🍄樂愛生活手札
休閒環保田園樂🍇愛心靈健康養生
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強調身心靈的平衡、對環境的關懷,以及對社會的貢獻。

2009/10/12

[轉貼]電腦開一天的電費要多少?

👀 20/03_ 本文分類:
台電 最新電價表

夏月

501~700度 今年4.51

701 度以上 今年5.10

今天聽家裡的長輩說~每次到了夏月~只要有開冷氣

電費的度數一定會超過800度= ="


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3.開始算電費
先算出使用度數
(電腦用瓦數x0.001) x (一天使用幾小時) x 30(使用天數) = (度)
(度) x (每度的錢) = 電腦主機電費

例如 (目前找的文章~八成電腦的待機電壓不會超過200W~95W的CPU除外)
(200x0.001) x (24) x (30) = 144 (度)
(144) x (4.51) = 649.44 (元)

如果你家有其他耗電的電器使整個月電費超過701度
則主機電費=(144) x (5.1) = 734.4 (元)

故此主機在夏月下使用30天不關機需7百多元左右


PS : 玩遊戲、轉檔基本上都是全速在跑~耗電非常大

基本上就是用最大電壓在跑~這邊的電費就另外計算囉!


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電源供應器的轉換效率如果比較高的話~相對的也會比較省電

一般有標示80plus <<< 這類的power會比沒標的省電 (有標80plus跟沒標的價差約500元~但電費約1年至1年半就回本了)

 上述是24H開機來算才會回本 如果想了解電源供應器(POWER)~

那個廠牌比較好請看下文 http://www.oc.com.tw/article/0307/readcmtarticle.asp?id=1639


 [轉貼]電腦開一天的電費要多少?

 每一部電腦依其配備不同,耗電費完全不同。
螢幕也一樣。精確的計算法要使用瓦時計。光華商場有數位瓦時計,不便宜,1300以上。不能用電流表量,因為有實功虛功的問題。

給個範圍 PII電腦只要40w PIII電腦會用到90W以上 P4 普遍在120w以上 P4 3.0EG達到150w 17吋crt 50w TFT ~ 30W 計算方法:以100瓦為例 24小時耗電(J)=100J/sec x 60 X 60 X 24 = 8640000J(焦耳)= 8640 kw‧sec = 2.4KwH = 2.4度
最重要的關鍵在於焦耳與度(千瓦小時)之間的單位換算。

問題是2.4度電費是多少啊?那就深奧了。電費是有極距的,而且是有夏月與非夏月的區分。

討論起來可以當一篇論文。請參考[url=http://www.taipower.com.tw/home_f_2.htm][color=#609509]台電電力計算[/color][/url]: [url=http://www.taipower.com.tw/home_f_2.htm]http://www.taipower.com.tw/home_f_2.htm[/url] 
以worst case 來說,一度電要花3.465元。

乘上去,100瓦的設備,一天要花3.465X2.4 = 8.316元。

一般都是以一個月來看,100瓦開一個月要用電 8.316X30.5=253.6元。
而電費單是兩個月來一次,因此在電費單上看到的價格要再乘以2 = 507.2元。P4 3.0EG 整天BT EMULE ~ 150W, 要花750元。

 目前台電家用費率 夏月/非夏月 110度以下部分:2.20/2.00 111~330度部分:2.70/2.30 331度以上部分:3.30/2.60 註:季節之劃分: 夏 月:六月一日~九月卅日 非夏月:夏月以外之時間 設家中一個月就會用電331度以上,

一台普通裝配的電腦且不含CRT顯示器的狀態下,以夏月最貴額計算,約花費150瓦/時*24小時*30日/1000瓦*3.3元=[b]356.4元[/b];
若是CRT顯示器及主機都開的話,以夏月最貴額計算,約花費250瓦/時*24小時*30日/1000瓦*3.3元=[b]594元[/b] [b]

本文章轉載自"誰的部落格"[/b] [b]網址:[/b] [b][url=http://520.be/]http://520.be/[/url][/b] [[i]
本文最後由 17588333 於 2007-6-4 00:57 編輯 [/i]]
浮雲 2007-6-3 10:59

夏天到了 電費要調漲了 小弟最近才開始電腦開一整天 到時候帳單收到 小弟可能要被爸媽好好的唸一頓了

 好恐怖的價格(抖) 一直以為電腦是很便宜的東西 看來我徹底的錯了


原文由 [i]17588333[/i] 於 2007-6-3 08:19 發表 [url]http://www.taipower.com.tw/home_f_2.htm[/url][/quote] death link

 另外這邊的計算公式一整個怪, 完全沒考慮到其他週邊裝置的耗電 (最好開bt硬碟不用轉啦) 我的算法是 350w(電源供應器輸出功率) * 24(小時) * 30(天) + 50w(螢幕輸出功率) * 6(沒有人螢幕開整天的吧?) * 30 * 252000 + 9000 = 261000w = 261度

如果你家電腦還有裝其他怪東西的話請自行調整參數 

透過[url=http://www.taipower.com.tw/rightlink/main_5_1.htm]台電電費試算工具[/url]

計算可得 如在夏季掛bt掛整天, 每月電費將達台票574元 這是一部電腦的價錢而已喔,
還沒算你家開的冷氣冰箱等哩哩拉拉呢 -
當然我家比各位都還慘啦, 算的是營業用電 夏天掛一個月要904台票... :



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2009/10/05

【歌曲賞析】葉佳修〈流浪者的獨白〉:在孤獨中尋找真摯的共鳴-我在尋找或我不想尋找的--

👀 20/03_ 本文分類: , , ,




如果我可以不顧世俗的選擇.憂愁不也是一種美與過程.
 我在尋找或我不想尋找的--生活態度-好或不好的...
 這首歌給我某些的共鳴... 

【歌曲賞析】葉佳修〈流浪者的獨白〉:在孤獨中尋找真摯的共鳴

一首穿越時空的民歌,唱盡了流浪者的心聲,也觸動了我們對生活態度的深層思考。

本文重點速覽

  • 歌曲背景
  • 流浪與尋找
  • 真摯的愛
  • 孤獨的陪伴
  • 生活態度

在台灣民歌的黃金年代,葉佳修老師以其清新的詞曲,寫下了許多膾炙人口的歌曲。其中,這首〈流浪者的獨白〉,雖然不像〈鄉間的小路〉那樣廣為傳唱,卻以其獨特的憂鬱與真摯,深深觸動了許多人的心弦。它不只是一首歌,更像是一面鏡子,映照出我們在人生旅途中,那些關於選擇、關於尋找、關於面對孤獨的深層思考。今天,就讓我們一起走進這首詞的意境,感受它帶給我們的共鳴。

一、流浪的足跡:尋找真摯的愛與不顧世俗的選擇

走過了遙遠的流浪途,嘗盡了途中的風雨露。
路旁有一株蒼老的樹,看出我滿腔的苦楚。
只爲了尋找一份 真摯的愛,滿腔的愁緒都忘懷。
不管山路多麽狹窄,我眉也不皺 頭也不抬。

詞的開頭,就為我們描繪了一幅孤獨而堅毅的畫面。流浪者踏遍遙遠的路途,飽嚐風霜雨露,這份艱辛不言而喻。路旁那株「蒼老的樹」,彷彿是唯一能讀懂他內心苦楚的見證者。然而,這一切的付出,都「只爲了尋找一份真摯的愛」。為了這份愛,所有的愁緒都能拋諸腦後,即使山路再狹窄、再難行,他也能「眉也不皺 頭也不抬」。

這段歌詞,讓我聯想到一種「不顧世俗的選擇」。在追尋真愛的路上,社會的眼光、現實的困難,往往會成為巨大的阻礙。但流浪者選擇了堅持,他不在乎外在的艱辛,只專注於內心的渴望。這種堅定,不就是一種對自我選擇的肯定嗎?即使這份選擇可能帶來憂愁,但如果這憂愁是為了追尋心中所向,那它不也是一種美的過程,一種生命淬煉的印記嗎?

你可知我在找什麼,一個小小的愛情窩。
唱不完永遠的你和我 呀 ∼ 有你 有你 有我 有我。

副歌的部分,流浪者直接點出了他所尋找的目標:「一個小小的愛情窩」。這份渴望是如此單純而美好,不求轟轟烈烈,只願與心愛的人共築一個安穩的歸宿,唱著「永遠的你和我」。這份對愛的執著與嚮往,是支撐他流浪的動力,也是他內心最柔軟的角落。它提醒我們,無論外在世界如何喧囂,內心對真摯情感的追求,始終是人類最原始也最動人的渴望。

二、浪人的獨白:孤獨為友,愁緒泛濫心湖

夢中的樂土已荒蕪,盈眶的淚水 滴無處。
只任他泛濫在心湖,啊 浪人的朋友是孤獨。

然而,流浪者的旅途並非一帆風順。他坦承「夢中的樂土已荒蕪」,這份失落與現實的殘酷,讓「盈眶的淚水滴無處」,只能任由愁緒在心湖中泛濫。這份無處可去的悲傷,最終凝結成一句令人心疼的感嘆:「浪人的朋友是孤獨」。這句話,道盡了流浪者內心的寂寞與無奈,也讓這首歌的意境從單純的追尋,轉向了對生命本質的深刻體悟。

但這份孤獨,是否也正是流浪者選擇的生活態度呢?或許,當一個人選擇了不顧世俗的道路,孤獨便成為了必然的伴侶。但這份孤獨,也賦予了他更多自我對話的空間,讓他能更清晰地聽見內心的聲音,更堅定地走自己的路。愁緒與淚水,不再是軟弱的表現,而是生命經歷的痕跡,是通往內心深處的必經過程。這也是為什麼,這份憂愁,在某些時刻,反而能顯現出一種獨特的美感。

濛濛的雨幕中我徘徊,晨星它也知我心悲哀。
又踏上 流浪的坎坷路,行囊中裝滿我切切的愛。

即使在濛濛雨幕中徘徊,即使晨星也感受到他的悲哀,流浪者依然選擇「又踏上流浪的坎坷路」。這份堅韌,令人動容。而他行囊中裝滿的,不是物質的財富,而是「切切的愛」。這份愛,可以是對某個人的真摯情感,也可以是對生命、對理想的熱愛。它驅使著流浪者不斷前行,即使前路坎坷,也義無反顧。

結語:尋找或不想尋找的生活態度

葉佳修的〈流浪者的獨白〉,以其簡單卻充滿力量的詞句,描繪了一個在世俗之外,堅持內心追求的靈魂。這首歌給我的共鳴,正是那份在「尋找或不想尋找」之間擺盪的生活態度。有時候,我們明確知道自己要什麼,於是奮不顧身地去追尋;有時候,我們或許迷茫,但即使不刻意尋找,生命本身也會引導我們走向某個方向。

這首歌提醒我們,無論生命的路途是平坦還是坎坷,是熱鬧還是孤獨,每一次的經歷,每一次的憂愁與歡喜,都是構成我們生命獨特風景的一部分。學會欣賞這份過程,即使它充滿了不確定性,也能從中找到屬於自己的美與意義。或許,真正的生活態度,並不在於找到一個標準答案,而是在於勇敢地面對每一次的選擇,並從中活出自己的真摯與灑脫。

© 2025・樂愛生活手札・葉佳修〈流浪者的獨白〉賞析


 流浪者的獨白.(mp3)
 作詞:葉佳修 作曲:葉佳修 



 走過了遙遠的流浪途  嘗盡了途中的風雨露 

路旁有一株蒼老的樹 看出我滿腔的苦楚 

只爲了尋找一份 真摯的愛 

 滿腔的愁緒都忘懷 

不管山路多麽狹窄 

 我眉也不皺 頭也不抬

你可知我在找什麼  一個小小的愛情窩 

唱不完永遠的你和我 呀 ∼
 有你   有你 有我     有我 

夢中的樂土已荒蕪 盈眶的淚水 滴無處 

只任他泛濫在心湖 

 啊 浪人的朋友是孤獨 

..........

濛濛的雨幕中我徘徊 晨星它也知我心悲哀 

又踏上 流浪的坎坷路 

 行囊中裝滿我切切的愛

你可知我在找什麼  一個小小的愛情窩

 唱不完永遠的你和我  呀 ∼
 有你   有你有我    有我  

只爲了尋找一份 真摯的愛 

 滿腔的愁緒都忘懷 

不管山路多麽狹窄 

 我眉也不皺 頭也不抬

我眉也不皺 頭也不抬

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2009/09/28

做自己的建築師: 蓋綠色的房子 打造會呼吸的家

👀 20/03_ 本文分類: ,

【書評】林黛羚《蓋自己的綠色房子》:實踐夢想,打造會呼吸的家

跳脫傳統思維,跟著住的研究者林黛羚,一起探索台灣在地綠建築的動人故事與實踐秘笈!

本文重點速覽

  • 綠色造屋
  • 在地實踐
  • 節能減廢
  • 自力造屋
  • 夢想家園

在現今追求永續生活的浪潮下,擁有一棟「會呼吸的房子」成為許多人的夢想。這不只是一種居住空間的想像,更是對環境友善、健康舒適生活方式的嚮往。然而,對於大多數人來說,「蓋房子」似乎是遙不可及的專業領域,更遑論要打造一棟符合綠色理念的家園了。但林黛羚老師的《蓋自己的綠色房子》,無疑是這條夢想實踐之路上的最佳指南。這本書不只是一本建築指南,更是一本充滿人文關懷與在地故事的生活哲學書。

出版於 2009 年的這本書,雖然有些年頭了,但書中提倡的「平價、在地、省能、減廢、健康」等綠色造屋理念,在今天看來依然是引領潮流的關鍵詞呢!它打破了傳統建築的框架,鼓勵人們從自身需求出發,結合在地資源與智慧,打造出真正屬於自己、又能與自然和諧共處的家。這不僅僅是關於建築技術,更是關於一種生活態度與價值觀的轉變。

一、23個綠色造屋故事:夢想與實踐的交織

這本書最吸引人的,莫過於 Part I 裡那 23 個發生在台灣各地的綠色造屋故事。林黛羚老師深入探訪了這些勇敢實踐夢想的屋主,將他們從無到有、克服萬難的建屋或改屋過程,以生動的筆觸呈現出來。這些故事打破了我們對「蓋房子」的刻板印象,原來不一定要花大錢、請大師,也能打造出符合自己心意、又與環境共好的家園。

書中每個案例都像是一扇窗,讓我們得以窺見不同的綠色生活樣貌。例如,花蓮壽豐的「米拉夢堤」,屋主親自手繪夢想中的鄉村風家園,與營造商緊密合作,成功將圖紙上的想像化為現實,展現了「自己的家自己畫」的無限可能。這種從源頭參與的深度,讓房子不僅是居住空間,更是承載個人情感與美學的藝術品。

而花蓮大豐村的「麵包樹舍」,則以大地色系的土黃色房子,搭配周圍的農田、菜園、生態溪、生態池,實踐了不使用農藥及化肥的有機耕種方式,達到自給自足的生活境界。這不僅是綠建築,更是一種回歸自然的「半農半X」生活哲學,讓居住者與土地的連結更加緊密。

在廢物利用與預算控制方面,花蓮市的「靠海邊」提供了絕佳範例。屋主運用廢棄材料美化牆面,並以低預算的明管更換電路線,巧妙地將 40 年古厝變身,僅花了 11 萬元就讓老屋煥然一新。這證明了只要有美學天分與精打細算,輕度而關鍵的改造也能創造出令人驚豔的效果。

書中也探討了如何利用自然條件打造舒適的居住空間。台東都蘭的「吹涼風」案例,僅花費 112 萬元就蓋出了理想的低耗能綠住宅,透過隨手可得的材料與簡易工法,成功實現不需冷氣、空氣清淨機、除濕機的目標。這正是綠建築的真諦——順應自然、減少耗能。同樣地,台東「山風、海風、池畔,自然空調家」則透過家門口的生態池調節微氣候,搭配山風與海風,讓室內無需冷氣與電扇也能享有涼爽,展現了與自然共生的智慧。

老屋改造也是本書的一大亮點。台東龍過脈的「享樂的四古厝」保留了八十多歲客家古厝的「殼」和「骨架」,換上新的色彩與內部陳設,大部分工程由屋主親力親為,每間預算控制在 50 萬以下。台北金山的案例更是以 15 萬元讓破房子「優雅老去」,透過 DIY 木作與家具,大幅節省開支。這些故事不僅展現了老屋改造的無限可能,更傳達了對舊物的珍惜與對歷史的尊重。

此外,書中還涵蓋了許多獨特的綠色造屋理念,例如高雄旗山的「日式養生住宅」解決了採光不足與空間壓迫的問題,並增加了私人泡湯池;嘉義市的「三面貼屋狹小住宅」則將基地缺點轉化為優勢,透過內中庭與立體開窗創造空間視野。南投埔里的「種瓜路上蘿蔔坑的小屋」則從裸地到綠意盎然,展現了生態配置與土地復育的過程。每一個故事都是對「會呼吸的房子」的具體詮釋,也印證了台灣在地人對美好家園的旺盛生命力。

二、做自己的建築師:實踐綠色家園的秘笈

除了動人的故事,Part II 更提供了實用的「蓋屋不敗秘笈」,這對於想實踐自己綠色家園夢的朋友來說,簡直是寶典!林黛羚老師將複雜的建築知識,轉化為淺顯易懂的實務指南,讓讀者能夠「做自己的建築師」,掌握建屋或改屋的主導權。

書中詳細介紹了「建材廠現場直擊」,帶領讀者深入了解預拌混凝土、鐵材、鋁門窗、木材等主要建材的生產過程、特性與適用性。這部分內容非常寶貴,因為了解材料是打造好房子的第一步。例如,木材因其優異的隔熱效果,在許多綠建築案例中被廣泛應用;而了解混凝土的配比與澆灌,則能確保結構的穩固性。這些知識不僅能幫助讀者做出更明智的選擇,也能在與營造商溝通時更有底氣。

更棒的是,書中還分享了「自行發包叫料四大重點」和「買地、蓋屋、改屋活用法規四大要項」。對於預算有限或希望深度參與的屋主來說,「自己叫料、自己發包、自己監工」確實能省下不少錢。當然,這也意味著需要投入更多的時間與精力去學習和協調。林黛羚老師提供了許多實務面的建議,例如如何尋找可靠的工班、如何簽訂合約、如何進行階段性驗收等,這些都是避免糾紛、確保工程品質的關鍵。

此外,了解相關法規更是自地自建或老屋改造不可或缺的一環。書中提醒讀者,在動工前務必熟悉土地使用分區、建築法規、容積率、建蔽率等規定,並了解申請建照、使用執照的流程。這些看似繁瑣的程序,卻是保障自身權益、確保建築合法性的重要步驟。透過林黛羚老師的指引,讀者可以更靈活地運用法規,讓自己的綠色家園夢想在合法且安全的基礎上實現。

三、綠建築概念的台灣實踐:EEWH與永續家園

《蓋自己的綠色房子》所倡導的理念,其實與台灣推動的「綠建築標章 EEWH」精神不謀而合。EEWH是台灣獨有的綠建築評估系統,也是全球第四個推動的綠建築評估系統,特別針對熱帶及亞熱帶氣候設計。它涵蓋了「生態(Ecology)、節能(Energy Saving)、減廢(Waste Reduction)和健康(Health)」四大範疇,並細分為九大指標,包括生物多樣性、綠化量、基地保水、日常節能、二氧化碳減量、廢棄物減量、水資源、室內環境、以及汙水垃圾改善等。

書中許多案例,雖然不一定都經過 EEWH 認證,但它們的設計巧思與實踐方式,都完美體現了這些綠建築的核心精神。例如,利用自然通風與採光(日常節能),選擇在地或可回收建材(減廢),創造綠意環繞的居住環境(綠化量、生物多樣性),以及重視室內空氣品質(健康)。這些都是讓房子「會呼吸」、與環境共好的關鍵要素。

台灣建築永續獎的推動,也進一步鼓勵了建築產業落實 ESG 永續發展理念。這些獎項表揚的優秀永續建案,不僅在設計上融入了低碳、節能、健康和智慧的元素,更在實踐中展現了與環境共生的決心。這與林黛羚老師書中傳達的「房子是有機體,會隨著時間老去,尤其是海邊的房子,總是需要無止盡地修修補補。但是我願意為了它繼續敲敲釘釘塗塗刷刷縫縫補補……」的理念不謀而合,都強調了人與建築、人與環境之間,那份細水長流、永續經營的關係。

結語:打造一個與土地共好的家

《蓋自己的綠色房子》這本書,不只提供實用的建築知識,更傳遞了一種對土地的尊重與對生活的熱愛。它讓我們看到,理想的家園不只是視覺上的美感,更要考慮到建材、通風、採光、隔熱等與身體直接互動的住居條件,以及如何將綠建築概念落實在日常生活中。透過這些故事與經驗分享,我們不僅能從中學習,更能感受到那份實踐夢想的悸動。

書中許多屋主的故事,都像是一面鏡子,映照出我們內心深處對「歸田園居」的渴望。無論是「從地上長出來的房子」,一個「不需空調的家」,或是想讓老屋「優雅老去」,這些夢想都可以在林黛羚老師的引導下,一步步化為現實。她鼓勵我們跳脫框架,從「人定勝天」轉變為「人服順天」,以最小程度的整地,保有了山林與水土保持,讓房子成為相思樹林所環抱著的山中童話屋。

在快速變遷的時代,或許我們無法完全脫離都市生活,但透過《蓋自己的綠色房子》,我們可以重新思考居住的意義,學習如何將永續理念融入日常。這本書不僅是給建築愛好者的指南,更是給所有渴望擁有健康、舒適、與自然共好生活的人們,一份充滿啟發的禮物。它會引導你一步步實現綠色家園的夢想,打造一個真正屬於自己、與環境共好的「有機體」房子。

作者 / 林黛羚

出版社 / 商周文化事業股份有限公司

 出版日期 / 2009/08/06
商品語言 / 中文/繁體
裝訂 / 平裝
運送條件/ 允許國外
 定價 / NT$420
售價 /79折, NT$ 332

 本書目錄

Part I關鍵詞=平價、在地、省能、減廢、健康、夢想,23個綠色造屋故事
 01花蓮壽豐‧米拉夢堤 自己的家「自己畫」,翻遍國外鄉村風網站,擷取喜歡的畫面,再利用鉛筆手繪,與營造商成功地合作蓋出非常Miramonti的房子。
02花蓮大豐村‧麵包樹舍 大地色系的土黃色房子,身旁伴隨著農田、菜園、生態溪、生態池,以不使用農藥及化肥的耕種方式,自己自足的種出有機蔬果。
03花蓮壽豐‧靠海邊 運用廢棄材料美化牆面、用預算低的明管更換電路線,精打細算加上美學天分,輕度而關鍵的以11萬幫40歲古厝變身。
 04花蓮市‧等待27年的陽光 利用房子基地兩面都可採光的特性,將房子側牆開落地窗。並將房子正面重整、頂樓裝上白色水泥板,使整棟建築外觀更具整體性。
 05台東關山‧筆墨不見痕跡的家 優雅,其實可以很簡單,我有幸在台東關山遇到如此文人。他運用機能營造空間美學、用模組去規劃空間格局,他在綠意包裹的房子裡,簡單紮實的生活著。
 06台東都蘭‧吹涼風--112萬元的綠住宅 材料都是隨手可得,工法容易、省錢環保;不用按裝冷氣、空氣清靜機、除溼機。這是理想的低耗能舒適住宅,也是綠建築的真諦。
07台東龍過脈‧享樂的四古厝 將八十多歲客家古厝的「殼」和「骨架」保留下來,換上新的色彩與內部陳設,過程80%自己來,預算每間控制在50萬以下就搞定了!
 08台東長濱‧鐵皮屋也同樣亮眼! 保留主結構及外牆,僅拆除室內局部隔牆、將室外梯移到室內,並將後棟屋頂改成單向斜屋頂,與前棟屋頂拉齊,將壓迫感的老屋改成挑高的溫馨小屋。
09台東•山風、海風、池畔,自然空調家 透過家門口的生態池,調節室內外的微氣候,達到降溫效果;再搭配山風與海風,不需要冷氣與電扇,就能享有舒適的涼爽程度了!
 10屏東佳冬‧懷念阿嬤的厝 它實踐了對阿嬤的承諾與懷念;它落實了生態、節能、減廢、健康。老樹得以保留,空調得以省略不裝,廢柴得以再利用,家族得以再團聚。
 11高雄旗山‧日式養生住宅 透過改造,解決了房子採光不足、挑高過於壓迫、樓梯過於沈重的問題。同時新增加了屋主理想中的私人泡湯及按摩池,以及女主人最喜愛的和風住宅。
12高雄市‧綠意的家 買了地,先種樹、先綠化,再決定房子位置、再來蓋房子。即使位於市區,徐家人還是享受著被綠意盎然所包圍的幸福!
13嘉義市‧三面貼屋狹小住宅,正解是?! 利用基地的缺點轉化為優勢,空間視野藉由內中庭及立體開窗向內游動,自成一景。
14南投埔里‧種瓜路上蘿蔔坑的小屋 打了152公尺深才得到水源、運用怪手整地開挖地基除草,利用生態配置諸多植物樹種,蘿蔔坑終於從裸地到現在的綠意盎然。
15南投埔里‧有教養的房子 震後重建的房屋,更要求穩固條件。有穩固的筏式基礎、寬度達8米的鋼筋做為樑柱結構體、不影響結構的明管,以及正確的鋼筋搭接工法。
16南投竹山‧三代同堂木構大宅 大木構,結合中式傳統構造工法及現代建築形式,開窗、跨距、挑高的限制少,木材絕佳的隔熱效果,成功為屋主打造不須開空調的家。
17台中霧峰‧不需空調的家 透過屋主自行研發出來的45度角透氣孔,以低成本、低耗能的概念,在200萬內打造「平價綠建築」。
 18台中霧峰‧25年後,終於甦醒的房子 只留老房子的骨架,重新填肉換皮,自行混調出內外牆壁的質感塗料,以漂流木、鋼筋、鍛鐵,搭配創意工法,讓老房子如舊似新、低調而充滿生命力。
 19苗栗造橋‧深山中的童話屋 與其人定勝天、不如人服順天。沿著陡峭山坡而蓋的小木屋,以最小程度的整地,保有了山林與水土保持,成為相思樹林所環抱著的山中童話屋。
 20苗栗卓蘭‧半醫半農有機的家 林醫師決定從踏進這塊地開始,就把農藥當成拒絕往來戶,讓土地代謝、休息,讓雨水、溪水、植物,慢慢的將土壤中的毒素分解掉。
21新竹市‧三角玻璃溫室的家 真正厲害的老屋改造,不僅只是拉皮、外牆翻新,而是透過新增或刪減局部建物結構,成功改變老屋體質。
22台北金山‧15萬讓破房子優雅老去 改裝老屋,15萬含材料費及兩天工資,其餘都靠自己,光是木作、家具DIY就省下很多錢。
 23北台灣‧從地上長出來的房子 拿土地原有的土壤礫石,以客土袋(earthbag)工法所蓋成,搭配多處的透氣孔與原木調節室內溼氣,百萬元以下就蓋的環保土屋。


Part II 關鍵詞=做自己的建築師,蓋屋不敗秘笈

 01 建材廠現場直擊--預拌混凝土廠/鐵材廠/鋁門窗工廠/木材廠 02 自行發包叫料四大重點:自己叫料、自己發包、自己監工,更省錢!
03 買地、蓋屋、改屋活用法規四大要項--避免糾紛及活用法規之常見狀況 內容簡介 「從自己的房子到自己的綠色的房子,黛羚到處探訪用心過日子、用心蓋房子的人,而她說的故事也愈來愈誘人,愈來愈貼近--大地。」

住的研究者 林黛羚,在首作《蓋自己的房子》後,持續尋訪舒適、節能、生態、綠建築及貼近生活一切住的相關事物;深入探訪台灣在地人自地自建、結合生活與在地經驗的蓋房子故事。

從台北到台東、從屏東到新竹……更具生態關懷及人文情懷的新造屋及改造屋案例,分享更多勇敢實踐夢想的新住民綠色造屋故事! 做自己「綠色房子」的建築師:蓋自己的房子之外,更要蓋出「好房子」!符合21世紀簡單生活、綠色的概念,實踐平價、在地、省能、減廢、健康的造屋新主張,

打造出「會呼吸」的好房子,是更多想要擁有自己的家的人更一步理想! 建材現場直擊:全書除了23個以綠建築為旨的綠色造屋精采案例外,更實地走訪木材廠、鐵材廠、鋁門窗工廠、預拌混凝土廠,實境帶讀者認識材料的生產過程,真正瞭解材料的特性及適用性,以及哪一種材料最適合自己打造的房子!

 自行發包叫料必學技:自己叫料、自己發包、自己監工,更省錢!靈活運用買地、蓋屋、改屋相關法規:避免糾紛及活用法規之常見狀況。呈現在地住屋的旺盛生命力,圓滿我們的綠色家園夢! 每個人在內心總會摹畫著關於理想家屋的面貌,

低限極簡、還是裝飾主義;溫潤手感、還是冷冽現代;日式和風、還是歐洲鄉村。而除了這些帶來各自視覺感受的設計風格並因此豐富甚至昇華了每位在此居住者的心靈外,對於包覆(保護)著在此生活的我們的房子,更要考慮到建材、通風、採光、隔熱等,與身體直接產生互動的住居條件,而選擇鋼筋混凝土RC、加強磚造、磚造、輕鋼構還是木屋?除了經費上的差異外,

又有哪些實際住居時的優缺點?監工及驗收時該如何進行?如何把綠建築概念落實在住屋內外?在每個故事中,除了共同和屋主經歷了一份情感悸動外,還有更多經驗的分享及學習。 夢想實踐ing!「我躺在醫院,昏睡中,看到一片綠意盎然的農場,好像是我的家。

我從小就一直有這樣的夢想--

屬於自己的農場、自己的家。只是一直當成夢想,沒有認真地看待它。這次車禍,我想了想,好像不去做不行了!」花蓮壽豐‧米拉夢堤 通風,自然會涼「架高的地板可隔離地板溼氣;斜屋頂與雙層牆可以調節室內微氣候;建材可再回收;工法易於複製;毒性揮發物是零;最重要的是,它用很低廉的價格就可以達成。」

台東都蘭‧112萬元的綠住宅 台灣版全能住宅改造王大變身!「一根柱子讓承重不再是問題,二樓陽台拉寬成露天平台、一樓客廳也變寬了!老屋造型扭轉乾坤,省下大筆重建金額!」新竹市‧玻璃溫室的家 先種樹、再蓋屋「即使是在都市,透過這片庭院,我對土地更加尊重了,感謝它透過這一小塊地,
讓我們的生活更有調劑。人人都應該住在有陽光、有植物與可以赤足踏在草地的地方,才能真正感受到生活的喜悅!」高雄市‧綠意的家 房子本來就該是綠建築「有住人的房子,就像樹一樣,需要通風、採光、與氣候相協調。」

台東關山‧筆墨不見痕跡的家 歸田園居不用等退休「從買地、辭掉十幾年的工作後,開始了兩年多的長假。慢慢讓自己的生活回歸簡單,進入到自己想過的『半農半X』生活。」花蓮大豐村‧麵包樹舍 房子是有機體「房子是有機體,會隨著時間老去,尤其是海邊的房子,總是需要無止盡地修修補補。但是我願意為了它繼續敲敲釘釘塗塗刷刷縫縫補補……」台北金山‧15萬讓破房子優雅老去 ■

© 2025・樂愛生活手札・《蓋自己的綠色房子》書評


作者簡介 林黛羚 住的研究者。

自由作家、文字工作者。
著有《做自己的建築師:蓋綠色的房子》(商周出版,2009.08)、《蓋自己的房子》(麥浩斯,2007.12),

致力於蒐集舒適、節能、生態、綠建築及貼近生活一切住的相關故事與事物。畢業於東海大學景觀建築系,曾任居家雜誌資深採訪編輯、旅遊雜誌採訪編輯。







2009/09/21

酪梨健康物語:東方奶油的營養秘密與美味生活提案 【健康生活】抗老化早餐:酪梨牛奶

👀 20/03_ 本文分類: ,

【健康生活】酪梨健康物語:東方奶油的營養秘密與美味生活提案

被譽為「東方奶油」的酪梨,不只美味,更是營養寶庫!一起揭開它的健康秘密,讓生活更添色彩。

本文重點速覽

  • 營養價值
  • 健康脂肪
  • 美容抗老
  • 挑選與保存
  • 多樣吃法

說到酪梨,很多人可能還停留在「很貴」或是「熱量很高」的印象吧?但其實啊,這顆被譽為「東方奶油」的綠色寶石,不只在夏季盛產期價格親民,它的營養價值更是高到破表,甚至被金氏世界紀錄認定為最營養的水果呢!今天,就讓我們一起來好好認識這位「健康優等生」,看看它如何為我們的生活加分。

一、酪梨的營養寶藏與健康益處:不只是好油脂

雖然酪梨熱量較高,但它所含的脂肪可不是壞東西喔!這些是我們身體非常需要的「單元不飽和脂肪酸」及「必須脂肪酸」(例如 Omega-9),對心血管健康非常有益,能幫助降低壞膽固醇。也因為這些好脂肪,酪梨所含的脂溶性維生素(像是維生素A、B群、E等)會比其他水果更容易被身體吸收。而這些維生素,正是我們維持美麗、對抗老化的聖品呢!

除了豐富的好油脂和維生素,酪梨還含有大量的膳食纖維,對於改善便秘很有幫助。它也是葉酸、鉀、鎂、鐵等礦物質的良好來源,對於孕產婦、貧血者、以及需要控制體重的朋友來說,都是非常棒的選擇。酪梨的營養密度高,吃一點就有飽足感,是忙碌現代人補充能量的好幫手。

二、聰明吃酪梨:從挑選到保存的小撇步

酪梨從樹上採下來後,並不是馬上就能吃喔!它需要經過一個「後熟作用」的過程才會變軟。簡單來說,就是放在室溫下,通常 4 到 7 天就會自然變軟。判斷酪梨是否成熟,可以輕輕將它握於掌心,用拇指輕壓果實,如果感覺可以繼續壓入而不會彈起,那就是可以食用的最佳時機了!有些品種的酪梨在變軟時果皮會變色,但有些則不會,所以手感才是最準確的。

【保存小提醒】千萬不要一買回來就把硬酪梨放進冰箱,否則它會受寒害,就無法正常後熟變軟了!如果酪梨已經變軟,但一次吃不完,可以整粒密封在塑膠袋內放冰箱冷藏,大約可儲藏 3-4 天。如果剖開了,記得在切面灑上檸檬汁,這樣可以防止果肉氧化變色喔!如果想長時間保存,也可以將果肉挖出切塊後冷凍,解凍後雖然質地會變,但用來打果汁還是很棒的!

三、酪梨的美味吃法:不只牛奶,還有更多可能!

在台灣,最普及也最受歡迎的吃法,大概就是「酪梨牛奶」了!一杯酪梨牛奶,只需要四分之一顆酪梨,換算下來成本不高,卻能提供滿滿的飽足感和營養,當作早餐真的是再幸福不過了。酪梨熱量雖高,但只要在上午食用,身體有足夠的時間消耗,就不容易累積成脂肪喔!

除了酪梨牛奶,酪梨的吃法其實非常多樣!它的口感柔滑濃郁,味道溫和,幾乎可以和任何食物搭配。您可以試試看將酪梨切塊沾蒜蓉醬油或芥末,據說吃起來有生魚片的口感呢!也可以搭配蜂蜜,或是加入生菜沙拉、三明治、壽司捲中。甚至,酪梨也能入菜熱炒或烘烤,但記得不要高溫加熱過久,以免流失營養或口感變苦喔!

© 2025・樂愛生活手札・酪梨健康物語


材料:


  酪梨四分之一颗、牛奶一杯、蜂蜜少许。
  做法:


  1.酪梨去皮、去籽后,取四分之一放入果汁机中。


  2.放入牛奶、蜂蜜,启动果汁机打匀即可装杯饮用。



  功效:
營養價值高,當早餐,喝一杯就很夠! 有「東方奶油」美譽的鱷梨,是營養價值很高、卻仍不夠普及的水果。
一般人都有很貴的錯覺,事實上在夏季盛產期, 一顆大概只要台幣40元左右,而這裡介紹的鱷梨牛奶一杯只需要四分之一顆,換算下來才不過10塊錢哩!鱷梨的熱量雖高,但它含有的脂肪是對身體有益的單元不飽和脂肪酸及必須脂肪酸, 也因此牛油果所含的脂溶性維他命(如維他命B、E等)較其他水果來得容易被吸收。
而這些維生素,也正是美容、抗老化的聖品哩!鱷梨熱量雖高,但只要在早上食用,就不會被累積成脂肪,再加上柔滑濃鬱的口感,當成早餐是最幸福不過了!
 鱷梨從樹上採下來後,需經後熟作用變軟才能食用;將鱷梨握於掌心,以姆指壓果實,如感覺可繼續壓入,而不會彈起,則已可食用。 有些品種的牛油果在變軟時果皮會變成紅到紫色,有些則不會。
硬的鱷梨於室溫下,通常4至7天即可後熟變軟,千萬不要一買回來,就放在冰箱內儲藏,否則會受寒害,而無法正常後熟。
 變軟的鱷梨整粒放在塑料袋內密封放冰箱,大約可儲藏3一4天。
剖開後若一次無法吃完,可將未吃完部分之切面灑上檸檬汁以防褐變,並放於冰箱中儲藏。

變軟的酪梨整粒放在塑膠袋內密封放冰箱,大約可儲藏3一4天。剖開後若一次無法吃完,可將未吃完部分之切面灑上檸檬汁以防褐變,並放於冰箱中儲藏。










黑髮退休賺錢祕方:讓你年輕退休又有錢 / 信義房屋周俊吉在四十歲賺到足夠「退休」的財富,選擇在五十歲退休

👀 20/03_ 本文分類: , ,

出版日期:2003 年09 月 05 日 部份轉載

來源:
http://www.books.com.tw/books/series/series9867883470-1.php

「四十歲退休」的獨家秘方 「年輕退休又有錢」

,是很多人內心深切的期盼! 但是,在微利時代的衝擊下,40歲的年紀,不要「中年失業」就已是萬幸,更何況是能得到「終身財務自由」而隨心所欲的退出職場呢?
高喊著四十歲要退休的族群,到了四十歲,真的能夠掙脫房貸,車貸,及每個月付不完的帳單而成功退休嗎? 難道「四十歲退休」就像一個遙遠的目標,
只能供人高瞻遠矚,夢想渴望,但是卻遙不可及?
 絕對不然! 中國是一個愛用「秘方」、相信「秘方」,甚至製造「秘方」的民族,中國存在著很多「不傳之秘」,
這些秘而不宣、隱而不公的妙方,絕大部分是為了保有私人的利益因此而不外傳,但是,知識應該是公共財富,有些人還是願意與人分享。

 在這本書中,我挖掘了國內外一些名人企業家「黑髮退休」的獨家秘方,這些黑髮退休族,都是用自己一半的人生,專心作自己童年以來就想做的事情,但是,卻從來不用擔心錢的問題,而這一切,卻是從他們的前半生就開始規劃。

 非常感謝這些黑髮退休族,願意提供自己一生的知識與經驗,讓我本人也獲益良多,我也也非常感謝寶瓶文化的總編輯朱亞君,持續的在出版界尋找有益於讀者的題材,
我希望將這些公共財富分享給大家,衷心希望每一個人都可以調配出屬於自己的理財養生之道! 只要你願意把你的眼界放遠,你會發現,原來你自己也是黑髮退休族的最佳代言人! 與您共勉之!


「黑髮退休」獨家秘方1:

成功建立「企業形象」,讓專家天才為你賺錢 「黑髮退休」代表人物:
台灣「信義房屋」董事長周俊吉 你想在四十歲退休後環遊世界嗎?

你想在自己還年輕力壯的時候,去完成一些自己想做的事情嗎?你想要一輩子再也不需要朝九晚五,在車水馬龍的車陣中趕著上下班嗎?你希望下了班後可以馬上回家,不需要拖著疲憊的身心去應酬或是假裝很努力的工作給老闆看嗎?

 相信很多人的答案不會是否定的,但是,你知道為甚麼大部分的人都不去做他們真正感興趣的事情嗎?
 我想,最現實的的答案可能就是:「缺錢」。
 「缺錢」,讓很多人心有恐懼,無法放心好好生活,而把「賺錢」當成每天汲汲為營的重要大事,但是,這樣的「犧牲」,卻總是換不回美好的退休生活,相反的,大多數「缺錢」的人,在勤奮的奉獻他們的工作時間之後,
卻成為終日為「錢」傷透腦筋,為錢而賺錢的「錢奴」,整天賺錢養活自己和家庭都不夠,還哪有資格談到「提早退休」呢?
 想要黑髮退休 你必須做個「有節奏」的工作狂 如果你是一個只具有「Tunnel vision」的人,就好像你坐車經過隧道,不把視野放長放遠,你會覺得四周的處境總是灰暗而毫無前景,但如果你願意把你的視線放遠放廣,你會發現只要在黑暗的隧道中保持一定的速度,那麼,明亮的未來,是絕對可以被期待的。

 很可惜的是,大多數的人總是要等到「危機」到來,
或是「天災人禍」發生時才懂得重新思考許多事情的價值和意義,很多人會因為自己對「大環境」存在有利用價值,而沉浸在公司和市場的「禮遇」中,完全忽略掉要對自己的人生做長遠的「理財」思考,當你被別人去評斷自己到底「一小時該值多少錢?」的時候,
你就很容易發現,當自己的利用價值不再,就失去了謀生的財源,更別想擁有有尊嚴的退休生活。

 也有很多人因為工作上的競爭,必須增加工作時間,才能穩定謀生的財源,但是當「工作時間」大幅侵蝕「生活時間」時,個人就必須出賣更多的時間,
才能賺取和以前等量的金錢,於是,減少了培養個人競爭力的時間,久而久之,血肉之軀變成了賺錢的機器,終日為了溫飽而忙碌焦慮,到最後,更是離夢想越來越遠。

但是,有些人卻可以將自己的夢想,用半輩子的時間來完成,他們可能都和你我一樣,沒有深厚的家世背景,但是,他們卻可以透過有計畫的理財規劃,在最短的時間內為人生累積到足以支付自己與家人的退休財富

他們不需要等到白髮斑斑才開始退休,而是在「壯年」黑髮退休,同時也讓他們退休後的人生,成為生命中的另外一種「開始」。

 人生最大樂事 做自己「最想做」的事情 在台灣,創立「信義房屋」的周俊吉董事長,就是一個「黑髮退休」的好例子。周俊吉用一己的力量,不但完成「財務自由」的目標,

擁有足以黑髮退休的財富,同時也在房仲業備受尊崇,但周俊吉並不戀棧,他決定選擇在退休後,要完成自己最想做的事:就是投入基金會幫助更多失學的同學,以感恩當時老師幫助自己完成學業的大愛。

 而這一切,就要從1967年開始說起。 

當時,文化大學法律系有一位老師叫作王寶輝,這位王老師非常有心,隨時會在學校的辦公室抽屜裏放上一筆錢,只要有任何同學繳不出學費,不需要任何證明,隨時可以都可以和他支領至少3000元的「助學金」。

當時的周俊吉,因為祖父和父親都是地方士紳,對周俊吉的期許相當高,但當時恨鐵不成鋼的父親拒絕為考上私立大學的周俊吉出學費,周俊吉不只一次和老師支領「助學金」,金額甚至還超過3000塊以上,但王老師卻總是盡可能的幫助他,讓周俊吉順利的完成學業。

清楚自己的價值 然後有所取捨 

對於王老師,周俊吉一直心存感激,退伍後的周俊吉,正在思索未來的方向,王老師卻適當的給了周俊吉一個建議,原來王老師觀察到當時台灣地方法院的民事訴訟中,有近百分之四十屬於「不動產糾紛」,
如果這些爭議在事前都能化解,就不必事事鬧到法院去處理,無形中也可以減少很多社會成本,相對的,這樣的趨勢也蘊藏著潛在的商機,於是就指引周俊吉放棄成為「律師」,而往當時很多同學可能不屑於競爭的「房地產代書」方向進行。 

沒想到,這個方向卻走對了,因為當時的台灣政府還未開放所謂的「房屋仲介」,
一般的人要買賣房子,如果需要中間人幫忙牽線,總是由事務所或是建設公司兼著做,結果造成房仲市場的行情非常混亂,一些業者不是謊報屋齡,就是讓買方買屋之後發現「坪數相差太多」而有所爭議,

同時佣金的價位也非常混亂,周俊吉認為這樣的市場正好有待開發,於是當下就決定進入房仲業的市場。
 
「利人利己」 而「不急功近利」 

不過,由於周俊吉在求學階段因為受到老師的幫助而完成學業,所以他也希望能做「有利」他人的工作來換取應得的「報酬」,於是在進入房仲業之前
,周俊吉就先思考了他的立業宗旨,也就是雖然在工作中講求「功利」,但是這個功利必須建築在「利人利己」的基礎上,而不是「急功近利」或是「損人不利己」的目標上。

比如,周俊吉先針對混亂的佣金市場推出「成屋履約保證制度」,在買賣之前,
絕對會先和客戶把佣金及服務內容說明清楚,然後徹底執行,絕對不會天花亂墜然後反臉不認人,雖然,這些制度從發想到推出花了五,六年的時間,
但是,這樣的制度,卻保障了買賣雙方的安全。

 「同業的競爭雖然很厲害,但是,傷害別人所拿到的利潤好處,等到消費者覺醒時,一樣還是得退回去,這樣不但沒有好處,反而會傷害到公司的信譽,倒不如同時維持客戶,員工,和公司三方面的利潤,這樣的三贏,才是一種最成功的經營。」

周俊吉說:這樣的堅持,加上同行的競爭,剛開始真是非常辛苦,而周俊吉剛開業時,沒有足夠的資金開設店面,只好先以「辦公室」的型態來經營,但當時太平洋房屋已經領先進入市場,周俊吉可以說是腹背受敵,雖然辛苦,周俊吉的眼光還是放的非常遙遠,一點都沒有放棄他的原則。
 六年後,周俊吉終於有資金可以將事業改成「店面式」經營,
如此一來,一樓的店面不但可以吸引更多顧客,同時也能帶動整體形象,只是,因為公司結構的調整,業績的壓力讓原來的員工紛紛離開,周俊吉重新招募一批完全沒有仲介經驗的人,並且加以重裝訓練,而這些人後來都有非常優異的表現,也同時開啟了信義房屋的成功之路。

 
對人生的財富 要有長遠的思考規劃 從1981年開始創業,周俊吉一直到八年後才轉虧為盈,「其實早就可以不虧。」

周俊吉微笑著說。而創業成功後,周俊吉更是堅持自己的原則,1989年,周俊吉決定製做不動產說明書,讓買賣雙方的交易透明外,
但沒想到一份說明書的製作就要一星期,成本也要一萬元,但周俊吉還是堅持製作,後來,因為經驗的累積,說明書出件的時間縮短為二到三天,成本也降到一千元,但因為這樣的堅持與服務,讓消費者對信義房屋有信心,也因此不管景不景氣,成交的業績一直持續成長,買賣移轉件數屢創新高,後來更成為正派經營的上市公司。

 雖然周俊吉在四十歲的時後,就已經賺到足夠「退休」的財富,但是,周俊吉卻選擇在五十歲退休,把開創的事業交給下一個接班人,讓更有衝勁的人,繼續他所建立的企業文化,同時周俊吉並決定接管「信義文化基金會」,將他人生中最昂貴的時間,貢獻給下一個新生代。

 他要把王老師當年對他的「愛」與「幫忙」,繼續的傳遞下去!您說,他的退休規劃成不成功呢?
 憶如「四十歲退休」密法大公開: 當我踏進「信義房屋」的門口時

第一件事非常吸引我的,不是信義房屋花了兩億元所改造的新CI門面和室內設計,而是門口的一張略為班白而陳舊的字畫框,上面有著周俊吉多年來的立業宗旨,上面寫著:
 吾等願藉專業知識,群體力量,以服務社會大眾,促進房地產交易之安全迅速與合理,並提供良好環境,使同仁獲得就業之安全與成長,而以適當利潤維持企業之生存與發展。  

 ---- 信義房屋立業宗旨 把自己的財富建立在「利人利己」的功利主義上,周俊吉不但能夠累積「黑髮退休」的財富,甚至還讓自己的事業能夠永續經營,這中間最大的不同,就在於你對於自己的人生是否有長遠的「另類」思考。

 如果你希望自己成為「黑髮退休族」,也就是說要將工作的時間縮短,用十幾年的「工作時間」,來養活後面的三十幾年,那麼,你就必須「換個腦袋」思考,同時要比別人更早開始規劃,才能享受一定水準的退休生活。



「提早退休」,我到底該準備多少錢呢? 

每個人的退休計畫及所需的金額都不相同,因為每個人的財務狀況與對生活的要求並不同,因此對於退休後需要的生活費用也不同,
但是,因為交通費與交際應酬費的減少,退休後的生活費大約是目前收入的七成,旅遊與醫療費用的支出卻可能會增加。 很多調查都顯示,四十歲以上的人,有五成以上都還沒有為退休作準備。

但是,如果您已經開始工作,但是對於未來的生活,卻沒有任何的資源灌注,老實說,您應該具備「恐慌」的心態,因為,時間是不會等人的,而你「忽略」事實的結果就是:
「必須延長退休的年齡」。

 如果你真心想成為「黑髮退休族」,
那麼你應該先學會如何計算退休後一年所需要的生活費? 目標人物:奧斯丁,25歲男性,碩士畢業,未婚,薪資每個月四萬塊,希望在黑髮退休後每個月至少可以有三萬元的退休收入 可以利用「黑髮退休」公式,來計算一年的退休生活費 提早退休後,平均一年需要的生活費 =(每月基本生活費+醫療費)×12 +旅遊費或其他可能支出 如果奧斯丁每個月的醫療費平均下來為1000元,
每年旅遊費或其他開支為20萬元,那麼他退休後平均一年的生活費為: (30,000+1,000)×12+200,000=572,000元 「黑髮退休」最困難的地方,就是要「現在」的你,
去思考2,30年後才可能發生的事情,同時加以細心規劃計算,馬上就開始進行。如果當年一無所有的周俊吉,都能夠實現心中的夢想,那麼,你為甚麼不行呢?

 名詞解釋:

 不動產說明書制度:
信義房屋在民國七十八年推出,賣屋之前,先把房地的面積、權利、交易條件、外觀、位置、環境等製成書面。

 成屋履約保證制度:
信義房屋在民國八十五年率先推出,買賣過程中,由銀行出具保證書,保障雙方價金及產權權利。

 「黑休族」理財小檔案:

周俊吉 信義房屋董事長 1981年創業 周俊吉所創立的「信義王國」,旗下企業包括房仲業,不動產鑑定,物業管理,及文化基金會等近二十家機構,分散在臺灣、香港及大陸。 1993年,信義招牌更正式踏上大陸,成為臺灣第一支「登陸」的房仲部隊

「四十歲退休」獨家秘方12:

和願意努力的人一起「化難為簡」,可以讓鈔票排隊 代表人物:
王品台塑牛排董事長戴勝益 誰說「黑髮退休族」一定要遠離工作崗位或是社會群眾?
有人說,四十歲是人生的分水嶺,到了四十歲,如果沒有甚麼成就,那麼人生就等於是宣告終止,可是偏偏有很多人不信邪,讓人生到四十歲以後才重新開始。

王永慶四十歲的時後,台塑才剛剛成立不久,如果王永慶沒有在四十歲更上一層樓,今天不會成為台灣的首富;亨利福特(Henry Ford)在39歲才創立福特汽車;美林證券(Merrill Lynch)創辦人美利歐(Charles Merrill)是美國金融界最早將股票及債券變成大眾商品的人,而美利歐在36歲的年紀,才率先將美林證券財務報表公開給投資大眾,資訊透明化,使更多的個人投資者願意參與華爾街股市,進而促進了產業發展。

 而有「台灣先生」(Mr.Taiwan)之稱,在台灣定居已有15年的月涵投顧總經理谷月涵(Peter Kurz),經過21年的洗鍊,才在43歲創立自己的投資顧問公司及資產管理事業。
而在台灣的餐飲界也有一位戴勝益,他到了四十歲才開始玩人生的「樂透機」,沒想到,孤注一擲的結果,居然為自己賺到了豐足的退休財富,也創立了自己的餐飲王國,更重要的是,他的人生沒有遺憾,因為他終於實踐了自己內心最想完成的事情。

誰說四十歲不能玩弄人生的「樂透機」? 1954年出生的戴勝益,談吐非常具有邏輯性,但為人又非常幽默,他的個性擁有極端的浪漫與理性,大學畢業後的他,接掌了父親所創立的公司三勝製帽,同時擔任公司的副總經理,原本戴勝益可以在家族企業中安逸的等待退休生活到來,但是他卻不願意「就這樣過了一生」,於是在39歲的那一年,毅然而然放棄家族企業的職位而開始辛苦的「創業」路途。

 剛開始,戴勝益並沒有足夠的創業資金,但因為有一次,戴勝益被台塑集團的成員招待過「台塑牛排」這道菜色,
台塑牛排是台塑集團為了招待貴賓所用的一道牛排,由於肉質非常好,每頭牛只夠供應六客台塑牛排,如果加以特殊的中國口味醃浸,口味非常的好,讓人吃了還想再吃,而戴勝益在嚐過這道菜之後,就興起了「創業」的想法,決定自己出來開設「王品台塑牛排」餐廳。

 剛開始創業的時候,戴勝益的資金並不夠,於是就用標會的方式來籌錢,每次只要一有會腳標到會,戴勝益就會和標到的人借錢週轉,還好戴勝益的人緣不錯,同時朋友也都信任他,到最後,幾乎所有的會腳都被他借過錢。

「我覺得想要創業的人,如果一開始連錢都借不到,那就不要想創業。」戴勝益說。



化難為簡 可以讓鈔票排隊

 剛開始,戴勝益選擇在台中開店,「開店第一天,等了好久好久,才等到第一位客人,他進來的時候,我們整間店的員工都高興的幾乎想下跪。」戴勝益幽默的說,就這樣,吃過的客人都覺得口感很好,而且王品提供的服務更好,一傳十,十傳百的結果,馬上就打響了王品台塑牛排的名號,而戴勝益更是非常好學,雖然是第一次跨足餐飲業,
但是他非常虛心學習,經常邀請同業或是專家學者到店內演講學習,不斷的在管理上做改進,而發揮了「化難為簡」的邏輯,讓店內的管理經營變得更為順利。

「我非常清楚,一顆柳丁爛掉,就要趕快把這顆柳丁從柳丁堆中拿走,否則整堆的柳丁都會報銷,因為預防的成本是一塊錢,到了要補救的時後,就要花十塊錢了。」戴勝益說。

 後來,「王品台塑牛排」的分店越開越多,但是,可能很少人知道,王品台塑牛排,其實和台灣首富王永慶所創立的南亞台塑是完全沒有關連的,只是因為台塑牛排這個名號非常響亮,所以戴勝益引用了這個名號。

後來,台塑集團果然透過法律程序轉告戴勝益有關「著作權法」的問題,戴勝益馬上虛心道歉,並且承認是因為創業惟艱,所以才會引用,後來台塑也撤消了告訴。

「我覺得台塑可以是一個非常具有企業家的風範的集團,同時也能體諒我們創業人的辛苦,難怪可以成為國內一等一的企業集團。」戴勝益敬佩的說。

人因為夢想而偉大 而王品台塑牛排上軌道之後,戴勝益開始每個月開始有一半的時間在山上思考,他認為只要掌握「化難為簡」的精神,就可以讓更多想創業,或是願意努力的人來為自己賺錢

於是,戴勝益打算號召30個醒獅團團員,在未來的十年,每人負責開出一個餐飲連鎖品牌,形成一個擁有30個品牌,全球有一萬家餐廳的餐飲王國。

 但是在2002年,台灣的景氣依然持續探底,這對餐飲業通常都會有直接的衝擊,但是戴勝益卻沒有因此而氣餒,反而帶著幹部針對五百名二十五歲到四十歲的上班族群做調查,同時吃遍大街小巷的牛排館和日本料理,然後互相討論願意花多少錢來吃這客餐點,後來,終於決定在不景氣中,
推出一般餐廳價值七、八百元,但是卻擁有七道菜色的餐點,價格只有其他餐廳的七折,也就是490元左右,結果沒想到這三折的落差,果然讓新開幕的日本懷石料理店「陶板屋」和「Tasty牛排餐廳」吸引了非常多的消費者,甚至都要大排長龍,
才能享受這樣划算的餐點。

 但是戴勝益卻在山上思索出另外兩個「化難為簡」,而「讓鈔票排隊」的大絕招,第一就是「成本最小化」的開店哲學,就是透過原來王品集團二十家分店「聯合採買」的力量,用「現金給付」的方式,讓食材成本從原本占總成本的六○%,降為四五%,後來甚至不再透過貿易商,而是直接向國外購買牛肉,
如此不但可以掌握品質,而且牛肉每公斤單價還足足比別家餐廳便宜二○%。 二就是「複製管理經驗」,王品台塑牛排的服務非常好,很多餐廳都學不來,但是開了更多的餐廳之後,
戴勝益就在山上思考如何讓這麼多的分店都能享受到好的服務品質,後來戴勝益就編製了四十本,每本厚約一百頁的作業流程冊子,讓新員工模擬學習,從外場如何招呼客人,點菜,或是內場如何洗菜、烹調,等流程,只要員工努力拿到一百四十個學分,就可以當上店主任,進而成為店內的高階幹部。


END 

有錢大家賺 雙贏締造奇蹟

 而最重要的是,戴勝益以「發放獎金」做為鼓勵,他不但提撥每家餐廳月營業額的一五%,當做紅利分給員工,更制定員工入股的方案。
而一家店如果一個月有100萬的營業額,店長每月可以分到15%的紅利,
而開設陶板屋和Tasty的重要幹部,更是擁有更高的紅利分配。 也因此,戴勝益在四十歲用270萬開始創業,短短的九年時間,賺到了200倍的財富,他不但為自己的退休生活打下了穩定的基礎,也為旗下的員工,創造了可以「黑髮退休」的開端,更重要的是,他終於實踐了自己內心最想完成的事情。

現在的戴勝益,在制度建立之後,他讓願意努力的人繼續自己的夢想,而自己還可以到處上山下海,遊山玩水的放空自己,不但可以更有基礎的享受退休生活,還可以創造更多的退休收入。

 這樣的退休生活,你羨慕嗎? 憶如「四十歲退休」密法大公開: 美國鋼鐵大王卡內基(Carnegie Andrew)的墓碑上有一句話:「這裡躺著一個人,他的一生懂得跟比他聰明的人合作。
(Here lies a man who knew how to enlist the service of better men than himself.)」,白手起家的卡內基,因為懂得善用聰明人智慧,
後來果然成為美國的鋼鐵大王。 而美國的汽車業名人艾科卡也認為,當一名成功的經營者,最重要的條件是「與人相處的能力」。
有一天,艾科卡與一位著名的足球教練請教球隊獲勝的秘訣,教練說:「很多球隊訓練嚴格,每一位球員也都嚴守紀律,但贏不了球的原因就在於默契不夠,球員之間彼此不能關懷與照顧。」後來的艾科卡,特別重視與人相處的能力,
也因此,在美國汽車業中,比艾科卡更懂汽車、更聰明的人很多,但他們都輸給艾科卡,原因就在於他們輸在與同事處不來,或是不能與別人密切配合。

 肯定別人 讓別人願意為自己賺錢 戴勝益則不相同,他懂得「肯定別人」,能夠用對的人做對的事,具有邏輯性的管理素養和策略,整合了來自四面八方的不同餐飲人才,一起來打造共同的餐飲王國,也因此能夠讓部屬們的成就,造就戴勝益的成功。

如果你也能運用自己的管理邏輯和策略來肯定別人,自然也可以為自己帶來足以黑髮退休的財富,就如同戴勝益,他懂得和願意努力的人合作,也因此可以在不景氣中,讓鈔票排著隊等著進入餐廳的收銀機,而現在,熱愛大自然的戴勝益,還是習慣在高海拔處思索自己所得的靈感,「個有智慧的領導者必須要將自己放空,才能專心思考公司的大方向。」戴勝益笑著說。

 由於戴勝益有「化難為簡」的邏輯思考,懂得找天才為自己流汗賺錢,同時也能夠讓天才在工作中得到優厚的報酬及完全的發揮,創造雙贏,而他自己則是在天才的工作中思考沉澱,同時拋棄創業時期忙綠的生活,讓自己的生活變得簡單,而且也是一種享受,這樣的思考邏輯,真是令人讚嘆。

 誰說,休息,不能走更長遠的路呢?

 「黑休族」理財小檔案:
 戴勝益 王品台塑牛排創辦人 原任三勝製帽副總經理,39歲開始創業 後又打響陶板屋及Tasty牛排的名號 每個月有大半時間在山上沉思及國外旅遊 預計打造全球一萬家餐廳的餐飲王國

 
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2009/07/02

臨江仙 -楊慎-(幾度夕陽紅)【詩詞賞析】

👀 20/03_ 本文分類:

臨江仙 -楊慎

滾滾長江東逝水, 浪花淘盡英雄。

是非成敗轉頭空。

青山依舊在, 幾度夕陽紅。

白發漁樵江渚上, 慣看秋月春風。

 一壺濁酒喜相逢。 古今多少事, 都付笑談中。

【詩詞賞析】楊慎〈臨江仙〉:滾滾紅塵中的一份淡然與智慧

一起品味這首穿越古今的經典詞作,感受人生起伏中的豁達與超脫。

本文重點速覽

  • 詩詞背景
  • 時間洪流
  • 人生虛無
  • 漁樵智慧
  • 淡然超脫

說到楊慎這首〈臨江仙〉,很多人腦海裡可能馬上浮現《三國演義》片頭曲那磅礴的旋律吧?這首詞,雖然常被誤以為是三國時代的作品,但其實是明代才子楊慎所作。它之所以能傳唱至今,甚至成為經典,絕對不只因為旋律好聽,更在於它那份穿越古今、直指人心的深刻哲理。今天,就讓我來跟大家聊聊這首詞帶給我的感動與啟發。

一、滾滾長江東逝水:時間洪流中的英雄與虛無

滾滾長江東逝水,浪花淘盡英雄。
是非成敗轉頭空。
青山依舊在,幾度夕陽紅。

詞的開頭,那句「滾滾長江東逝水,浪花淘盡英雄」一出來,氣勢就完全不一樣了!長江水日夜不停地向東流去,就像時間的洪流,把多少叱吒風雲的英雄豪傑都沖刷殆盡了。緊接著「是非成敗轉頭空。青山依舊在,幾度夕陽紅。」更是點睛之筆。人生中的爭名奪利、成功失敗,在歷史長河面前,不過是轉瞬即逝的浮雲。只有那青山,依然屹立不搖,夕陽也年復一年地染紅天際。這種強烈的對比,是不是讓人瞬間領悟到,人世間的一切,其實都沒那麼重要?

二、白髮漁樵江渚上:淡然笑談中的古今智慧

白發漁樵江渚上,慣看秋月春風。
一壺濁酒喜相逢。
古今多少事,都付笑談中。

詞的下半闕,筆鋒一轉,帶我們來到一位「白髮漁樵江渚上」的老者面前。這位老漁夫、老樵夫,他沒有參與歷史的波瀾,卻「慣看秋月春風」。他看盡了季節的更迭,也看透了人世的變幻。一杯濁酒,與知己相逢,把「古今多少事,都付笑談中」。這種淡然、灑脫的境界,真的讓人心生嚮往。那些曾經的輝煌與失落,在他們眼中,都成了茶餘飯後的笑談。這不就是一種最高層次的人生智慧嗎?

結語:在紅塵中尋覓一份自在

楊慎這首〈臨江仙〉,用極其簡練的文字,描繪了一幅宏大而又充滿哲思的畫卷。它提醒我們,無論身處何種境遇,都應學會放下執念,以更寬廣的胸襟去面對人生的起伏。在快速變化的現代社會,這份「看透」與「放下」的智慧,顯得格外珍貴。或許,我們都該學學那位白髮漁樵,在忙碌之餘,找個時間,泡壺好茶,把那些煩惱與壓力,都付笑談中吧!

© 2025・樂愛生活手札・楊慎〈臨江仙〉賞析









2009/06/25

農業短期職業訓練介紹

👀 20/03_
來源http://straybirds.coa.gov.tw/camp.php?cID=122

訓練名稱 : 國際土地政策研究訓練中心農業短期職業訓練 聯絡資訊 : 國土政策研究訓練中心

周秀惠 03-3324622#513

課程摘要 休閒農業經營管理班:休閒農業政策、國內外發展方向、相關法規與輔導管理辦法、休閒農業區、農場之籌措與申請、休閒農場企業化經營及管理、園區規劃與營造、在地資源之調查與運用、主題設計與景觀美化、休閒農業體驗活動、套裝行程設計規劃、解說技巧 報名資格
1.具有中華民國國籍者。

 2.45歲以下之男女青年為優先,男性須役畢或持有免兵役證明。

3.無精神異常、法定傳染病、身孕者,身心雖障礙但能自力學習起居無礙者。 (錄取後如發現有違前述情形者,應予退訓。)

甄試報名 :
 1.採網路報名,於開班前一個月截止報名,資料審查無誤後,方完成報名手續,並隨後寄發准予甄試的准考證。

2.甄試名單:將另行公布於本網站,並以E-mail個別通知甄試方式。

3.甄試範圍:農家要覽及農業概論(筆試)。

4.請攜帶國民身分證、退伍令或相關證明(女性免)、學歷證件(或合於學歷資格之相關證明)等資料參加甄試。

5.錄取名單:將另行公布於本網站,並以E-mail寄發報到通知單。錄取者需於接獲錄取通知一週內依指定繳款方式繳交膳雜費配合款,未依規定繳交者,由候補人員遞補。

6.報到:請依報到通知單規定之上課時間至國土政策研究訓練中心報到(未辦理報到者,視為棄權)。

名額限制 :

 1.為照顧更多之民眾受惠此計畫,每位學員參加農業職業課程,同一年度以報名一班次為原則。

 2.每班人數30人。報名人數未達15人之班別,不開班,但得輔導報名者轉報其他班類。 活動費用 : 1.全部公費訓練,但學員需自付部分膳雜費每人3,500元。

 2.遠道者可申請免費住宿。

 3.受訓者依參訓時間到訓,期滿取得結訓證書且符合下列條件者由訓練單位發給生活津貼1萬元:

 (1)受訓時間滿1個月且全週上課天4次以上,每次日間上課4小時以上,訓練總時數達110小時以上。

(2)受訓期間無同時請領失業給付之情事。 活動資料 : 課程表下載 甄試通知函下載 活動日期 活動日期 梯次 集合地點 2009-06-29~2009-07-28 第一梯次 國際土地政策研究訓練中心







2009/06/16

豬八戒才是女人的最愛!?

👀 20/03_ 本文分類: ,

【深度剖析】顛覆想像!為何現代女性偏愛《西遊記》裡的「豬八戒」?

從經典文學到當代擇偶觀,一場關於兩性關係與情感需求的趣味探索。

本文重點速覽

  • 豬八戒魅力之謎
  • 唐三藏的「無用」困境
  • 沙悟淨的「好人卡」魔咒
  • 孫悟空的「工作狂」代價
  • 情感價值的崛起
  • 兩性擇偶觀演變
  • 男性的新愛情課題

一、引言:顛覆想像!為何《西遊記》豬八戒成女性理想型?

說到中國四大名著之一的《西遊記》,相信大家一定都不陌生。這部經典文學不僅承載著豐富的神話色彩與人生哲理,更塑造了唐三藏、孫悟空、豬八戒、沙悟淨這師徒四個家喻戶曉的鮮明角色。他們為了西天取經,歷經九九八十一難,各自展現了不同的性格與能力。然而,當我們談論到「理想伴侶」時,你或許會驚訝地發現,那個在故事中被塑造成好色、貪吃、懶惰形象的豬八戒,竟然會是許多現代女性心目中的「最愛」!這聽起來或許有些不可思議,甚至會讓人覺得是天方夜譚,但這可不是隨便亂說的。

「我記得在很久以前在網路上看過一項針對女性所做的調查項目,題目列出了《西遊記》中的四位主人翁來讓女性選擇出自己心目中的理想對象,結果最高票的就是豬八戒,而且足足比第二高票的孫悟空多出五六倍的票數,贏的毫不僥倖,而唐三藏不但是敬陪末座,票數還只有個位數而已。」

這項網路調查結果,確實令人跌破眼鏡。當我們普遍認為聰明活潑、勇敢可靠的孫悟空,或是忠厚老實、善良忠誠的沙悟淨,甚至是慈悲為懷、堅忍不拔的唐三藏,才是女性心目中的理想型時,豬八戒卻以壓倒性的票數勝出,這背後究竟隱藏著什麼樣的女性擇偶觀念轉變?為什麼男性普遍認為的「英雄形象」,在女性眼中卻不見得是首選?這不僅僅是一個趣味性的調查,更折射出當代兩性關係中,對於伴侶特質與情感需求的不同解讀。接下來,就讓我們從台灣女性的視角,深入剖析這份「豬八戒情結」背後的心理與社會現象。

西遊記師徒四人

圖:西遊記師徒四人,誰是妳的理想型?

二、唐三藏:理想與現實的落差——「小白臉」的困境

首先,讓我們來看看在調查中敬陪末座的唐三藏。在原作者的觀察中,女性對唐三藏的評價幾乎是一面倒的否定:

「選擇唐三藏?女人說絕對不可能,每次遇到事情就只會唸阿彌陀佛,一點用處都沒有,那也就算了,還經常會把問題越搞越大,而且感覺上個性懦弱無能,需要別人的細心照顧,一點男子氣概都沒有,根本就是一個小白臉。女人是喜歡被男人呵護的,雖然說有些女人天生母性堅強,會忍不住想疼愛需要被照顧的男人,但其實她們內心深處還是會渴望男人有個強壯的臂膀來讓她依靠;像那些遇到事情只會說一嘴的好方法卻不會去幫忙解決的男人,是最讓女人受不了的…男人們,如果要比嘴賤、毒舌、碎唸,我們男人是鐵定比不贏她們女人的,女人需要的是一個可以照顧她及可以幫她解決問題的男人。」

這段評論直接點出了唐三藏在現實擇偶中的致命傷:缺乏實際行動力與解決問題的能力。 儘管唐三藏擁有崇高的信仰與慈悲為懷的品德,但在面對妖魔鬼怪的現實挑戰時,他往往只能依靠徒弟們的幫助,甚至因為識人不清而頻頻誤會孫悟空,將問題越搞越大。這種「只會說,不會做」的形象,在台灣女性眼中,是極其扣分的。台灣社會文化中,對於男性的期待往往包含「有肩膀」、「能扛事」,不僅僅是口頭上的支持,更需要實質的行動與擔當。

原作者提到「女人是喜歡被男人呵護的」,這句話點出了女性對於安全感與被保護的渴望。雖然現代女性獨立自主,但內心深處對於伴侶的依賴與信任感仍是不可或缺的。唐三藏的「懦弱無能」與「需要被照顧」,雖然可能激發部分女性的母性,但長期下來,這種單方面的付出與承擔,很容易讓女性感到疲憊。畢竟,愛情是雙向的奔赴,如果一方總是扮演「照顧者」的角色,而另一方卻無法提供足夠的情感支持與實際幫助,這段關係的平衡便會被打破。

「像那些遇到事情只會說一嘴的好方法卻不會去幫忙解決的男人,是最讓女人受不了的。」這句話更是道出了許多女性在關係中的真實心聲。在台灣,我們常說「說的比唱的好聽」,這正是對這種「空談」行為的諷刺。女性在面對生活中的挑戰時,需要的不是空泛的建議或精神喊話,而是能與她們並肩作戰、共同解決問題的夥伴。唐三藏的形象,或許在信仰層面是偉大的,但在現實的柴米油鹽與人際互動中,卻顯得力不從心,這也難怪他會成為女性擇偶的最後選項了。

唐三藏形象

圖:唐三藏的慈悲與軟弱,在現實中如何被解讀?

三、沙悟淨:好人卡的誕生——無趣與無情調的界線

接下來是沙悟淨,這位在師徒四人中最任勞任怨、脾氣最好的角色。原作者對他的評價是:

「那沙悟淨又如何呢?女人會說他是發放『好人卡』的首選。他是師徒四人裡頭最任勞任怨也是脾氣最好的一個,忠厚又老實這點沒話說,善良又體貼這點也很值得誇獎,不過他太過聽話也太過木納,這會讓女人覺得太無趣也太沒情調。」

沙悟淨的形象,完美詮釋了「好人卡」的由來。他確實擁有許多優點:忠厚、老實、善良、體貼,這些都是構成一個「好人」的基礎。然而,在愛情關係中,這些特質卻不足以激發女性的熱情與浪漫想像。問題出在他「太過聽話也太過木訥」,導致了「無趣」與「沒情調」的致命傷。

許多男性或許會不解:「浪漫與情趣能當飯吃嗎?」原作者的回答一針見血:

「我告訴你,對女人來說,就算不能當飯吃,浪漫情趣也是很重要的佐料,不然沒滋沒味,平平淡淡,一點都不美味,你能吃的下飯嗎?」

這段話精準地捕捉了女性對於關係的深層需求。愛情不僅僅是責任與義務的結合,更是情感的交流與生活的調劑。一個缺乏浪漫與情趣的關係,就像一道少了調味料的菜餚,即使食材再好,也難以令人回味。台灣女性在現代社會中,除了追求物質穩定,也越來越重視精神層面的滿足。她們渴望在平淡的生活中,能有火花、有驚喜,有被用心對待的感覺。

沙悟淨的「木訥」可能導致他不懂得表達情感,不善於製造驚喜,也無法理解女性細膩的情緒變化。這種缺乏互動與情感回饋的關係,會讓女性感到孤單與不被理解。即使他再忠誠、再任勞任怨,也難以彌補情感上的空缺。在台灣,許多女性會說:「我不是要你多有錢,而是要你懂我、疼我。」這句話背後,正是對「情感價值」的追求。沙悟淨的「好人」標籤,讓他成為朋友或同事的絕佳人選,但在愛情這條路上,卻因為少了那份「情趣」與「火花」,而難以成為女性心中的理想伴侶。

沙悟淨形象

圖:沙悟淨的忠厚老實,為何仍難逃「好人卡」命運?

四、孫悟空:工作狂的代價——能力與陪伴的權衡

那麼,能力最強、最聰明的孫悟空呢?他擁有七十二變的本領,降妖除魔無往不利,照理說應該是眾多女性的夢中情人。然而,原作者的觀察卻再次顛覆了我們的想像:

「那聰明可靠的孫悟空應該會喜歡了吧?嗯,孫悟空確實很不錯,能力強又很聰明,可惜的是,女人卻會嫌棄他是一個工作狂,為了唐三藏出生入死沒日沒夜的工作,眼中除了完成任務,其他任何事都容不下,而且一出差就是十萬八千里,難道要老娘在水簾洞裡枯等守活寡嗎?女人欣賞崇拜有能力有頭腦的男人,但是對於事業心太重工作太忙的男人卻是沒法接受,因為女人大多數是希望她的男人可以在她寂寞的時候能夠陪伴她,在她心情低落的時候能夠安慰她,在她身體不舒服的時候能夠照顧她,如果這幾點都做不到,那她要你這個男人是做什麼用的?」

這段評論精準地揭示了現代女性在擇偶觀念上的巨大轉變:能力不再是唯一的衡量標準,陪伴與情感支持的重要性日益凸顯。 孫悟空固然能力超群,是團隊中最不可或缺的核心戰力,但他「為了唐三藏出生入死沒日沒夜的工作」,「眼中除了完成任務,其他任何事都容不下」,這使得他成為了一個典型的「工作狂」。

在過去,男性被期待是家庭的經濟支柱,事業上的成功往往被視為魅力的象徵。然而,隨著女性經濟獨立能力的提升,以及對生活品質和情感連結的重視,單純的「事業有成」已經無法完全滿足她們對伴侶的期待。台灣社會中,許多女性在職場上同樣表現出色,她們不再需要一個「養家餬口」的男人,而是渴望一個能夠「共同生活」、「互相扶持」的伴侶。

「女人大多數是希望她的男人可以在她寂寞的時候能夠陪伴她,在她心情低落的時候能夠安慰她,在她身體不舒服的時候能夠照顧她,如果這幾點都做不到,那她要你這個男人是做什麼用的?」這句直白的話語,道出了女性對於「情感陪伴」和「生活照護」的強烈需求。一個再有能力的男人,如果無法在伴侶需要的時候給予溫暖與支持,那麼他的能力在情感關係中便顯得蒼白無力。現代女性更看重的是伴侶能否提供「情緒價值」,能否在精神層面給予滋養,而非僅僅是物質上的保障。孫悟空的「十萬八千里」出差,象徵著在關係中缺乏實質的在場與投入,這對於渴望親密連結的女性來說,無疑是一種巨大的疏離感。

孫悟空形象

圖:孫悟空的超凡能力,為何仍無法滿足女性對情感陪伴的渴望?

五、豬八戒:非典型魅力——「可愛」與「懂得討好」的勝利

在排除了唐三藏、沙悟淨和孫悟空之後,答案自然浮現:豬八戒。他以其獨特的「非典型魅力」,成為了女性心目中的首選。原作者對豬八戒的描述,揭示了其受歡迎的關鍵:

「於是豬八戒就成為師徒四人之中的女人首選…他雖然長得不稱頭,但是很可愛,對待女人又溫柔體貼,儘管有點油嘴滑舌,可是懂得甜言蜜語,雖然個性投機取巧,但是這年頭,這樣在社會生存才不會吃虧,也許是有點懶散,不過懂得享受生活也挺好的啊!像豬八戒這種懂得向女人獻殷勤又會看女人臉色的男人,是最讓她牽腸掛肚,最讓她心花怒放的男人。所以女人不一定要對方家財萬貫,不一定要對方乖巧聽話,不一定要對方能力卓越,她要的是一個懂得討她歡心能夠了解她心情的男人。」

這段話為豬八戒的魅力提供了全面的註解。首先,「他雖然長得不稱頭,但是很可愛」。這「可愛」二字,超越了傳統對男性外貌的審美標準。在現代社會,女性對於男性外貌的接受度更為多元,比起「帥氣」,有時「可愛」或「有特色」更能引起好感。這種可愛,可能來自於他憨厚的外表,也可能是他偶爾展現的「小聰明」或「小脾氣」,總之,他呈現了一種更為人性化、不那麼「完美」的形象,反而讓人感到親近。

其次,也是最關鍵的一點:「對待女人又溫柔體貼,儘管有點油嘴滑舌,可是懂得甜言蜜語」。這正是豬八戒提供「情緒價值」的極致體現。他懂得觀察女性的情緒,並用恰到好處的言辭來表達關心與愛意。他的「油嘴滑舌」並非惡意,而是一種高情商的展現,能讓女性感到被重視、被哄得開心。甜言蜜語雖然是表面功夫,卻是維繫關係的重要潤滑劑,它能讓女性感受到被愛與被珍惜,滿足她們內心深處被呵護的渴望。

「雖然個性投機取巧,但是這年頭,這樣在社會生存才不會吃虧,也許是有點懶散,不過懂得享受生活也挺好的啊!」這句話則反映了現代女性對於男性「生存智慧」的務實態度。豬八戒的「投機取巧」在某些情境下,可以被解讀為靈活變通、懂得趨吉避凶,這在複雜的社會中,反而是一種生存能力。而他的「懶散」與「懂得享受生活」,則與孫悟空的「工作狂」形成鮮明對比。現代女性越來越重視生活與工作的平衡,她們希望伴侶也能享受生活,而不是將所有時間都投入到工作中。一個懂得享受生活、會為生活增添樂趣的伴侶,更能讓關係充滿活力。

最核心的結論是:「像豬八戒這種懂得向女人獻殷勤又會看女人臉色的男人,是最讓她牽腸掛肚,最讓她心花怒放的男人。所以女人不一定要對方家財萬貫,不一定要對方乖巧聽話,不一定要對方能力卓越,她要的是一個懂得討她歡心能夠了解她心情的男人。」這句話道出了女性擇偶的真諦:情感連結與情緒滿足,遠比外在條件更為重要。 豬八戒或許沒有孫悟空的蓋世神功,沒有唐三藏的崇高地位,也沒有沙悟淨的任勞任怨,但他卻擁有最能觸動女性心弦的能力——懂得「討歡心」與「了解心情」。這不僅僅是表面的「哄」,更是深層次的「共情」與「同理」。他能讓女性感受到被理解、被看見,這種情感上的滿足,是任何物質條件都無法取代的。

豬八戒形象

圖:豬八戒的「可愛」與「高情商」,成為女性心中的非典型魅力。

六、兩性擇偶觀的演變:從傳統到多元的愛情地圖

豬八戒的高票當選,以及原作者最後的總結:「豬八戒雖然其貌不揚,仍然高票當選女人的最愛,由此可見女人與男人的擇偶觀是有所不同的」,這不僅僅是一個有趣的現象,更反映了當代兩性擇偶觀念的巨大變革。

在傳統社會中,擇偶往往受到經濟、社會地位、家庭背景等外在條件的影響較大。男性被期待是家庭的「頂樑柱」,提供物質上的保障;女性則被期待是賢妻良母,負責家庭的穩定與和諧。在這樣的框架下,孫悟空的能力、唐三藏的地位,或許會更受青睞。然而,隨著社會的發展,女性受教育程度與經濟獨立能力的提升,傳統的性別分工模式逐漸被打破,擇偶觀也隨之發生了深刻的變化。

現代女性在擇偶時,除了考量物質基礎,更將重心放在情感連結、個性契合、生活品質以及情緒價值上。她們不再滿足於單純的「被養活」,而是渴望一個能夠與自己共同成長、互相理解、提供情感支持的伴侶。這也是為什麼,像豬八戒這樣「溫柔體貼、幽默風趣」的個性,會比單純的「能力卓越」或「忠厚老實」更能深得女性之心。

心理學研究也指出,在長期關係中,情感連結的深度與溝通的有效性,遠比外在條件更能預測關係的滿意度與持久性。豬八戒雖然有缺點,但他懂得經營情感,懂得在關係中扮演一個「情緒提供者」的角色,這正是他贏得女性青睞的關鍵。他不會讓女性感到壓力,反而能帶來輕鬆愉悅的氛圍。這種「相處舒適度」在現代快節奏、高壓力的生活中,顯得尤為珍貴。

此外,女性自主意識的提升,也讓她們在擇偶上擁有更多元的選擇與更清晰的自我認知。她們不再被社會的刻板印象所束縛,而是更忠於自己的內心需求。這也解釋了為何「野獸配美女」的組合在現實生活中越來越常見——因為外表不再是唯一的決定因素,內在的吸引力與相處的愉悅感,才是真正能打動人心的關鍵。

兩性擇偶觀演變

圖:現代社會中,兩性擇偶觀念正經歷著深刻的變革。

七、成為「豬八戒」:男性的新愛情課題

既然豬八戒的魅力如此強大,那麼對於廣大男性讀者來說,原作者最後的建議便顯得格外有意思:

「所以男人們下回在路上再看見美女依偎著野獸,不要再吃驚,也不要再暗自咒罵,想辦法讓自己成為豬八戒吧!」

這句話並非鼓勵男性變得懶散或投機取巧,而是提醒男性,在追求愛情與經營關係時,需要重新審視並調整自己的重心。成為「豬八戒」,更深層的意義在於學習他那些被女性珍視的特質:

  • 提升情商,學會「看臉色」: 這裡的「看臉色」並非指阿諛奉承,而是指細膩地觀察與理解伴侶的情緒變化,並給予適時的回應與支持。這需要男性培養同理心,學會傾聽,並主動表達關心。
  • 學習表達情感,懂得甜言蜜語: 許多男性不善於表達愛意,認為「做」比「說」重要。然而,甜言蜜語和溫柔的表達,是維繫情感連結的必需品。適時的讚美、鼓勵與愛語,能讓女性感受到被愛與被重視。
  • 培養生活情趣,享受當下: 不要讓工作佔據生活的全部。學習豬八戒的「懂得享受生活」,培養共同的興趣愛好,創造浪漫與驚喜。這不僅能豐富兩人的生活,也能讓關係充滿活力。
  • 展現真實自我,但保有界線: 豬八戒雖然「油嘴滑舌」,但他也有真實的一面。男性無需刻意扮演完美的形象,適度展現自己的優點與缺點,反而能讓關係更真誠。同時,也要學習如何溫柔而堅定地守住自己的界線,避免一味地討好。
  • 提供情緒價值,而非僅是物質: 現代女性更看重伴侶能否提供情感上的支持與慰藉。學會成為伴侶的「情緒避風港」,在她們需要時給予安慰、理解與陪伴,這比任何物質上的給予都來得珍貴。

總之,成為「豬八戒」並不是要男性放棄努力或變得不負責任,而是要他們在追求事業成功的同時,也能兼顧情感的經營與生活的平衡。在兩性關係中,懂得提供「情緒價值」,懂得讓伴侶感到快樂與被愛,才是真正能贏得女性芳心的關鍵。

男性新愛情課題

圖:男性在現代愛情中,如何學習豬八戒的「情緒價值」?

八、男性視角:蜘蛛精的永恆誘惑與多元吸引力

在文章的最後,原作者也幽默地提到了男性擇偶的偏好:

「而男人呢?我想性感迷人的『蜘蛛精』仍然是首選吧,誰叫我們是視覺動物呢…唐三藏:「八戒,不得無禮!」 豬八戒:「師父,其實她們就是愛我這麼無禮呢…」

這段話雖然帶有玩笑成分,卻也點出了男性在擇偶中普遍存在的「視覺動物」特質。相較於女性對「情感價值」的重視,男性在初次接觸或長期吸引中,外貌與身材的吸引力確實扮演著不可忽視的角色。「蜘蛛精」的形象,代表著性感、美麗與誘惑,這在許多男性心中仍是難以抵擋的魅力。

然而,這並不意味著男性只看重外表。就像女性對豬八戒的選擇超越了外貌,男性在進入長期關係後,同樣也會重視伴侶的內在特質、性格契合度、共同興趣以及情感連結。外表或許是開啟關係的第一把鑰匙,但能否維持關係的長久與深度,仍需依靠更為豐富多元的吸引力。

豬八戒最後對唐三藏說的:「師父,其實她們就是愛我這麼無禮呢…」更是巧妙地總結了這篇文章的核心觀點:有時候,打破常規、展現真實的自我,反而更能贏得他人的青睞。這份「無禮」並非真正的粗魯,而是一種不拘泥於傳統、敢於展現個性的自信,這正是豬八戒之所以能成為女性心目中「非典型英雄」的原因。

蜘蛛精形象

圖:男性對「蜘蛛精」的偏好,反映了視覺吸引力在擇偶中的重要性。

© 2025・樂愛生活手札・靈感源自《西遊記》與當代兩性關係觀察









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