大蒜和洋蔥為何遺臭口腔
口臭(Halitosis)是每個人都可能發生的問題，而口臭的原因通常有2種：吃下的食物種類，或身體罹患疾病。
其中，會導致口臭的食物非常多，尤以大蒜或洋蔥這2種辛香料的效果最顯著，洋蔥和大蒜都是蔥屬(Allium)的成員，它們的成分相似，也含許多相同的硫化合物(Sulfur compound)，因此使它們具有特別的味道。
當它們被切碎之後，會釋放出獨特的氣體，在與散發氣味的細菌混和之後，會產生一定程度的濃烈味道。
尤其生的、未煮熟的狀態下的洋蔥或大蒜，味道更強烈，
在吃下生大蒜或生洋蔥後，這股獨特的氣味，能在口中持續存留數小時。
此外，在消化過程中，製造出來的副產物(Byproducts)可能會被吸收到血液中，並帶到肺部，加重口臭的程度。
消除食物口臭
牛奶：吃大蒜後的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
檸檬：性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裡，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。
柚子：性酸，味寒，有消食健脾、芳香除臭的功效。取食新鮮柚子瓣，可去胃中惡氣，消除口中異味，並且，柚子還有解酒毒的功效。
山楂：山楂性酸，味微甘平，拿來與冰糖同煮有散瘀消積、清胃、除口臭的功效。如果是在類似辦公室的地方，工作餐後與同事分食一小瓶山楂罐頭聯誼又去味，也是不錯的一個的選擇。
花生去除法：取十來粒花生仁反覆咀嚼後吞下，口腔中的蒜味即可去除。
黑棗去除法：取２枚黑棗放在嘴裡慢慢咀嚼，口腔中的蒜味即可消除。
很多人喜歡吃大蒜類的食物，但吃完後都會有嚴重的口臭。
吃完大蒜後嘴裡會有一股濃濃的蒜臭味，久久都不能退散。
女孩她說有次吃完午餐她跟朋友閒聊結果一開口對方就聞到很濃的臭味她也很尷尬，也試過了用牛奶、無糖綠茶、檸檬水快速消除口臭但效果都不怎麼好。
有沒有版上女孩有什麼好方法??
取出大蒜芯
將每個蒜瓣切成兩半，然後將中央的莖取出，即可降低大蒜殘留口中的味道。
喝水
飯後喝水可清洗舌頭間或牙齒間的大蒜、洋蔥殘留物。它還刺激唾液的產生，這有助於從口腔中去除一些產生氣味的細菌。
牙刷和牙線
導致口臭的細菌通常存在於牙齒上的牙菌斑和牙齦下方。餐後刷牙和使用牙線可顯著減少口腔細菌的數量，並消除其它引起口臭的原因，包括牙菌斑和食物殘渣。
用漱口水沖洗
一種含有薄荷的強效漱口水可以掩蓋呼吸中的大蒜或洋蔥味。一些研究表明，使用含有二氧化氯的漱口水對去除牙菌斑、細菌和細小的食物顆粒特別有效。
嘴巴含自製的精油
通常含酒精的漱口水中會添加精油，除了使口氣清新外，有些還具抗菌效果，或者，大家也可以用精油和基礎油(Carrier oil，又稱純植物油、基底油)，如椰子油、甜杏仁油或橄欖油，自己製作精油漱口水。
目前經研究證實，可消除口臭的精油包括：
薄荷、迷迭香、沒藥(Myrrh)、桉樹油(Eucalyptol)。
而該如何用精油來去除口臭呢？可先在口中含1茶匙的基礎油，再滴1滴食用薄荷油在嘴巴裡，讓它們均勻地分布在口腔裡，可以幫助去除食物顆粒、細菌和異味。
但需要注意的是，在購買薄荷油時，除了記得選擇食品級的之外，也請盡量選擇不含糖的薄荷油。
試著用刮舌器
如果舌苔太厚，代表上面可能已有許多死皮細胞、微小的食物顆粒和細菌，而這也會影響我們嘴巴的氣味。
除了牙齦和牙齒上會聚集細菌之外，在牙刷無法刷到的舌頭後部也會繁殖，這時候，不妨用刮舌器來清除舌苔，因為它的前端比牙刷小，可以伸到舌頭更後面的地方，能有效去除引起氣味的殘留物。
在實體藥妝店或網路上，都可以買到刮舌器，而使用刮舌器時，請從舌頭的後面開始，輕輕地往前方(舌尖)的方向刮，可以漱口後重複動作幾次，直到刮板上沒有殘留物為止。
建議可以每天使用，或是吃完大蒜或洋蔥後使用。
嚼口香糖
帶有薄荷香味的口香糖可在旅途中掩蓋讓人不快的氣味，它還能刺激唾液產生，這可以幫助洗掉細菌和食物顆粒。
此外，根據美國牙醫協會的資料，在飯後20分鐘咀嚼無糖口香糖可降低人們蛀牙的風險。
參考: 吃完蔥蒜用方法去味 ETtoday新聞雲
延伸閱讀:
口腔疾病口臭該怎麼辦 治療口臭的方法
檸檬：性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裡，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。
柚子：性酸，味寒，有消食健脾、芳香除臭的功效。取食新鮮柚子瓣，可去胃中惡氣，消除口中異味，並且，柚子還有解酒毒的功效。
山楂：山楂性酸，味微甘平，拿來與冰糖同煮有散瘀消積、清胃、除口臭的功效。如果是在類似辦公室的地方，工作餐後與同事分食一小瓶山楂罐頭聯誼又去味，也是不錯的一個的選擇。
花生去除法：取十來粒花生仁反覆咀嚼後吞下，口腔中的蒜味即可去除。
黑棗去除法：取２枚黑棗放在嘴裡慢慢咀嚼，口腔中的蒜味即可消除。
很多人喜歡吃大蒜類的食物，但吃完後都會有嚴重的口臭。
吃完大蒜後嘴裡會有一股濃濃的蒜臭味，久久都不能退散。
女孩她說有次吃完午餐她跟朋友閒聊結果一開口對方就聞到很濃的臭味她也很尷尬，也試過了用牛奶、無糖綠茶、檸檬水快速消除口臭但效果都不怎麼好。
有沒有版上女孩有什麼好方法??
取出大蒜芯
將每個蒜瓣切成兩半，然後將中央的莖取出，即可降低大蒜殘留口中的味道。
喝水
飯後喝水可清洗舌頭間或牙齒間的大蒜、洋蔥殘留物。它還刺激唾液的產生，這有助於從口腔中去除一些產生氣味的細菌。
牙刷和牙線
導致口臭的細菌通常存在於牙齒上的牙菌斑和牙齦下方。餐後刷牙和使用牙線可顯著減少口腔細菌的數量，並消除其它引起口臭的原因，包括牙菌斑和食物殘渣。
用漱口水沖洗
一種含有薄荷的強效漱口水可以掩蓋呼吸中的大蒜或洋蔥味。一些研究表明，使用含有二氧化氯的漱口水對去除牙菌斑、細菌和細小的食物顆粒特別有效。
嘴巴含自製的精油
通常含酒精的漱口水中會添加精油，除了使口氣清新外，有些還具抗菌效果，或者，大家也可以用精油和基礎油(Carrier oil，又稱純植物油、基底油)，如椰子油、甜杏仁油或橄欖油，自己製作精油漱口水。
目前經研究證實，可消除口臭的精油包括：
薄荷、迷迭香、沒藥(Myrrh)、桉樹油(Eucalyptol)。
而該如何用精油來去除口臭呢？可先在口中含1茶匙的基礎油，再滴1滴食用薄荷油在嘴巴裡，讓它們均勻地分布在口腔裡，可以幫助去除食物顆粒、細菌和異味。
但需要注意的是，在購買薄荷油時，除了記得選擇食品級的之外，也請盡量選擇不含糖的薄荷油。
試著用刮舌器
如果舌苔太厚，代表上面可能已有許多死皮細胞、微小的食物顆粒和細菌，而這也會影響我們嘴巴的氣味。
除了牙齦和牙齒上會聚集細菌之外，在牙刷無法刷到的舌頭後部也會繁殖，這時候，不妨用刮舌器來清除舌苔，因為它的前端比牙刷小，可以伸到舌頭更後面的地方，能有效去除引起氣味的殘留物。
在實體藥妝店或網路上，都可以買到刮舌器，而使用刮舌器時，請從舌頭的後面開始，輕輕地往前方(舌尖)的方向刮，可以漱口後重複動作幾次，直到刮板上沒有殘留物為止。
建議可以每天使用，或是吃完大蒜或洋蔥後使用。
嚼口香糖
帶有薄荷香味的口香糖可在旅途中掩蓋讓人不快的氣味，它還能刺激唾液產生，這可以幫助洗掉細菌和食物顆粒。
此外，根據美國牙醫協會的資料，在飯後20分鐘咀嚼無糖口香糖可降低人們蛀牙的風險。
參考: 吃完蔥蒜用方法去味 ETtoday新聞雲
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口腔疾病口臭該怎麼辦 治療口臭的方法
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