糖當禮物,長大之後才知道
那是給豬吃的。

★地理課本歷史課本關於台灣的篇幅可能只有半頁,一定要背黃河跟長江流經哪些省分,但不知道濁水溪在哪裡?

★小時候最大的恐懼就是
「共匪打過來」!

★在學校講台語要被罰錢(侯文詠比較倒楣,他要掛牌子!)

★ 10月31日 會發動全國募捐,籌建「介壽號」戰機向偉大的蔣公祝壽

★蔣總統死掉的時候,電視機會從彩色變黑白,學生制服要別黑紗,升旗典禮要「默哀三分鐘」,從此畢業旅行都要去慈湖跟頭寮謁靈。

★但「畢業旅行」不可以是「畢業旅行」,而是「公民訓練活動」。

★每到國定假日就要穿制服去體育館開「團結自強大會」,
不知道是什麼道理,但也是男女校互窺的好時機。

★演講比賽不管什麼題目,最後都要
「復興中華文化,堅守民主陣容,消滅萬惡共匪,拯救大陸同胞」「以三民主義統一中國」
「把青天白日滿地紅國旗插滿秋海棠的每一個角落」等口號做結尾,這是最早的內容自動產生器嗎?

★選舉賄選最流行送味精與彩色鍋。

★最冷的笑話是:「請問下一屆蔣總統是誰?」

★寫作文寫到「總統」,前面沒有空格就 死定了!

★朝會聽演講要是聽到「蔣總統」三個字就要立正!

★超過五成的人會唱兩種版本的「總統蔣公紀念哥」
(噗,寫錯啦,是紀念歌……還有,忘了空一格,警總不要來抓我)

★高中男女在校外走在一起,被教官發現一定記過!

★制服沒有紮進褲子裡也要記過!

★高中女生頭髮長度不得超過耳下一公分或不能超過衣領(所以脖子短的人就倒楣了),要穿軍訓裙,要戴船型帽,軍歌比賽要踢木蘭步,每學期打靶還會被後座力撞到內傷

★大學很難考,俗稱「窄門」,還有一部賣座電影叫做「門裡門外」。

★大學在校外偷開舞會如果遇到警察臨檢,必須開燈關音響,立刻變成包餃子或湯圓聚會。

★幾乎每個人都玩過小天使遊戲。

★暑假不能出國遊學,只好參加救國團活動,因為不是國民黨員,所以報不到最熱門的「溪阿縱走」和「虎嘯戰鬥營」。

★每個班級都有國民黨指派的小組長。

★要看藝術片就要去小隔間的MTV,想約會就去西門町冰宮,要改褲子就去中華商場。

★最時髦的手機是黑金剛。

★有BBCall就很了不起,用數字就可以發簡訊,譬如520就是我愛你!

★看「天天開心」看到主題曲一字不漏記下來。

★剛畢業的時候,平均有四個工作機會可以選擇(好囂張)!

★領到第一份薪水的年頭,定存利率還有10%(神話∼∼)

★見識過股市破萬點的榮景,而且破很多(人生少數驕傲)

★所謂懂電腦的人,就是學過COBOL、BASIC、Fortran。
沒有PC,沒有Internet,只有半夜登記排隊上機房。3.5吋磁碟片還沒出現,用那種軟軟薄薄,容量 1.2M 的5.25吋軟碟。

★剛開始上班的時候,使用過Telex電報機,用過手動打字機(打錯字要用刀片刮。什麼意思? 唉,聽不懂就算了!)

★沒有ATM,沒有號碼牌,提款存款都要在櫃臺前面排隊。

★星期六要上半天班,除夕要到五點鐘才能下班。

★看病之前要先去公司管理部開一張手寫「勞保單」。

★因為沒有手機,所以才有日劇「東京愛情故事」莉香與完治最後在車站擦身而過的淒美梗。

★沒有交友網站,只有「愛情青紅燈」與「姊妹雜誌」。

★還沒有「壹週刊」跟「蘋果日報」,最猛的是「獨家報導」跟「自立晚報」。

★以前怕人口爆炸,大力鼓吹「家庭計畫」「3321:結婚三年生一個,再過三年生一個, 兩個孩子恰恰好,男孩女孩一樣好」;現在憂心少子化與高齡化,高喊「助你好孕」,
發獎金催生!

★以前要「保密防諜」,不得與匪勾結;現在要ECFA,沒有中國就沒有世界觀!

★以前聽費玉清唱「中華民國頌」好激動;現在重新把歌詞看一遍,覺得好KUSO。

★以前罵總統要被抓去關,現在罵總統有時候被鼓勵,有時候被教育部警告,但還不至於抓去關。

★以前最紅的是綜藝節目,現在最紅的是call in 節目,但兩者基本功能相同

★以前說「當選」,現在說「凍蒜」(吼,講台語,罰錢。指∼∼)


原文:

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老年朋友給您提個醒 / 十要切記

👀 20/03_ 本文分類: ,
文來自網路   
整理:tung

一要切記:


歲數大了不是本錢。


這年頭什麼都值些錢,就是歲數不值錢。
心裡千萬別有那麼多的「應該」或者「不應該」。
喊你聲「老頭兒」沒什麼錯,叫你聲「老先生」是對方的教養,並不關你什麼事。
年輕人憑力氣搶先佔優,那是生物本能;
有人給你讓個座,那一定要記著說聲「謝謝」,那是有幸碰到了大好人。




二要切記:


「想當年」不是人人都愛聽的話。


如今不是憶苦思甜的年代,沒人願意享受你的光榮歷史和坎坷經歷。
時代畢竟不同了,你吃過的野菜,現在變成了高檔佳餚;你墾荒造田,現在成了破壞生態。
紅軍煮皮帶充饑的故事,讓年輕人沒法理解,放到現在煮一根皮帶總沒有燉幾斤肉來得經濟。
因此,「想當年」的話題要適可而止,畢竟「當年」不如「當今」更實際。




三要切記:


少管閒事,特別是家中的「閒事」。


孫輩的教育是子女的事,如今都是「奧特曼」「灰太狼」年代了,
你還在講「從前有座山,山上有個廟……」,那才叫毀人不倦!
與子女相處,千萬不要喋喋不休,要有「政協」的位置感,既要到位,又不能越位和錯位。
大事表個態,聽不聽的別計較。子女徵求你的意見就是敬重,要主動追求個清閒自在。




 四要切記:


「年輕人一定比你忙」。


你想孩子了可以打個電話,孩子想你了可能連打電話的時間都沒有。
千萬不要為這種事較真兒.。記住:抱怨多了會「兩敗俱傷」。
如果孩子真來看你,可千萬不要找理由強留著,
孩子們「花時間」與「花錢」一樣,是用金子買光陰,能抽出一分鐘來看你就是好事。




五要切記:
自願付出時別想著回報,不要總把為別人做的那些事掛在嘴上。


幫子女做飯洗衣、照看孩子沒有不叫苦的,但千萬別當著子女的面傾訴。
理解不理解的要多些淡定,權當是為社會做了義工。
有些事不一定就能將心比心,「尊老愛幼」永遠是把「愛幼」放在第一位,
因為「朝陽」總比「夕陽」能讓人憧憬。




六要切記:


不要總想著改變別人。


鄰家女孩乍暖還寒就穿上了短裙絲襪,那是姑娘喜歡「美麗凍人」;
老伴做事兒丟三拉四,那是難改的「頑疾」。
每人都有自己的習慣和活法,原本沒有絕對的錯對。
改變不了別人就試著變變自己,其實你自己也很難改變。
與其這樣,不如來個和平共處,淡然處之總比指手畫腳讓人喜歡。




七要切記:


待人處事別太摳門兒,錢多錢少都要有個爽快大度。


對親朋好友自不必說,就是子女買來東西孝敬,也一定要說聲謝謝、想著付錢。
雖然很多人都不缺錢兒,但咱要的就是那種坦然。
記住:世上沒有免費的午餐,享受和諧快樂也要掏銀子出本錢。
把數得過來的養老金花出學問可是一種智慧,「人死了錢沒花完」真不如生前開明大義些。




八要切記:


邋邋遢遢不是小事兒。


人老了懶點可以,但千萬別懶在穿衣戴帽、洗涮衛生上。
你要保持艱苦樸素的革命傳統也可以,但要記著整潔乾淨。
這年頭世界都變成了地球村,別因為自己的邋遢影響了家庭的生態。
要知道你的衛生、你的穿戴不是你自己的事,那是家庭的招牌和子女的臉面。




九要切記:


千萬別像存錢那樣存著破爛兒。


有道是「破家值萬貫」,那是上個世紀前的說法兒;
當下留存東西不能看有用沒用,要看常用不常用。
不常用的東西,用時不一定找得到,所以還是早早處理掉。
大件的東西得趕快更新,說不定以後花錢攆它走都不容易。
家裡的東西究竟是多是少,先看看你家的「踢腳線」能露出多少就立馬知道。




十要切記:別老想著靠子女,消除寂寞根本還在自己。


從四合院改成了單元房,放飛的都是小家庭的夢想。
小家庭的日子就像私家的車,雖然都在一條路上跑,但沒人願意去合夥拼車。
老年人要練好的是自己的車,即使獨守長夜,也要勇敢地往前走。
廣交朋友、儲蓄友誼才是老年人應當儘早做的事情。




記住:做好自己才不會寂寞,因為今生只有一個人能永遠與你在一起,那就是你自己。


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2012/03/20

鳳梨和百香果. 改善皮膚過敏、鼻子過敏,(百香果被評鑑為第一名)

👀 20/03_ 本文分類: ,
主旨: 鳳梨和百香果. 皮膚過敏、鼻子過敏,百香果被評鑑為第一名


--原文:
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5059歲的人如何做健康準備?醫師與保健專家建議,5059歲的人要先建立防衰老的準備,減少不必要的應酬,避開容易影響健康的刺激行為,飲食求清淡規律,不過度勞累,不加重生理與心理的負擔。 
生物類黃酮最多的水果...百香果和鳳梨
百香果&鳳梨的產季到了,品質優良、售價便宜,百香果三斤100 ,鳳梨一顆50元。(有機無農藥的比較貴)
    什麼要提這兩種水果呢? 很多人問...過敏如何處理?醫生的的專業建議是用維他命C加生物類黃酮與槲黃素之類的天然藥物。
 很可惜台灣找不到這類高品質的天然藥物,即使有...衛生署大概也會限制其使用劑量,而以前庫存的此類進口產品早已使用殆盡,很多病人問..如何治過敏,空有知識,卻無武器猶如巧婦難為無米之炊,所以只好轉向天然食物 ?
   專家曾對台灣各類水果做調查,看看哪一種水果的維他命C、生物類黃酮最多,但卻不含太多纖維糖份或其他干擾前述成份吸收的物質,百香果被評鑑為第一名,百香果除了種子以外,就是又香、又酸、稍甜的濃縮果汁,黃色是類黃酮的顏色,沒有其他纖維或果肉,實在是最天然的高濃度消炎天然藥物,鳳梨的維他命C與生物類黃酮也很多,雖然果肉纖維糖份稍多,但它富含鳳梨酵素,所以也是很好的選擇 
 如果有『皮膚過敏、鼻子過敏、氣喘、中耳炎』等過敏現象的人除了多吃好油【海豹油、苦茶油之類】,建議每天吃大量百香果試試從一天四顆開始試試,四顆要分開來吃,不要一次吃完,【可以吃到一天八顆也OK,一顆才新台幣4元,真便宜。】
 一個朋友以前鼻子過敏,看遍中西醫都無效,結果大量吃蔬果以後就不藥而癒,這是因為過敏是一種慢性發炎,而蔬果含的消炎物質,所以他很輕鬆就把自己的問題治好了。 夏天天氣熱,胃口比較差,不妨把飲食中的蔬果比例提高 【佔1/22/3】又能消暑又能保健。
   有人問吃西瓜能否取代百香果,中醫師說不行..因為西瓜太寒,而過敏體質的人有70%屬於寒性體質,若吃太多寒性水果,症狀反而會惡化,百香果鳳梨沒那麼寒,屬於涼性,接近平性,所以適合推薦給大家食用。
 人體急劇衰老期...5059  
為什麼5059歲是人體急劇衰老期?血液循環對人體健康有重大影響,因為身體的器官組織均需要充裕的養分與足夠的氧才能正常運作,血液循環正是扮演輸送的角色,一旦血液循環差,器官組織得不到適當的補給,自然會功能下降。
 
根據研究,人體的血液循環,尤其是微循環系統會隨著年齡增加而逐漸功能減緩。
3040歲下降一坡,4049歲再下降一坡,至5059歲會有明顯的退化表現,通常50歲以上的人容易感覺體! 力大不如前,容易勞累。 
如果5059歲還自認寶刀未老,未能及時調整工作或生活、飲食方式,到6069歲所有病號就紛紛出籠。 
據臨床統計,6069歲是各種疾病發病的高峰期,如高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病,最容易在這個年齡層發生,大部分的人在45歲前都是非常健康的。
 
如果50歲以後人體便衰竭下去,那麼50歲以後的人生也未免太無色彩吧;其實人體在70歲之後,身體又將趨於正常,衰老現象趨於平緩。
換句話說,如果5059歲能善加保養,降低身體機能老化程度,有助避開6069歲的疾病危險期。到了70之後便可以真正健康有活力地享受『人生七十才開始』的生活,且延年益壽。








茶餘飯後論關係

👀 20/03_ 本文分類:
論關係:


下台了斷的是工作關係

死了也難斷的是至親關係

有事才找的是利用關係

吃飯才想起的是酒肉關係

困難時記起的是患難關係

費力又不討好的是親子關係

肉包子打狗的是爺孫關係

朦朦朧朧的是初戀關係

擔驚受怕的是情人關係

提心吊膽的是一夜情關係

粗茶淡飯的是夫妻關係

有事沒事都發個e-mail問候是真誠朋友相互關心的關係



喝酒能喝出友人,但千萬不要過量。

跳舞能跳出情人,但也止於份際。

賭博一定會出現仇人,所以小賭未必怡情。

炒股會出現瘋人,遲早會賠上身家。



;多管遭罪,;多抽傷肺,;多飲火退,;少說就對,
;多喝傷胃,做人別強出頭最可貴。



從心理醫學的角度來看:所謂的【幼稚】就是既憋不住尿又憋不住話,所謂的【不夠成熟】就是只憋得住尿卻憋不住話,所謂的【成熟】是既憋得住尿也憋得住話,所謂的【衰老】就是說不出話也憋不住尿。


人要一輩子歡喜,做佛。

若要一陣子歡喜,做官。

想要一個人歡喜,做夢。

能夠一家人歡喜,做飯。

幫助一群人歡喜,做東。


人之所以痛苦在於追求錯誤的東西,懂你的人不需要你的解釋,不懂你的人更不需要你去解釋。~動靜適度,少葷多素,與人為伍,樂觀大度~希望大家開開心心過好每一天。(梵心)


--原文:
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報給你知~《自強號快遞》

👀 20/03_ 本文分類:
快遞NT$105

臺灣全島送特急件,又不想自己開車跑一趟的最後絕招..
(可以讓你只跑到都會區的火車站就好..
大家可能知道台鐵一天南北跑十來班的自強號
但很少人卻知道自強號每天都有幾班列車專門處理快遞
台南=台北,四個多小時保證送達
要怎麼辦呢?.....其實很簡單
帶著你的東西去車站行李房說你要「自強號快遞」寄東西
(只有花蓮、羅東、宜蘭、松山、臺北、桃園、中壢、新竹、苗栗、臺中、彰化、員林、嘉義、新營、臺南、高雄等
十六車站行李房,有此服務)
詳見


http://www.railway.gov.tw/tw/cp.aspx?sn=3719

填寄件人、收件人、物品清單等基本資料後
站員就會挑一班最近的自強號載運你的東西
沒意外的話四個小時就可以跑完北南
然後請收件人憑身份證去到達站領貨即可
下午三點台北開..晚上七點初就在台南了
這個速度,郵局或宅配也比不上吧~而且價格才105元喔!
比起民營業者也廉價許多...推薦給大家多加利用...
不過要注意,行李房一般只開到晚上八點
請早寄,早取貨喔!


--原文:
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老祖母的舊皮箱成了是現代裝潢焦點!

👀 20/03_ 本文分類:

什麼?老祖母的舊皮箱成了是現代裝潢焦點!(s1)

皮箱-1

誰能想到老式皮箱有這麼棒的用途啊?切半能當架子耶!

皮箱-2

全疊一疊放桌下,也是美不勝收。

皮箱-3

拿來掛牆上,當有櫃門的小櫃子

皮箱-4

變成酒櫃

皮箱-5

還能當椅子咧!

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【李嘉誠演講:打工是最愚蠢的投資】

👀 20/03_
 
發佈者: 陳韋名


--原文:
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很多人會認為打工並不是投資,強烈反對這種觀念。其實打工才是最大最愚蠢的投資。人生最寶貴的是什麼?除了我們的青春還有什麼更⋯⋯寶貴?很多人都抱怨我窮,我沒錢想做生意又找不到資金。

多麼的可笑!其實在你身上就有著一座金山(無形資產),只是你不敢承認。寧可埋沒也不敢利用。寧可委委屈屈地幫人打工,把你的資產雙手拱讓給了你的老闆。

我們試想一下,有誰生下來上天就會送給他一大堆金錢的?問問李嘉誠吧。我曾經問過我的一個朋友為什麼不去打工?他的回答很驚人:“說句得罪點,出去打工簡直就是愚蠢浪費青春!

為什麼你一直是打工仔?因為你安於現狀!因為你沒有勇氣,你天生膽小怕事不敢另擇它路!所以你是打工仔!因為你沒有勇往直前,沒有超越自我的精神!所以,你還是一個打工仔!你想過了改變你的生活,改變你窮困的命運,但是你沒有做!因為你不敢做!你害怕輸,你害怕輸的一窮再窮!你最後不敢想,還是在打工,所以你還是打工仔!!!你努力了,你拼搏了,你抱著雄心大志。

結果你沒看到預想的成就!你放棄了!你只還是一個打工仔!!為什麼你一直是打工仔?因為你隨波逐流!近墨者黑,不思上進,分錢沒得,死愛鬧熱,所以你一直是打工仔!因為你畏懼你父母,你聽信你親戚,你沒有主張,你不敢一個人做決定。所以,你只不過還是一直是一個打工仔!你觀念傳統,只想打工賺點錢結婚生子,然後生病老死,走你父母一模一樣的路,所以你一直是打工仔!你天生脆弱、腦筋遲鈍只想做按班就部的工作,你想做無本的生意,你想坐在家裡等天上掉陷餅,所以你一直是一個打工仔!

你抱怨沒有機遇,機遇來到你身邊的時候你又抓不住!因為你不會抓!所以你還是一直是打工仔!因為你的貧窮,所以你自卑!你退縮了!你什麼都不敢做!你只會給別人打工!所以你一直是打工仔!你沒有特別技能,你只有使蠻力!你和你父母一樣,惡性循環,所以,你一直永遠的一個一直在打工的打工仔!

很多人想把握機會,要做一件事情時,但往往給自己找了很多理由讓自己一直處於矛盾之中,不斷浪費時間,虛度時光!

1,我沒口才。錯!有沒有人天生就會說話,台上的演講大師也不是一下子就能出口成章,罵人的時候很擅長,抱怨的時候也很擅長,這也是口才,只是沒有任何營養罷了,那是沒有價值的口才;看別人爭論的時候,自己滿嘴評頭論足,卻不反省自己,倘若你做得好,你今天是否還說自己沒口才

2,我沒錢。錯!不是沒有錢,而是沒有賺錢的腦袋,工作幾年了沒有錢么,有了,但是花掉了,花在沒有回報的事情上面,吃喝玩樂,或存放貶值了,沒有實現最大化,所以錢就這樣入不敷出,這樣月光光這樣被生活所需全部一一使用,這樣周而復始,每月做個月光族,沒有遠慮,當一天和尚敲一天鐘,得過且過。

3,我沒能力。錯!不給自己機會去鍛煉,又有誰一出生就有跑的能力?跳的能力?一畢業就是社會精英?一創業就馬上成功?當別人很努力的學習,很努力的積累,努力的找方法,而他每天就做了很少一點就覺得乏味,學了一些就覺得沒意思,看了一些就不想看,跟自己跟別人說沒興趣學,然後半輩子過去,一事無成,然後牢騷上天不給機會。能力是努力修來的,不努力想有能力,天才都會成蠢材,但努力,再笨的人也能成精英。

4,我沒時間。錯!時間很多,但浪費的也很多,別人很充實,他在看電視,別人在努力學習時,他在遊戲消遣虛度,總之時間就是覺得很多餘,他過得越來越無聊,別人賺錢了羨慕別人,但不去學別人好好把握時間創造價值,整天不學無術。

5,我沒心情。錯!心情好的時候去遊玩;心情不好的時候在家喝悶酒,心情好的時候去逛街,心情不好的時候玩遊戲,心情好的時候去享受,心情不好的時候就睡大覺,好壞心情都一樣,反正就是不做正事。

6, 我沒興趣。錯!興趣是什麼,吃喝玩樂誰都有,沒有成就哪裡來的盡興,出去旅遊回來月光族,出去K歌回頭錢包空空,出去大量購物回來慘兮兮。打工有沒有興趣,擠公車有沒有興趣?上班簽到下班打卡有沒有興趣?家裡急需要一大筆錢的時候借錢有沒有興趣?要還錢沒錢還有沒有興趣?賣老鼠藥的人對老鼠藥有沒有興趣……?

7,我考慮考慮。錯!考慮做吧,有可能就成了!不做吧,好不甘心,整天上班也沒有個頭,還是做吧,明天開始,不過還是算了,再想想,這錢掙的也不容易,不不,就是打工掙錢也不容易,所以不能放棄機會,決定了,把握機會。哎呀!天都黑了,明天再說吧!然後第二天又因為以上123456點,因為左思右想,繼續循環,最終不能決定,猶猶豫豫,還是一無所獲。

有句話是,可憐之人必有可恨之處!這一生中不是沒有機遇,而是沒有爭取與把握,藉口太多,理由太多......!爭取之人必竭力爭取,一分錢都沒有也千方百計想辦法,不爭取之人給一百萬也動不起來,發財不了,還有可能一敗塗地,這就是行動上的欠缺,喜歡猶豫不決,喜歡拖延,喜歡半途而廢,最後一輩子平庸,碌碌無為!還有的人,做事三分鐘熱度,一開始熱情高漲,等會就繼續懶散,這種人成功的帽子也不會在你的頭上。看看為什麼別人身價幾個億,你自己還在為錢奔波,不要羨慕別人命好,別人很困難的時候是怎麼堅挺過來的,怎麼克服困難,突破自己,改變命運的,你沒看到罷了,活著就是要一身價值
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2012/03/19

手機已列為2B級致癌物【一定要看】

👀 20/03_ 本文分類: ,





● 世界衛生組織宣布,手機是人類可能的致癌物,生活已經離不開手機的你我,該如何自處?

手機安不安全? 光想到全球已經50億 人、約四分之三的人都使用手 機,對於許多年輕世代手機幾乎 像身體的一部份,這個問題就非 常棘手。

經過多年爭議, 最近有個驚人進展。來自14個 國家、31名 科學家組成研究小組,經過8天的會議後, 世界衛生組織(WHO) 旗下的國際癌症研究所(IARC) 突然將手機列為2B級 致癌物,和DDT、 鉛同級。

這 是世界衛生組織首次承認,手機 會帶來神經膠質瘤(腦瘤的一 種)和聽覺神經瘤等不利影響,但其他癌症至今 尚無定論。

「如果手機致癌 層級已被提升到2B, 應該以『謹慎避免(prudent avoidance)』為原則,」也 就是在不花費不合理費用或影響 原有生活太大的前提下,應該要 保護自己,台灣成功大學公共衛 生研究所教授李中一說。和手機 一起長大的世代最令人擔心。他 們從小用手機,手機是生活的一 部份,講手機時間與頻率都高。

限制兒童、青少 年使用手機,理由很充分,因為 他們的大腦還在發展中。今年 初,發表在美 國醫學會期刊(JAMA) 的研究就證實,手機持續的、低 量的電磁波影響人體大腦運作。

美國國家衛生院 的研究指出,使 用手機50分 鐘,影響手機天線 附近的大腦區域活動,使得大腦區域 的葡萄糖代謝加速,這種人工的 刺激會造成大腦何種影響,至今 仍不明。

從現在開始保護 自己,是明智且必要的措施,沒 有人希望難以承受的傷害在未來 某一天發生。


以下八招,幫 助你遠離手機電磁波的威脅:

1. 智慧型手機離身體至少1.5公 分:蘋果iphone使 用手冊裡提醒消費者,無論是講 電話、傳訊息或上網,iphone都 要離身體至少1.5公 分,邏輯很清楚,手機離身體愈 遠,暴露愈少。

2. 用耳機最有效防止電 磁波的方法,就是遠離你的腦 袋。講電話時戴耳機,可以防止 輻射不斷「煮」你的腦袋。

3. 多傳簡訊:傳簡訊同樣 可以將手機遠離腦袋,降低電磁 波風險。

4. 不要用手機當 鬧鐘:如? G使用手機 的鬧鐘服務,總是要把手機靠近 身邊,例如靠近床鋪的床頭桌。 這表示大腦附近要暴露在電磁波 好幾小時。

5. 收訊不良時,能不打就不 打:因為訊號愈弱,手機需要愈 高的功率來保持通訊,輻射愈 強。

6. 撥出去的第二響:才放耳邊撥打手 機會比接手機發出去更多的輻 射,而且在接通時輻射最高。因 此撥手機第二響才放耳邊。

7. 手機不要放口袋、掛腰間 或胸前:雖然目前腦部腫 瘤和手機輻射的相關性比較明 顯,但許多醫生依舊關注手機和 生殖系統、乳癌之間的關連。

8. 手 機如果不用,就放在桌上,外出 時放在包包裡或外套裡,不要放在口袋、掛腰 間或胸前。

9. 不要買山寨機:台灣環保署空 保處副處長簡慧貞說,合法上市 的手機SAR值 (Specific Absorption Rate)電磁 波能量吸收比值,必須合乎NCC 2.0w/kg以 下的規定,但山寨機電磁波標準 難以保證。




--原文:

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這十個小習慣偷偷扼殺你的壽命

👀 20/03_ 本文分類:

第一名:缺乏運動。

第二名:蹺二郎腿。
第三名:坐廁看報。

第四名:剛睡醒立刻下床。
第五名:連續使用電腦3小時以上。
第六名:彎腰搬重物。
第七名:用力排便。 

第八名:喝水太少。
第九名:喜吃燙食。
第十名:喝過量咖啡或茶。


生活中一些不經意的小習慣,很可能埋藏著巨大的健康隱患。據一家健康管理機構對成年人的體檢結果進行了分析調查,結果發現,10種生活中人們不以為然的小習慣,都不幸上了健康“黑榜”。

第一名:缺乏運動。


2/3的受調查者達不到每週3次、每次30分鐘以上的運動標準。衛生部首席健康教育專家洪昭光指出,運動量不足會引起肥胖、高血壓、動脈硬化、冠心病、腰痛等一系列疾病。人們應至少保持每週運動3—5次,每次30分鐘。


小常識


推薦“慢運動”——慢運動現在越來越受白領青睞,因其具有塑身、減壓、美容、治病等功效,所以成為不少白領族的首選。對於壓力大的白領,特別是女性來說,慢運動是更適合的一種運動。很多白領經常加班加點工作,忙了一天之後,如果下了班還要繼續去健身房到跑步機上瘋狂跑上40分鐘或者一個小時,反而可能對身體造成一定的傷害。而這時候做一些“慢運動”,比如瑜伽、太極、散步,能夠使人的心情從焦躁變得安靜。


事實上, “慢半拍運動”早已在國外流行起來,很多人長期堅持“每天一萬步”的健身方法。在離家還有一段距離的時候,下車步行回去;週末到近郊散步,在耐心慢慢走的同時,收穫身心的健康和愉悅。


第二名:蹺二郎腿。



這個看似舒服的小動作,會使腿部血流不順,容易造成靜脈血栓、脊椎側彎、腰椎間盤突出。北京醫院心內科副主任劉德平指出,患高血壓、糖尿病、心臟病的人,長時間蹺二郎腿會使病情加重。


小常識


疾病一:

可能引發腿部靜脈曲張或血栓塞。蹺二郎腿時,被墊壓的膝蓋受到壓迫,容易影響下肢血液迴圈。兩腿長時間保持一個姿勢不動,容易麻木,如果血液迴圈再受阻,很可能造成腿部靜脈曲張或血栓塞。特別是患高血壓、糖尿病、心臟病的老人,長時間蹺二郎腿會使病情加重。

疾病二:

影響男性生殖健康。蹺二郎腿時,兩腿通常會夾得過緊,使大腿內側及生殖器周圍溫度升高。對男性來說,這種高溫會損傷精子,長期如此,可能影響生育。建議蹺二郎腿最 好別超過10分鐘,如果感覺大腿內側有汗漬滲出,最好在通風處走一會兒,以儘快散熱。

疾病三:

導致脊椎變形,引起下背疼。人體正常脊椎從側面看應呈“S”形,而蹺二郎腿時容易彎腰駝背,久而久之,脊椎便形成“C”字形,造成腰椎與胸椎壓力分佈不均。長此以往,還會壓迫到脊神經,引起下背疼痛。

疾病四:

出現骨骼病變或肌肉勞損。蹺二郎腿時,骨盆和髖關節由於長期受壓,容易酸疼,時間長了可能出現骨骼病變或肌肉勞損。坐公車時,如果遇到急刹車,交叉的兩腿來不及放平,容易導致骨關節肌肉受損脫臼。


第三名:坐廁看報。


坐在馬桶上讀書看報,勢必延長排便時間,造成肛丨門充血,從而引起痔瘡發作。此外,肛門充血還會誤導神經系統,刺激“排便感應器”,使肛門長期感到墜脹。所以,如廁時還是不要“一心多用”為妙。


小常識

蹲廁時讀書看報,會干擾大腦對排便傳導神經的指揮,延長排便時間。現代醫學研究證實,蹲廁超過3分鐘即可直接導致直腸靜脈曲張淤血,易誘發痔瘡,且病情的輕重與時間長短有關。蹲廁時間越長,發病幾率越高。因為久蹲不起會使腹壓增高,引起靜脈血回流不暢,導致直腸上靜脈擴張,靜脈群關閉不嚴,靜脈叢壁變薄膨出。經常如此,就容易導致痔瘡形成。
此外,廁所裏一般光線不充足,在裏邊看書。讀報,也容易損害眼睛。


醫生建議, 在衛生間“方便”時,應力爭在5分鐘內結束“戰鬥”,同時不斷進行提肛訓練,這樣才能有效防治痔瘡等疾病。


第四名:剛睡醒立刻下床。


英國拉夫堡大學睡眠研究中心教授吉姆‧霍恩指出,睡醒立刻起床,很可能導致血壓忽然變動,引發高血壓、中風等疾病。應躺5分鐘活動一下四肢和頭部再起床。


小常識


要緩解睡前和睡後心腦血管壓力變化對血管的傷害專家建議——
1、醒後不要馬上起來先床上再躺上半分鐘;
2、從床上坐起後床邊坐半分鐘;
3、靠床邊站立半分鐘而後再下床活動這樣漸進性的活動可讓身體各器官適應變化減少猛然起床對血管的壓迫避免摔倒等危險有利於心律的穩定。



第五名:連續使用電腦3小時以上。


長時間使用電腦會令人感到眼睛疲勞、肩酸腰痛,還會引發頭痛、食欲不振、失眠等問題。


微波危害:

電腦的低能量X射線和低頻電磁輻射,可引起人的中樞神經失調。英國一項研究證實,電腦螢幕發出的低頻輻射與磁場,會導致7~19種病症,包括流鼻涕、眼睛癢、頸背痛、短暫失憶、暴躁及抑鬱等。對女性來說,還會出現痛經、經期延長等症狀,少數准媽媽還可能發生早產或流產。此外,長期從事電腦作業,精神緊張,心理壓力大,易全身疲勞,加上電磁輻射,女操作者乳腺癌的發病率比一般人要高出30%左右。有關研究還發現,電腦的電磁輻射還會致癌。

視力危害:

眼睛長時間盯著一個地方,眨眼次數僅及平時的三分之一,從而減少了眼內潤滑劑的分泌 。長期如此,除了會引起眼睛疲勞、重影、視力模糊,還會引發其他不適反應。最有效的方法是適當休息,多吃含維生素A的食物,補充視網膜上的視紫紅質,如胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子、牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等。

組織傷害:

操作電腦時重複、緊張的動作,會損傷某些部位的肌肉、神經、關節、肌腱等組織。除了腰背酸痛外,患上腕管綜合征者,除了手腕疼痛甚至麻痹外,這些症狀會延伸至手掌和手指。

呼吸系統危害:

電腦散發的氣體會危害呼吸系統。英國過敏症基金會的研究人員最近發表的一份研究報告指出,辦公設備會釋放有害人體健康的臭氧氣體,其主要元兇是電腦、雷射印表機等。這些臭氧氣體不僅有毒,而且可能造成某些人呼吸困難。另外,較長時間待在臭氧氣體濃度較高 的地方,還會導致肺部發生病變。

第六名:彎腰搬重物。

首都醫科大學附屬北京朝陽醫院骨科主任海涌建議,彎腰搬抬重物,有可能損傷腰部肌肉以及腰椎間盤。最好蹲下來,將身體向前靠,使重力分擔在腿部肌肉上。

小常識

彎腰提取和搬運重物在日常生活和工作中極為常見,如工人搬運重物、婦女端放在地上的洗衣盆等。在這些情況中,如果不注意姿勢,尤其是平日難得有機會進行重體力勞動的腦力勞動者或家庭婦女,很容易造成腰骶部的損傷。

在彎腰提取和搬運重物時,最不利于腰骶部的姿勢就是直膝彎腰的提取和搬運重物。

因這種姿勢下,腰椎由屈曲位直腰時,雖然臀大肌等其他部位的肌肉收縮,當彎腰超過90度時骶棘肌不起維持脊柱位置及保護韌帶的作用,所有脊柱後側的張力均由韌帶來承擔 ,起立時骶棘肌必須首先用較大的力量收縮,以伸展第5腰椎以上的軀幹而將重物搬起,故極易造成腰骶部扭傷,而且直膝彎腰搬提重物,物體重心離軀幹軸線遠,必然也會加重腰背肌肉、韌帶的負擔,造成腰骶部肌肉、韌帶的損傷。

正確姿勢:

先將身體向重物盡量靠攏,然後曲膝、曲髖,再用雙手持物,伸膝伸髖,重物即可被搬起。這樣,主要依靠臀大肌及股四頭肌的收縮力量,避免腰背肌用力,腰部損傷的機會也減少了。另外,在搬移重物時,要注意使雙膝處于半屈曲狀態,使物體盡量接近身體,則可減少腰背肌的負擔,減少了損傷的機會。

多喝看不見的水:

有的人看上去一天到晚都不喝水,那是因為由食物中攝取的水分已經足夠應付所需。食物也含水,比如米飯,其中含水量達到60%,而粥呢,就 更是含水豐富了。翻開食物成分表不難看出,蔬菜水果的含水量一般超過70%,即便一天只吃 500克 果蔬,也能獲得300~400毫升水分(有兩懷呦)。加之日常飲食講究的就是幹稀搭配,所以從三餐食物中獲得1500~2000毫升的水分並不困難。不如充分利用三餐進食的機會來補水吧,多選果蔬和不鹹的湯粥,補水效果都不錯。


第七名:用力排便。


排便過於用力可使心臟收縮加強,血壓會突然升高,誘發腦溢血。


小常識


老年人過分用力排便時,可導致冠狀動脈和腦血流的改變,由於腦血流量的降低,排便時可發生昏厥,冠狀動脈供血不足者可能發生心絞痛、心肌梗死,高血壓者可引起腦血管意外,還可引起動脈瘤或室壁瘤的破裂、心臟附壁血栓脫落、心律失常甚至發生猝死。


由於結腸肌層張力低下,可發生巨結腸症,用力排便時腹腔內壓升高可引起或加重痔瘡,強行排便時損傷肛管、可引起肛周疾病。糞便嵌塞後會產生腸梗阻、糞性潰瘍、尿瀦留及大便失禁,還有結腸自發性穿孔或乙狀結腸扭轉的報導。


第八名:喝水太少。


衛生部中國健康教育中心專家田向陽表示,每人每天最好喝夠 2升 水,晨起和三餐之間都應適當補水。


小常識


清晨慎補水:許多女人把起床後飲水視為每日的功課,圖它潤腸通便,降低血粘度,讓整個人看上去水靈靈的。可是早晨怎樣補水才更健康呢?其實,沒有一定之規,早餐補水也要因人而異。
消瘦,膚白,體質寒涼的人,早晨不適合飲用低於體溫的牛奶,果汁或冷水,可以換作溫熱的湯、粥。
鮮榨果汁不適合早晨空空的腸胃,即使是在夏季也要配合早餐一起飲用。
早晨補水忌鹽,煲的濃濃的肉湯、鹹咸的餛飩湯都不適合早晨,這只會加重早晨身體的饑渴。


餐前補水最養胃:吃飯前還要補水嗎?那不是會沖淡胃液影響消化嗎?西餐有餐 前開胃的步驟,其道理在於利用湯菜來調動食欲,潤滑食道,為進餐做好準備。那麼,飯前補水也就有著同樣的意義,進固體食物前,先小飲半杯(約100毫升),可以是室溫的果汁、優酪乳,也可以是溫熱的冰糖菊花水或淡淡的茶水,或者是一小碗濃濃的開胃湯,都是很好的養胃之法。


第九名:喜吃燙食。


吃得過熱都會有損腸道和身體機能,平時多吃和體溫相近的食物,可以延緩腸胃老化,助人延年益壽。


小常識


飲食進入胃腸,口腔和食管是必經之路。而“高溫”飲食接觸消化道、口腔黏膜會使其上皮發生破損、潰爛、出血等,如果反復受到不良刺激,就可能誘發癌症。因此,習慣於吃燙飯,喝熱飲的人口腔、食管患癌的風險高。


專家建議,40歲以後要少吃麻辣燙。喜歡吃麻、辣、燙食物等而產生的口腔白斑與口腔癌的發生密不可分。它之所以會轉化為癌,主要和局部受到物理、化學刺激有關。這也是40歲以後最好少吃麻、辣、燙食物的關鍵所在,否則這些重口味食物會對口腔不斷產生刺激,繼而直接誘發口腔癌。


因此,人過40應注意口腔有無白色的無法 消除的粗糙斑塊,若黏膜有粗糙、有異物感或味覺發生改變,應儘早求醫。如有白斑,要常注意白斑變化,如白斑周圍是否出現紅斑、斑塊變硬,伴有出血、潰瘍等現象要特別警惕。


第十名:喝過量咖啡或茶。


適量的咖啡和茶對身體有益,過量卻會刺激腸胃,影響睡眠。


小常識


關於咖啡:

從最近國外媒體的報導來看,咖啡或許正引領著最新的健康飲食潮流。不過,別以為把手中的咖啡從中杯升級到超大杯,你就會變得更健康。大多數研究者都認為,並沒有足夠證據顯示咖啡的好處已經達到要鼓勵那些不喝咖啡的人改變習慣的程度。
此外,也沒有一個人找到了對健康最為有益的每天咖啡飲用量。對咖啡的反應更是因人而異:一小杯咖啡能讓一個人變得焦慮緊張,但有些人就是喝上10杯,也還能整夜酣睡。咖啡與健康的關係,目前還沒有嚴謹的論證,專家認為喝咖啡的好與壞因人而異。


關於喝茶:

實際上茶分三類,綠茶、紅茶、烏龍茶。這三種茶由於寒熱 之性不一樣,對人體好還是不好,要看你的體質類型。綠茶都是涼性的,紅茶是熱性的,烏龍的性質是介於紅茶和綠茶之間,是平性的。喝茶要適當,茶喝多了就和吃某一種食物吃偏了是一樣的。很多陽虛體質的人是喝綠茶喝出來的。綠茶喝得時間長了會出現虛寒症。如果已經習慣了喝茶,建議喝烏龍茶,因為它的性質比較平和。


原文:網路

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