🍄樂愛生活手札: 2015.12
願 疫情遠離世界每一個人
你我心中有愛 生活就更心安

2015/12/31

別再滑手機了! 當你沈迷於這些看似有在社交,但卻沒有帶任何情感時 似乎已經錯過了許許多多

👀 20/03_ 字放大 本文分類: ,



別再滑手機了!
當你沈迷於這些看似有在社交,但卻沒有帶任何情感時
似乎已經錯過了許許多多

一段時間過去後,才發現原來跟週邊的人看似親近
但其實非常遙遠

這是你想要的人生嗎?
起來動一動吧!



生活中心/綜合報導

我們現在的生活充斥著智慧型手機、平版等3C產品,而事實上不是我們的生活因這些更方便,而是我們的生活應生生地被它們給「綁架」了!是不是很多時候,我們總會因為「低頭」錯過公車、錯過時間、錯過好好眼神交會呢?

相信許多人的答案都會是肯定句,這個世代我會似乎在乎「讚數」、臉書上得好友有幾名、社群討論等,勝過實質地生活品質與人際交流。因此在網路上就瘋傳一個名為「抬頭」的影片,提醒大家放下手機,好好生活。



▲網路短片「Look up(抬頭)」呼籲大家放下智慧型手機,拋開需要被人聽見、被人評價的欲望,走進真實世界給別人你的愛,而不是「讚」!(圖/翻攝自youtube)

究竟我們想看的是朋友的眼睛還是他們在螢幕上顯示的名子呢?看看臉書的好友數,你真的感到生活很充實嗎?來自網路上一個視頻所分享的短片「Look up(抬頭)」,一名外國男子對自己所處的智慧型手機世代的沉痛反思,短短的影片中卻清楚的告訴我們,這世代中早已被遺忘的「交流」與「好好生活」。







▲在數位時代裡,我們可以透過打字代替對話,以閱讀代替交談,但卻沒有什麼是可以代替眼神的交流。(圖/翻攝自youtube)

仔細思考,當你抽離掉人們所設立的虛擬社群,會發現自己的生活充滿困惑,因為我們早已被自己運用自如的科技所制約,我們會抱怨現在隱私不保,個人資訊遭到商人出售,但依舊放不下手上那台智慧型手機,依舊關不掉那社群,這些都是對「它」的依賴和成癮。



▲這世代,人們開始變得越來越不善交際,因為注視對方的眼睛與對方交談,不再能滿足我們的社交需求。(圖/翻攝自youtube)

透過這支影片會發現,過去充滿歡樂笑聲的公園變安靜了,孩子們不再玩跳繩、盪鞦韆、跳格子,父母的陪伴也可以被一台iPad取代;此外,社群上又有多少情感是真摯的,許多人開始只呈現好的一面,分享自己的生活,但那部份不再有朋友的參與時,其實交流、真實感也變小了。



▲當你人生走到鏡頭時,得以這樣細細回味全因你有認真體驗人生、用心去感受周遭的一切。(圖/翻攝自youtube)

影片中透過一個例子,告訴人們「親身體驗」的重要,假設今天你關掉手上的螢幕,抬頭看看這世界,可能碰上你這一生最重要的人,因為她向你問路,你們彼此間開始有了交流,很快的你們可能是彼此生活最重要的另一半。


(圖/翻攝自youtube)

時間會流逝,人終究會老去,但在生命的盡頭時,你若是有放下手上的智慧型手機,認真的好好生活,把握住每一刻去用心感受,此生你會覺得無憾且有意義;反之這一切都沒發生時,你依舊拿著手機低頭滑著,未來的記憶就被限於這虛假、不真實的盒子世界。




原文網站:-更多文章歡迎至原PO網站瀏覽



相關系列文章:


喜歡本文🔔按讚或分享






2015/12/29

「沒禮貌,比沒專業更糟糕」 9個沒人教,你也應該懂的 人情世故!

👀 20/03_ 字放大 本文分類:







禮貌,是人際關係的基礎,

讚美,是說話交談的藝術。



說好話,不如先把話說好,

擁有好口才,更能贏得好將來!



禮貌,就是能讓你廣結善緣的開始,

也是我們從小就開始學習,

卻也是許多老闆抱怨員工不及格的科目。






1、不要太「不拘小節」

要懂得見人說人話,見鬼說鬼話,

對的場合,就應該要對的發言和舉動。

舉例來說,在開會發言的時候,

卻還是說說笑笑、打打鬧鬧...

那就真的是:失了分寸!




2、守時,也是一種禮貌

我們從小被教導要守時,

這除了是禮貌,也是一種信用,

代表的是看中雙方約好的時間,說話算話。




3、職場上,不會有人教你 禮貌


在職場上,

同事、上司、老闆會教你工作方式、技能,

但是,他們不會教你禮貌,

因為這是你應該具備的條件!





4、有禮,貴人自動上門!


我們都知道:對長官、上司等人要有禮貌,

但是,當你遇到毫不起眼的人呢?

這時,也請記得保持禮貌,

你永遠不知道...

他是不是有可能變成你的「貴人」。




5、遇到人要主動稱呼。

有時候,可能只是點點頭、微微笑,

卻能建立你的正面形象,

別讓別人對你的第一印象是:沒禮貌的傢伙!




6、別打斷別人說話!


打斷別人說話的舉動,

除了非常不禮貌,也對自己不利,

代表著一種 自以為是的心態,

自以為自己要講的才是最重要,

不懂得尊重別人。






7、不要吝嗇對他人鼓掌!

當別人有出色表現或幫助,

應該給予 真誠的讚賞與感謝,

不要吝嗇你的讚美或掌聲。




8、信任,來自於 尊重!

尊重的表示,是禮貌地呈現,

對他人有禮,自然讓他人感受到你的敬意,

對他人守時,自然得到他人的信任!




9、多點貼心的感激;少點無理的抱怨。

用心當個「有禮人」,

多點貼心的感激;少點無理的抱怨,

受用無窮的,會是你自己!




本文為CMoney官方 編輯群整理撰寫

如需轉載​,請在文末附上 :

本文 轉載自 CMoney 網站


歡迎關注我們的粉絲團唷→ CMoney理財寶粉絲團

若無法配合附上以上資訊,請勿轉載文章。​謝謝~



原文網站:-更多文章歡迎至原PO網站瀏覽


相關系列文章:




喜歡本文🔔按讚或分享






〔人情冷暖 〕人與人之間,要的就是份真誠 / 高傲的女經理侮辱了一個掃地的阿嬤,阿嬤一開口女經理差點沒嚇趴下!

👀 20/03_ 字放大 本文分類:



一個40多歲優雅的女人領著她的兒子走進上海某著名企業總部大廈樓下的花園,並在一張長椅上坐下來吃東西。

不一會兒婦女往地上扔了一個廢紙屑,不遠處有個老人在修剪花木,她什麼話也沒有說,走過去撿起那個紙屑,把它扔進了一旁的垃圾箱裡。

過了一會兒,婦女又扔了一個。
老人再次走過去把那個紙屑撿起扔到了垃圾箱裡……就這樣,老人一連撿了三次。

婦女指著老人說:「看見了吧,你如果現在不好好上學,將來就跟她一樣沒出息,只能做這些卑微低賤的工作!」

老人聽見後放下剪刀過來說:「你好,這裡是集團的私家花園,你是怎麼進來的?」中年女人高傲地說:「我是剛被應聘來的部門經理。」

這時一名男子匆匆走過來,恭恭敬敬地站在老人面前。
對老人說:「總裁,會議馬上就要開始了」老人說:「我現在提議免去這位女士的職務!」

「是,我立刻按您的指示去辦!」那人連聲應道。

老人吩咐完後徑直朝小男孩走去,她伸手撫摸了一下男孩的頭,意味深長地說:「我希望你明白,在這世界上最重要的是要學會尊重每一個人和每個人的勞動成果……」中年女人被眼前驟然發生的事情驚呆了。
她一下子癱坐在長椅上。她如果知道是總裁就一定不會做這無理的事。

可是她做了:只不過是在園丁身份的總裁面前做的。為什麼?

是因為身份的高低?

尊重每個人,不以身份而區分:這是你的風度,風度是裝不出來的,總會暴露出你真實的一面。

財富不是一輩子的朋友,學會尊重才是一輩子的財富。只有這樣才是人生的最高境界。



真誠無價

在美國,有一家小企業老闆A一直想與另一家大企業老闆B談合作,可是屢次失敗。

這一次,老闆A又從老闆B的辦公樓走出來,合作又沒談成。他看到路邊有一顆小樹被風颳倒了,於是走過去扶起小樹,為了防止再次被風颳倒,特地還從車上找來繩子來固定小樹。

誰也不會想到,老闆A的舉動被在辦公樓上的大老闆B看得一清二楚,正是這個無意的舉動,打動了老闆B,合作終於談成功了。

在簽訂合同時,大老闆B說:「你知道嗎?打動我的不是你扶起小樹,而是為了小樹,你跑很遠拿了一條繩子把它固定好。

在別人需要幫助時,如果一個人能在別人不知情的情況下,毫不猶豫的犧牲自己的利益,哪怕犧牲的只是一點點,也是難能可貴的!
我沒有理由不與這樣的人合作,這樣的人也沒有理由不獲得成功!」後來,小老闆的事業果然由此蒸蒸日上,越做越大!

機會總在不經意間考量人的真誠

在美國,一家百貨商店裡,由於突下大雨,有位衣著簡樸的老太太渾身濕透進來避雨,幾乎所有的售貨員都不願搭理這位老太太。


有位小夥子很誠懇對老太太說,「夫人您好,能為您做些什麼?」「不用了,我躲一下雨馬上就走。」老太太覺得借別人的地方躲雨,有點不安,就想買一點商品,可是轉了半天實在不知道買什麼。
這位小夥子看到了就對老太太說,「夫人,不必為難!我搬了一張椅子放在門口,您安心休息就好了。」兩個小時後雨停後,老太太要了小夥子的名片離開了。

幾個月後,這個小夥子獲得一個機會,被指定代表這家百貨公司和另一家大的家族公司洽談業務,利潤巨大。

後來才知道是一位老太太給的機會,這位老太太不是別人,正是美國億萬富翁「鋼鐵大王」卡內基的母親。

於是,這位小夥子由此一帆風順,青雲直上,成為「鋼鐵大王」卡內基的左膀右臂,同時也是地位僅次於卡內基的富可敵國的重要人物。

人與人之間,要的就是份真誠



原文網站:-更多文章歡迎至原PO網站瀏覽


相關系列文章:


喜歡本文🔔按讚或分享






2015/12/27

2秒鐘剝蝦殼秘訣!不用沾手也不用牙齒!太晚看到這篇了...

👀 20/03_ 字放大 本文分類: ,


每次吃喜酒、熱炒店,看著齡瑯滿目的蝦料理,總會想~~有個人幫我剝蝦就好啦!不過為了心儀的女生,也常常心不甘情不願的下手去剝,今天小編帶大家來看一個2秒剝蝦法,完全不用沾手,也不必使用牙齒...


工具/原料
1湯匙
2叉子

方法/步驟



用湯匙或者片狀物砍掉蝦頭



使用叉子壓住蝦背,並且稍微剝開一些蝦殼
3


使用湯匙從蝦腳部位拉扯,讓蝦殼脫離
4


用湯匙按住蝦尾,使用叉子把蝦肉拉出,就大功告成了!





原文網站:-更多文章歡迎至原PO網站瀏覽


相關系列文章:


喜歡本文🔔按讚或分享






2015/12/25

「無聊」的感覺其實就是造成成癮症背後的主因 // 快樂就不無聊 很多隻老鼠放在一個「完美老鼠樂園」

👀 20/03_ 字放大 本文分類: ,






科學家把很多隻老鼠放在一個「完美老鼠樂園」裡,結果意外解開了人類行為最大的謎底!


大家都知道任何跟「成癮」兩個字扯上關係的,都不是什麼好事!
之前,我們就提過了,攝取太多糖分、看太多A片都可算是一種成癮的狀態。

但你知道其實「無聊」的感覺其實就是造成成癮症背後的主因嗎?

科學家Johann Hari相信,人之所以會對某物、某行為上癮主因
就是因為腦袋在沒什麼變化的生活型態中並未受到刺激,所以一有刺激物出現,我們就會無法自拔地愛上它

在1980年代期間,曾有反毒廣告是把一隻老鼠擺在裝有兩個水瓶的籠子裡。
其中一個水瓶裡裝的是水,另一罐則是摻了海洛因或古柯鹼的水。
在過了一陣子以後,老鼠突然之間對毒品水罐極度成癮,就這樣一直喝毒水喝到死亡為止。

然而,溫哥華心理學教授Bruce Alexander看到了這個實驗,就想要進一步再做些測試。
因為他認為那隻老鼠並不是因為愛上了讀水才會一直喝,而是猜想老鼠是因被鎖在籠子裡實在太無聊沒事做了啊!

rats1

於是,再次實驗時,教授就做了些微的改變,這次他把許多隻老鼠同時鎖在有正常水與毒水的籠子裡。
另一個重大改變則是教授把籠子改造成了充滿通道、玩具與食物的老鼠樂園,之所以會放入更多老鼠也是為了讓他們有彼此作為陪伴!

結果最後發生了什麼事呢?這些老鼠全都喝過了毒水卻沒有任何一隻有上癮或是死亡的狀態。
Bruce教授就總結說由於他們待在了開心又充滿刺激物的環境中,他們就忽略了毒水的存在!

Yellow-necked Mouse (Apodemus flavicollis) juvenile

對此,科學家Johann並不認為這個實驗就能直接證明「無聊」就是刺激人們產生毒癮的主因,畢竟老鼠的習性與人類可是不同的啊!
不過,一直到Johann開始研究了越南退役軍人他才發現他們也有同一套行為啊!Johann指出,20%的越南軍人在海外都會染上海洛因的毒癮,但是回到家鄉、回到家人身邊後,95%軍人就有辦法戒掉這個陋習。

簡單來說,他們一旦從一個恐怖的環境中 (就如籠子一般恐怖) 轉移到快樂環境中,就不再需要依賴毒品了!
而這才真正證實了Bruce的推論

一個人所在「籠子」的品質好壞就會影響到他們依賴毒品的反應。

Rat park

最後,為了進一步完整證明他的推論,Bruce就把之前曾迷上毒品的老鼠放在他所設計的老鼠樂園之中,發現就算他們有辦法拿到毒品,進入了老鼠樂園就沒有老鼠有想依賴古柯鹼得到快樂的衝動了。

這些老鼠們只不過進入了簡短的戒斷期,之後出了老鼠樂園就完全戒掉了毒癮!

經過這個測試,Johann看到結果就相信治療毒癮的方法並不是污名化與貼上罪犯標籤等種種處罰方式就能解決的事,而是要用「正面的社會環境」來取代監獄,讓他們人生中有所目的性、有刺激他們好好過日子的因,才能塑造出無毒一身輕的果!

葡萄牙就是嘗試這個手段後,證實這種方式真的有用的國家。

cage or park

15年前,1%的葡萄牙人口都迷上了海洛因!
但是他們官方處理的方法並不是逮補並讓他們坐牢,而是選擇切斷毒品與犯罪的連結性,把資金拿來投資在住屋補助、就業輔導與勒戒所興建工程上!
在與其他毒癮受害者接觸後,他們就慢慢回到了正常社會生活中,也找回了人生新方向。

之後,一看數據就發現海洛因成癮者整整掉了50%。
因此,Johann看到了如此顯著的成果,就積極地向各國政府推廣這個方法,希望給成癮者一個重生的機會。

來源:ViralThread

真的很有趣啊,感覺就跟以鼓勵代替體罰的想法有點相似,這樣如果真的有用的話,那我想大家應該要把訊息傳達出去,快分享出去讓政策制定者聽聽這套說法吧!


原文網站:-更多文章歡迎至原PO網站瀏覽


相關系列文章:


喜歡本文🔔按讚或分享






2015/12/23

別再說太窮了而拒絕旅遊!全球消費最低的十八個國家!

👀 20/03_ 字放大 本文分類: ,






>生活總是充滿各種無奈,可能你經常以我太窮了而拒絕旅遊,但是你聽過窮游嗎?是時候踏上出境旅行的步伐了,特別為你盤點世界便宜的十八個國家,不僅旅行,還可以土豪起來,當然只是相對該區域算是最便宜的!


sponsored ads




1、波蘭



整體來說,歐洲並不是一個便宜的地方,東歐除外。波蘭是歐洲遊最便宜的國家,一杯啤酒只需要1美元(馬幣3元),漢堡只需3美元(馬幣9元),一杯咖啡只需3.5美元(馬幣15元)。

2、埃及
別再說太窮了而拒絕旅遊!全球消費最低的十八個國家!


用少量的費用去參觀世界奇蹟之一,何樂而不為呢?埃及是非洲最便宜的旅遊地之一:去歷史景區和博物館的門票只需2美元(馬幣6元),晚餐只需3.5美元(馬幣10.5元),啤酒只需3美元(馬幣9元)。

3、菲律賓


sponsored ads
別再說太窮了而拒絕旅遊!全球消費最低的十八個國家!





宿霧(菲律賓廉航)和亞航的航班,大促時有特價機票,甚至有免費機票呢。海水清澈,生物多樣,潛水的價格更是全東南亞最低,海景房約馬幣1百~3百元,海鮮價格更是超便宜的~

4、印尼

別再說太窮了而拒絕旅遊!全球消費最低的十八個國家!

作為東南亞人口最多的國家,這裡的消費極其便宜,一頓簡餐約馬幣5元,印尼人的藝術天賦極佳,各種充滿風情東南亞的工藝品也不貴,很多專業買家會去印尼收貨。

5、玻利維亞

別再說太窮了而拒絕旅遊!全球消費最低的十八個國家!


sponsored ads




這個地域廣闊、文化多樣的南美國家,有很多名勝古蹟,其中比較受遊客歡迎的景點有殖民遺址、耶穌傳教區、亞馬遜河流域地區和喀喀湖等地。玻利維亞的餐飲尤為便宜,一瓶啤酒外加一點下酒菜只需2美元(馬幣6元)。

6、宏都拉斯
別再說太窮了而拒絕旅遊!全球消費最低的十八個國家!


2009年宏都拉斯經歷了總統被流放的政變後嚇跑了一些遊客,但是這裡的各項費用卻更便宜。每杯啤酒只需1美元(新台幣30元)或更便宜,50美分(馬幣1.5元)就會讓你品嘗到當地的特產一種玉米粉圓餅。而且,宏都拉斯的潛水時世界上最便宜的:4天的包保險行程只需要250美元(馬幣750元)。

注意:由於宏國自2010年以來暴力及謀殺犯罪率高居世界第一(2013年數據, 每10萬人79人遭殺害),各國時常發布旅遊警告,前往應謹慎選擇。

7、伊朗
別再說太窮了而拒絕旅遊!全球消費最低的十八個國家!



sponsored ads




和善的人民,熱情的微笑,除了喝不到酒,這裡一切都很美好。自從制裁以來,伊朗里亞爾(IRR) 貶值超過一半,這裡的手工地毯可是全世界最好的!帶上一塊地毯,你可能就賺回了機票錢。

8、尼泊爾

別再說太窮了而拒絕旅遊!全球消費最低的十八個國家!

尼泊爾的費用極低,一頓當地人的飯只需要1-2美元(約馬幣4.5元),人均住宿甚至可以低至5美元(馬幣15元)。如果你來這裡是為了去登山或短途旅行,不帶導遊只需7美元一天(馬幣21元)。

9、寮國
別再說太窮了而拒絕旅遊!全球消費最低的十八個國家!


東南亞的花費都是很便宜的,寮國尤其如此,尤其是美麗的鄉下:茂密的森林、歷史文化古廟、壯觀的瀑布從湄公河一瀉而下。你可以在這裡很舒服的享受,例如上圖的自助餐,吃到飽只需要馬幣35元。而且,寮國以絲綢而聞名,你可以在這裡以5美元(馬幣15元)的價格買到手工的絲綢壁掛。


sponsored ads




10、印度
別再說太窮了而拒絕旅遊!全球消費最低的十八個國家!


這裡旅客的每日花銷是世界上最低的,一杯啤酒只要1.25美元(約馬幣3.5元),酒店為10美元(馬幣30元)或更便宜,而一杯地道拉茶只需要幾美分。再加上這裡有悠久的歷史和文化氛圍,還有很多迷人的旅遊景點,大部分的景點門票僅需馬幣5元左右,最貴的泰姬陵也只需要約馬幣37.5元,怪不得排在第一呢~

注意:印度衛生概況極差,須注意食物中毒及疾病傳染

11、希臘
別再說太窮了而拒絕旅遊!全球消費最低的十八個國家!


一顆愛琴海邊上的珍珠,一直是很多人度蜜月的首選。遊客們可以在Paxos島上曬曬日光浴,餓了花5歐元就能飽餐一頓,5歐元大約相當於馬幣20元,不過和歐洲其他國家相比,已經算比較便宜的了。

12、阿根廷
別再說太窮了而拒絕旅遊!全球消費最低的十八個國家!

sponsored ads






待在阿根廷,你永遠不會感到無聊。其首都布宜諾斯艾利斯 (Buenos Aires)被譽為全球最瘋狂的城市之一,這從布宜諾斯艾利斯人豐富的夜生活上就可以看出來。只要不去高檔的夜店,一天花費25英鎊(約馬幣124.5元)完全可以在布宜諾斯艾利斯玩個痛快。

13、斯里蘭卡
別再說太窮了而拒絕旅遊!全球消費最低的十八個國家!


斯里蘭卡是個坐落在印度洋當中的島國,和物價偏貴的「鄰居」馬爾地夫相比,在斯里蘭卡旅遊要便宜得多。在斯里蘭卡,花不超過25英鎊(約馬幣125元),就能在島上很體面地度過一天,在海灘度假村舒舒服服地消磨時光。

14、保加利亞

別再說太窮了而拒絕旅遊!全球消費最低的十八個國家!


sponsored ads




保加利亞是歐洲最少遊客問津的國家,但其消費水準較大多數歐洲國家要低很多,首都索菲亞曾被全球最大的旅遊網站TripAdvisor評為全球消費水準最低的旅遊城市。在索菲亞,越往東走,物價越低,往往20磅(約馬幣95.5元)一天就能保證遊客過得有滋有味了。

15、匈牙利


別再說太窮了而拒絕旅遊!全球消費最低的十八個國家!
匈牙利坐落在美麗的多瑙河畔,其首都布達佩斯是很多人歐洲之旅中必去的一站,而且布達佩斯在歐洲城市中也算物價水準比較低的。和其美麗的風景、獨特的人文景觀相比,匈牙利的物價水準就出奇的低了。一頓午餐2英鎊(馬幣9.5元),火車票一英鎊(馬幣5元),旅店房租10英鎊(馬幣50元)。

16、越南

別再說太窮了而拒絕旅遊!全球消費最低的十八個國家!

越南物價雖低,但風景絕美。河內和胡志明市是越南風景最秀麗的兩座城市。在下龍灣欣賞海上勝景,感受濃郁的熱帶風情,吃一碗當地的肉湯牛肉麵,你絕對會覺得不虛此行。在越南,一天33000印尼盾(約馬幣1元)就能過得很舒服。


sponsored ads




17、柬埔寨

別再說太窮了而拒絕旅遊!全球消費最低的十八個國家!

世界聞名的吳哥窟就在柬埔寨,她的神奇、滄桑和美麗無需贅言。而且這個國家正處於發展當中,物價很低,是性價比很高的旅遊目的地。在柬埔寨,一天2美元(約馬幣6元)就可以解決食宿問題,而且基本上所有的東西都可以殺價。

18、土耳其

別再說太窮了而拒絕旅遊!全球消費最低的十八個國家!

土耳其,是一個被藍色寵壞的國家,來到這裡情不自禁地迷失在海岸風景間。推薦必住旅行者洞穴酒店,是當地最具特色的酒店,約馬幣250元/晚。土耳其是世界第三大美食之國,除了街頭總見到的土耳其烤肉,還有拉馬俊披薩、飲品和冰淇淋。

便宜是考量之一,但也要注意該地是否有隱藏的不保障因素,選擇前多做功課,做好比較,才不會敗興而歸喔!

喜歡文章別忘了給個讚,分享讓更多朋友知道:)



原文網站:-更多文章歡迎至原PO網站瀏覽


相關系列文章:


喜歡本文🔔按讚或分享






2015/12/21

晚餐到睡前是養生的黃金時間 / 最佳養生習慣,你做對了嗎?

👀 20/03_ 字放大 本文分類: , ,




為健康加分!晚上的最佳養生習慣,你做對了嗎?




從晚餐到睡前是養生的黃金時間。充分利用這段時間,順應自然規律,堅持科學的“晚養生”方法,就能將身體調理到最佳狀態。

對比一下打分方法,看看你的健康能加分嗎?

  晚餐少且偏素:+2分

俗話說,“常吃八分飽,延年又益壽”,晚餐更要以七八分飽為宜。因為晚上人的心跳和血液循環都會比白天慢,胃腸運動也會減慢,如果進食大量高脂肪、高熱量的食物,容易使血 ​​脂升高、血液循環更緩慢,不但可能導致消化不良、肥胖,還會增加心腦血管意外的風險。孩子則可能因為消化不良,引起積食。
晚餐的葷素搭配要視家人的身體狀況來定。一般老人的晚餐應以素為主;小孩可以葷素搭配,稍微偏素;有些年輕人晚上還要學習、工作,也可以適當增加葷菜。總原則是,晚餐要避免大魚大肉、辛辣食物;可以適當多吃雜糧、穀類食物和新鮮蔬菜。
建議上班族最好回家和家人共進晚餐,藉著這個機會,與家人分享工作學習的成果和樂事,能讓人心情愉悅。家裡做的飯菜通常營養也更全面,不會太高油高鹽,更利於健康。



  晚餐8點前吃完:+1分

晚飯應安排在8點之前,也就是睡覺前3~4小時吃完。如果晚餐太晚,晚上吃的食物留在胃裡,會促進胃液大量分泌,對胃黏膜造成刺激,導致抵抗力減弱,出現胃潰瘍;如果剛吃完飯就睡覺會增加腸胃負擔,時間長了易導致胃癌風險升高。
年輕人要盡量改掉吃宵夜的習慣。夜宵對胃的傷害非常大,因為胃黏膜上皮細胞的壽命很短,約2~3天就要再生一次。這個再生過程一般在夜間胃腸道休息時進行。如果經常在夜間進餐,胃黏膜就不能得到及時修復。老人則要防止因吃飯太晚導致血脂升高。另外,人體排鈣高峰期是餐後4~5小時,晚餐吃得太晚,不僅影響睡眠、囤積熱量,還容易引起尿路結石。
冬季天黑得早、亮得晚,人們也應按照這一自然規律調整作息,晚上稍微早點睡,早上晚點起。冬天晚飯時間更要盡量提前,一般下午六七點較適宜。



  睡前溫水泡腳:+1分

腳是離心臟最遠的部分,每晚睡覺前用40℃~50℃的水泡泡腳、按摩腳心和腳趾,可起到促進氣血運行、加速血液循環、舒筋活絡的作用。我國民間自古就有“春天泡腳,昇陽固脫;夏天泡腳,暑濕可祛;秋天泡腳,肺潤腸濡;冬天泡腳,丹田溫灼”的說法。無論哪個季節,無論小孩、中青年,還是老人,睡前泡腳都是不錯的養生方式。
在水中加一些中藥,還能起到更好的養生效果,比如菊花有助於安眠,乾薑能暖胃。冬天泡腳,可以在水中加適量食醋,不僅能緩解疲勞,還有助於安眠、祛除風濕。不過,醋有活血化瘀的功效,孕婦、經期婦女不宜使用。泡腳時間以15~30分鐘為宜,時間太長,容易增加心臟負擔。另外,飯後半小時內不宜泡腳,有下肢缺血症狀的人、患有嚴重心腦血管疾病或糖尿病的患者、腳部有外傷者需慎重。
晚上睡前用溫水洗臉也很重要。生活中處處有輻射,睡前洗臉可以把這些輻射粒子和灰塵洗淨,使皮膚清潔,讓睡眠更舒適、輕鬆。



  10點半上床睡覺:+2分

晚上10點半上床睡覺,11~12點進入深睡眠狀態最好。研究認為,深度睡眠對促進孩子身體生長發育,消除疲勞、恢復體力有重要作用。正常成年人一般在入睡60分鐘後才會進入第一次深睡眠。因此,沒有睡眠障礙的成年人應在晚上十點半前開始進行睡前準備工作,如洗漱、放鬆、上床,保證11點前入睡,以確保良好的睡眠質量。從中醫角度講,晚上11點是膽經排毒時間,此時熟睡能使膽經得到很好的保養,第二天精神狀態也會更好。有些老人躺在床上半小時還無法入睡,此時應離開臥室,找一個舒服的地方安靜坐一會兒,待有睡意時再回到床上。
冬季可以適當延長睡眠時間,但也不宜睡得過多。兒童每天平均睡眠時間以10~12小時為宜,青少年睡9~10小時,成人一般睡7~8小時,老年人一般在5~7小時即可。



  看電視、用電腦不超過10點:+1分

電腦、電視都有一定輻射,不宜長時間盯著屏幕看。在睡覺前的一個小時內看電視、電腦、手機等,其信號會對大腦造成乾擾,人造光線還會抑制褪黑素的分泌,使人難以入睡。很多老人晚上睡不著,就一直看電視到很晚,但看得越晚就越睡不著。因此,應在睡前一小時關閉電視、電腦,躺在床上慢慢進入睡眠狀態。睡前更不要看讓人情緒激動、恐怖、悲傷或抑鬱的電視劇、視頻等。這些都對大腦有刺激作用,會使血流速度加快,讓人難以入眠,降低睡眠質量。年輕人晚上可能要學習、工作,但看電腦時間不宜超過11點,也不要一直盯著電腦,坐一會就起來走走。小孩在10點前就要上床睡覺了,充分休息有利於長身體。



  不喝茶、不醉酒,喝點蜜或奶:+1分

“喝茶不過午”。茶葉中含有的咖啡因有興奮中樞神經的作用,同時,咖啡因也是利尿劑,加上喝茶攝入大量水分,會增加夜晚起夜次數,從而影響睡眠。如果習慣了喝茶,下午可以適當喝些紅茶,因為發酵茶的咖啡因含量較低,對睡眠影響相對較小。紅茶溫中驅寒,對胃寒、手腳發涼、體弱、愛拉肚子的人也有一定好處,但晚飯後就不要喝茶了。
酒“小酌怡情,大飲傷身”,夜晚醉酒對人體傷害尤甚。中醫認為,酒性溫,具有行氣散氣的作用,而夜晚是人體陽氣收斂的時間,夜晚醉酒會擾亂人體正常的生理規律,易使人生病。同時,夜間新陳代謝大都減緩,對酒精的代謝也會變慢,酒對人體的傷害就更大。醉酒還會對神經系統、肝臟、心腦血管、胃等多個系統和臟器造成傷害。
古代民間流傳這樣一句話:“朝朝鹽湯,暮暮蜜”,就是說早喝淡鹽水,晚飲蜜糖水。蜂蜜有助於夜間保持血糖平衡,避免過早醒來。牛奶中含有促進睡眠的色氨酸,睡前1小時喝杯加蜜的牛奶可助睡眠,還可以喝一杯白開水,吃半個水果。糖尿病患者喝蜜水則應慎重。



  遛彎、快走、跳跳舞:+2分

“飯後百步走,活到九十九”。晚上適當運動,能舒緩情緒,促進血液循環,加速新陳代謝,有助於消化、入睡。長期堅持,對改善身體狀況大有益處。晚飯後可以放鬆地散步15~30分鐘,傍晚可以適當快走、跳跳不太激烈的廣場舞。但睡前兩小時不適合做較劇烈的運動,也最好不要外出散步。如果運動時間距睡眠時間太近,身體還處於興奮狀態,反而不利於入睡。冬季室內外溫差較大,外出要注意保暖,散步時間盡量提前。



怎樣,你能打到幾分呢?



分享給朋友們,讓Ta們也為健康加分吧


原文網站:-更多文章歡迎至原PO網站瀏覽


相關系列文章:


喜歡本文🔔按讚或分享






2015/12/19

農民曆 陰曆 黃曆 傻傻分不清

👀 20/03_ 字放大 本文分類:







農民曆查詢】123好記又好用 農民曆陰曆黃曆傻傻分不清(算命好書推薦)


農民曆真的是中國人的智慧,不管是食衣住行育樂樣樣都可以拿農民曆來對照良辰吉時,就連最近免費算命仙人我也開始在使用農民曆來免費算命啦


甚麼是農民曆?是誰創建的?

農民曆查詢1:http://ecal.click108.com.tw/

農民曆查詢2:http://mindcity.sina.com.tw/east/MC-lunar/

農民曆的起源由商代開始,先人們把長期觀察時節變化的結果,制定出一套讓百姓(那時大多是務農)能夠在農做時有所依循的曆法。
商代日曆已經有大小月之分,規定三百六十六天為一個周期,並用年終置閨來調整朔望月和回歸年的長度。
依據卜辭所記,殷歷大月30天,小月29天,而把太陽曆與太陰曆相參差的天數合並到一月時,就在這一年的年終增加一個13月,叫做“歸余於終”,這是中國設置閏月的開端。為中國傳統曆法奠定了基礎。



農民曆雖然名稱叫做『農民』曆,但是使用它的,卻不只限於農民,一般人家不論做農與否,在必要時也都會拿出農民曆來參考, 但是基本上它是編給農民們為日常農耕參考時很重要的書,因此在書裏頭就列有多和農事息息相關的資料,比如它是按十二月令二十四節氣來安排,而二十四節仔中又都列有每個節氣的豐歉歌,上一輩的人,幾乎都能夠背熟農民歷上!


現在世界上採用的曆法大都是陽曆,不過只要有中國人的地方便都用陰陽曆,也就是「陰曆」,「陰曆」的判定可說是我們老祖宗的智慧結晶。

在春秋時期,那時候的人已經有春夏秋冬四季的觀念了,進入戰國時代後,魏國人石申編製了一張包括二十八星宿和金木水火土五大行星運行關係的星圖表,這是全世界第一張星圖表,從此中國的天文學走入一個新時代。



為了能夠充分說明季節氣候的變化,當時的天文學家制定「十五日為一節,已生二十四時之變」,於是有了二十四節氣的名稱。

在「淮南子」這本書裡,詳細的列出二十四節氣的名稱和次序:

冬至、小寒、大寒、
立春、雨水、驚蟄、
春分、清明、榖雨、
立夏、小滿、芒種、
夏至、小暑、大暑、
立秋、處暑、白露、
秋分、寒露、霜降、
立冬、小雪、大雪;

二十四節氣完全以春夏秋冬來劃分,明顯的指出氣候變化,雨水多寡和霜期的長短,在歷經了幾千年以後,仍然是深受農民重視的「農民曆」,也就是我們通稱的陰曆陽曆是根據地球繞太陽公轉一周所需要的時間為計算單位,一共是三六五天五小時四八分四六秒,為了方便使用,故以三六五天做為一年,每隔四年就有一個閏二月,使原本二十八天的二月增加為二十九天。


陰曆則是以月亮的圓缺變化週期作為計算單位,大約是二十九天十二小時四四分四秒左右,因此大月三十天,小月二十九天,真正的陰曆一年只有三五四天而已,比陽曆少了十一天,為了使它能夠符合天氣冷熱變化的週期,每隔二年或是三年就得多增加一個月,稱為「閏月」,所以我國在古時候有「十三月」的名稱,後來又有用「十九年七閏」的方法來設定閏月,現在科學的輔助下,閏月的設置可說是更精確了。


農民曆的正式起源
政府中由專人按照時間記載行事吉凶宜忌內容的書,稱為「曆忌之書」(簡稱曆書),曆書中的各種註記叫做「曆注」,包含節氣、物候、日常行事吉凶忌宜等。
目前發現最早的曆注,是山東漢墓的竹簡。
曆注會隨著時間發展愈來愈繁複,但書的基本形式與內容並沒有太大差異。這些曆注也是古代官方曆書的重要內容,與民間的日書一樣,古代官方曆書的重大功能之一便是擇吉。


從唐朝開始,因為雕版印刷技術的出現,以及頒曆(或稱頒正朔)被昇華成擁有最高統治權的具體表徵,政府開始印製曆書流傳,曆書上關於行事宜忌的內容開始大量出現,這類擁有曆注的新型態曆書,就稱作「具注曆」。

曆書隨著擇吉術的深入社會而日漸繁雜,到了清代時,欽天監每年要編纂皇族用的上曆、皇太后曆、東宮親王曆等曆之外,還有七政曆與民曆;其中的民曆,也就是現今所稱之黃曆,是農民曆的正式起源。

十九世紀才開放翻刻擇吉黃曆

事實上,宋元以後的政府都曾經頒布律令,嚴禁民間私造、盜印或販賣官曆;
明朝的曆書封面上也都印著一篇告示:
沒有欽天監印信的曆書皆被認為是私曆,被查獲者要處以斬首之極刑,告密者則可獲五十兩賞銀。

因為私印官曆有利可圖,而且偏遠的地區往往不能即時拿到當年的官曆,所以司法嚴禁也不能停止此一現象。
直到清乾隆十六年,政府才開放民間翻刻擇吉黃曆發展最成熟、形式最完備的《時憲書》;嘉慶二十一年才廢除民間造曆的禁令,這也是為何現代的通書開始有了堂號之別。

中國的曆法之所以發達,也是歸功於歷屆帝王的重視,但因為帝王們將曆法作為一種統治工具,不讓民間私自造曆,因此農民曆的正式起源,遠至清代才出現。

1.農曆是中國農曆,應始用於中國夏朝。
2.商朝時農曆已有相當準確的曆法計算規則,現代的農曆大部分規則亦建基於此。
3.農曆的計算依據比儒略曆複雜。
4.平日我們說它是陰曆 (lunar calendar),其實是一種誤解。
5.正確名稱應該為「陰陽曆」(lunisolar calendar)。
6.考慮地球的公轉周期,亦考慮月亮環繞地球公轉的周期,因此它被稱為「陰陽曆」(lunisolar calendar)。
7.實際上真正的陰曆不多,其中回教曆 (Islamic calendar) 即為陰曆。

甚麼是陰曆?是誰創建的?

陰曆換算網址如下:http://v.8s8s.com/service.php

中國的陰曆,又稱農曆,大家應該都很熟悉。很多的傳統節日,像春節,中秋都是陰曆的節日。
不過,若是問起陰曆的規則,怕是知道的人就不多了。
多數人知道初一是新月出現的那一天,月圓的那一天則在十五左右。
不少人也知道二十四節氣在陽曆的每月中大概的日期。
再細節的概念如閏月對大多數人則不甚了解了。
本人經過一番查找與閱讀,終于對陰曆的規則有了一定的認識。在此願與大家分享。

首先陰曆以月為基本單位,一個月以新月出現的那一天為始直至下一個新月出現的前一天。
由于月亮公轉的週期介于29到30天之間,陰曆的一個月也就由新月出現時刻的早晚或是29天或是30天。大月為30天,小月為29天。

與陽曆不同的是,大小月在不同的年中不固定。
如春節的前一天常稱為大年三十,但有不少年如2000年的陰曆十二月只有29天。
由于十二個月的時間較陽曆年即地球繞太陽公轉一週的時間短11天左右,為了使陰曆年與陽曆年保持相對穩定,每隔兩三年就需要加入一個閏月。大約每十九年要加入七個閏月。
而二十四節氣則是由地球在繞太陽公轉的軌道上的位置確定的。以每年的冬至為始,每15度為一個節氣。
是故二十四節氣在陽曆的每月中有大概固定的日期。
古時以二十四節氣指導農耕,這就是陰曆又稱農曆的原因。
其中陽曆下半月的十二個節氣又稱為中氣。
中氣出現的時刻和閏月的確定有直接的關系。



【陽曆】有叫公歷/西曆,太陽曆,日曆等,是地球圍繞太陽公轉一周的時間為一年,起源於西方國家,現在為世界通用。

【陰曆】又叫農曆,月曆,是月亮圍繞地球轉一周的時間為一月,起源與我國,現在只有我國及周邊幾個鄰國用,至今幾乎全世界所有華人及朝鮮、韓國和越南及早期的日本等國家,仍使用農曆來推算傳統節日如春節、中秋節、端午節等節日。

陽曆是依照地球圍繞太陽公轉一周的時間劃分的,這就是現在世界上通用的公歷也就是新歷,陰曆是依照月亮圍繞地球公轉一周的時間劃分的。

八字算命網的陰陽曆在線轉換查詢支持公元1936年 — 2031年之間的公歷農曆日期轉換,內容包括:陰曆陽曆對照表,陰曆陽曆換算,陰曆陽曆轉換器,陰曆轉陽曆查詢,公歷農曆轉換器,公歷農曆對照表,農曆轉公歷查詢,農曆轉公歷在線轉換,農曆公歷換算。



甚麼是黃曆?是誰創建的?


即黃帝歷,民間常稱之為「老黃曆」或「老皇曆」。是中國古代曆法中最古老的一種。



西漢以前,中國使用以下六種古曆法:黃帝歷、顓頊歷、夏曆、殷歷、周曆和魯歷。傳說以黃帝時創造的曆法為最古老。

黃曆,相傳是由黃帝創製,故稱為《黃曆》。古時由欽天監計算頒訂,因此也稱皇曆。其內容指導農民耕種時機,故又稱農民曆。民間俗稱為通書。但因通書的「書」字跟「輸」字同音,因避忌故又名通勝。黃曆是在中國農曆基礎上產生出來的,帶有許多表示當天吉凶的一種曆法。《黃曆》主要內容為二十四節氣的日期表,每天的吉凶宜忌、生肖運程等。


黃曆,或者稱作皇曆,是在中國農曆基礎上產生出來的,帶有許多表示當天吉凶的一種曆法。



黃曆相傳是由軒轅黃帝創製,故稱為黃曆,民間又俗稱為「通書」。但因通書的「書」字跟「輸」字同音,因避忌故又名通勝。
黃曆主要內容為二十四節氣的日期表,每天的吉凶宜忌、生肖運程等。

-------------

你看得懂農民曆的專有名詞嗎?好不容易翻開了農民曆卻看不懂農民曆實在是粉傷腦經@@下面這個農民曆專有名詞一定能幫大家解答!

農民曆專有名詞解釋

嫁娶
結婚典禮、迎親之日

納采
同結婚姻,收授聘金。俗稱:訂婚、文定、過訂、完聘、大定

歸寧
新婚後,新娘與新郎第一次回娘家

安床
安置睡床臥舖,一為新婚安置新床、二為事事不順重新安新床

合帳
製作蚊帳之事,今應指安置窗簾

冠笄
男弱冠、女及笄,為青少年的所舉行的成年禮儀式(一般為16歲)

訂盟
訂婚儀式的一種,俗稱小聘(訂)

進人口
指收納養子女或認乾兒子、乾女兒

入宅
遷入新宅,即所謂新居落成典禮

安香
安土地公或視先之神位

安門
房屋裝設門戶等工事

修造
僅指陽宅之改造與修理

動土
(起基)系指陽宅建築開始動工。註:吾人幣誤用為(破土)

上樑
裝上建築物屋頂的大樑,西式建築指屋頂之灌漿(預拌混凝土)

豎柱
架馬;架馬俗稱起工架馬,指建築場所之鷹架

掘井
開渠、築陰溝、開魚池;開鑿水井、池塘

破屋
壞垣、拆卸;拆除房屋或圍牆

補垣
塞穴、填坑覆井;塞內指堵塞洞穴或蟻穴

開市
(開工)新公司行號開業、開幕或年初頭一天開張動工

掛匾
指懸掛招牌或各種匾額

立卷
交易、訂立各種契約互相買賣之事

納財
五穀入倉,商貴之置貨收租、收帳、討債、借款購屋、貸款…等

開倉
出貨財、商家之出貨、銷貨、放債

造車器
造舟船;製造水陸交通工具(適新車交車)

經絡
安機器、織布、收蠶、安紡車、機器

醞釀
割蜜、造麴釀酒、養烽取蜜(醞釀辛日不宜)

祭祀
指祠堂拜祭祖先或廟之祭拜神明等事項

祈福
祈求神明降福或設醮還願等事

求嗣
指向神明祈求後嗣(子孫)之意

開光
佛像塑成後點眼入神,供奉上位之事

沐浴
祈福設醮或後願時清潔身體之謂

齋醮
廟宇建醮前需舉行的齋戒儀式

酬神
還願,答謝神恩

塑繪
雕刻寺廟繪畫雕刻神像或人像等。

普渡
祭祀超渡陰界的好兄弟

造廟
建造寺、廟、宮、觀、堂

出行
指遠行,如:外出旅行、觀光遊覽

移徙
指搬家遷移住所之意

分居
大家庭分家,另起爐灶,適用於分爐之出火、安香

出火
火指香火,即宜動神位之意

理髮
僅指初生嬰兒第一次剃胎髮或出家之落

習藝
學習特殊技藝,行拜師禮

栽種
栽種植物或接枝

納畜
牧養、收買入家畜、家禽、寵物…等

捕捉
斷蟻、撲滅家中或農作物之害蟲生物

放水
建築、清理池塘或水族箱後,將水注入蓄池

修墳
修理墳墓

啟鑽
指洗骨,俗謂拾金(撿骨)

破土
僅指理葬用的陰宅墓地破土,與一盤建房屋的(陽宅、動土)不同,須辨之

安葬
處理埋葬事宜的儀式(行喪:指到喪家慰問遺族)

立碑
立墓碑或紀念碑

謝土
建築物完工後,所舉行的祭祀

除服
脫下喪服(成服:即穿上喪服)

移柩
行葬儀時,獎棺木移出屋外之事

入殮
獎屍體放入棺材之意

解除
掃舍;指沖洗宅舍、解除災厄



下面是黃曆的名詞解釋(跟農曆稍微有點不同)
黃曆 名詞解釋
嫁娶: 男娶女嫁,舉行結婚大典的吉日
祭祀: 指祠堂之祭祀、即拜祭祖先或廟寺的祭拜、神明等事
安葬: 舉行埋葬等儀式
出行: 指外出旅行、觀光遊覽
祈福: 祈求神明降福或設醮還願之事
動土: 建築時、第一次動起鋤頭挖土
安床: 指安置睡床臥鋪之意
開光: 佛像塑成後、供奉上位之事
納采: 締結婚姻的儀式、受授聘金
入殮: 將屍體放入棺材之意
移徙: 指搬家遷移住所之意
破土: 僅指埋葬用的破土、與一般建築房屋的“動土”不同,即“破土”屬陰宅,“動土”屬陽
宅也。現今社會上多已濫用屬陰宅擇日時屬陰宅須辨別之
解除: 指沖洗清掃宅舍、解除災厄等事
入宅: 即遷入新宅、所謂“新居落成典禮”也
修造: 指陽宅之造與修理
栽種: 種植物“接果”“種田禾”同
開市: “開業”之意,商品行號開張做生意“開幕典禮”“開工”同。包括:(1)年頭初開始營業或開工等事(2)新設店鋪商行或新廠開幕等事
移柩: 行葬儀時、將棺木移出屋外之事
訂盟: 訂婚儀式的一種,俗稱小聘(訂)
拆卸: 拆掉建築物
立卷: 訂立各種契約互相買賣之事
交易: 訂立各種契約互相買賣之事
求嗣: 指向神明祈求後嗣(子孫)之意
上樑: 裝上建築物屋頂的梁,同架馬
納財: 購屋產業、進貨、收帳、收租、討債、貸款、五穀入倉等
起基: 建築時、第一次動起鋤頭挖土
齋醮: 廟宇建醮前需舉行的齋戒儀式
赴任: 走馬上任
冠笄: 男女年滿二十歲所舉行的成年禮儀式
安門: 放置正門門框
修墳: 修理墳墓
掛匾: 指懸掛招牌或各種匾額


黃曆的每日忌宜 名詞解釋
祭祀: 指祠堂之祭祀、即拜祭祖先或廟寺的祭拜、拜神明等事。
祈福: 祈求神明降福或設醮還願之事。
求嗣: 指向神明祈求後嗣(子孫)之意。
開光: 神佛像塑成後、供奉上位之事。
塑繪: 寺廟之繪盡或雕刻神像、畫雕人像等。
出行: 指外出旅行、觀光遊覽。
齊醮: 設醮建立道場祈拜、求平安等事。
出火: 謂移動神位,「火」指「香火」而言。
納采、結婚: 締結婚姻的儀式、受授聘金。
裁衣: 裁製新娘衣服或製作壽衣。
合帳: 製作蚊帳之事。
冠笄: 「冠」指男、「笄」指女、舉行男女成人的儀式、稱之為冠笄。
嫁娶: 男娶女嫁,舉行結婚大典的吉日。
納婿: 指男方入贅於女方為婿之意。同嫁娶。
沐浴: 指沐浴齋戒而言。
剃頭: 初生嬰兒剃胎頭或削髮出家。
整手足甲: 初生嬰兒第一次修剪手足甲。
分居: 指大家庭分家、各自另起爐灶之意。
進人口: 指收納養子女而言。
解除: 指沖洗清掃宅舍、解除災厄等事。
修造: 指陽宅之堅造與修理。
動土: 指陽宅建築時開工動起鋤頭挖土。即「破土」屬陰宅,「動土」指陽宅也。
伐木做梁: 砍伐樹木製作屋頂樑木等事。
豎柱: 豎立建築物的柱子。
上樑: 裝上建築物屋頂的樑木,同架馬。
開柱眼: 指作柱木之事。
穿屏扇架: 製作門扇、屏障等工作。
安門: 房屋裝設門戶等工事。
蓋屋合脊: 裝蓋房屋的屋頂等工作。
求醫療病: 僅指求醫治療慢性痼疾或動手術。
安床: 指安置、移動、拆裝睡床臥舖之意。
移徙: 指搬家遷移入住所(含非新宅)之意。
入宅: 即遷入新宅、所謂「新居落成典禮」也。
掛匾: 指懸掛招牌或各種匾額。
開市: 開業之意。商店行號開張做生意。 「開幕禮」「開工」同。包括: (1)年頭初開始營業或開工等事。 (2) 新設店鋪商行或新廠開幕等事。
立券交易: 訂立各種契約互相買賣之事。
納財: 指已屬於自己的財富基礎上購置產業、進貨、收帳、收租、討債、貸款、五穀入倉等。
求財: 相對於納財來說求財是指未屬於自己的財富而祈求通過投資等活動賺取博得財富。
醞釀: 指釀酒、造醬料等事。
捕捉: 撲滅農作物害蟲或生物。
栽種: 種植物「接果」「種田禾」同。
畋獵: 打獵或捕捉禽獸。
納畜: 買入家畜飼養之事。
教牛馬: 謂訓練牛馬之工作。
破屋壞垣: 指拆除房屋或圍牆。
拆卸: 拆掉建築物。
開井、開池: 開鑿水井、挖掘池塘。
作陂、放水: 建築蓄水池、將水灌入蓄水池。
開廁: 建造廁所。
造倉: 建築倉庫或修理倉庫。
塞穴: 指堵塞洞穴或蟻穴等。
平治道塗: 指鋪平道路等工事。
修墓: 修理墳墓等事。
啟攢: 指墳墓「洗骨」之事。俗謂「拾金」也。
開生墳: 開造墳墓。
合壽木: 製作棺材。
謝土: 建築物完工後所舉行的祭祀。
安葬: 舉行埋葬等儀式。
入殮: 將屍體放入棺材之意。
成服: 穿上喪服。
除服: 脫下喪服。
移柩: 舉行葬儀時、將棺木移出屋外之事。
破土: 僅指陰宅埋葬用的破土,與陽宅建築房屋的「動土」不同。即「破土」屬陰宅,「動土」指陽宅也。
歸寧: 新婚後,新娘與新郎第一次回娘家。
普渡: 祭祀超渡陰界的孤魂野鬼。
經絡: 安機器、織布、收蠶、安紡車、機器。
擇日用語 名詞解釋
生活類: 擇日用語名詞解釋

出行: 指遠行,如:外出旅行,觀光遊覽
移徙: 指搬家遷移住所之意
分居: 大家庭分家,另起爐灶, 適用於 分爐之出火,安香
出火: 火指香火, 即宜動神位之意
理髮: 僅指初生嬰兒第一次剃胎髮, 或 出家之落髮
習藝: 學習特殊技藝, 行拜師禮
栽種: 栽種植物, 或 接枝
納畜: 牧養 收買入家畜 家禽 寵物等
捕捉: 斷蟻 撲滅家中或農作物之害蟲生物
放水: 建築,清理池塘或水族箱後, 將水注入蓄池
婚姻類: 擇日用語名詞解釋

嫁娶: 結婚典禮,迎親之日
納采: 同 結婚姻,收授聘金,俗稱: 訂婚,文定,過訂,完聘,大定
問名: 男女雙方各取年庚,供於神案,經數日無事即可合婚
納婿: 同 嫁娶,男方入贅於女方為婿
歸寧: 新婚後,新娘與新郎第一次回娘家
安床: 安置睡床臥舖,一為新婚安置新床,二為事事不順重新安新床
合帳: 製作蚊帳之事,今應指安置窗簾
冠笄: 男弱冠,女及笄,為青少年的所舉行的成年禮儀式
訂盟: 訂婚儀式的一種,俗稱小聘(訂)
進人口: 指收納養子女,或認乾兒子,乾女兒
營建類: 擇日用語名詞解釋

入宅: 遷入新宅,即所謂新居落成典禮
安香: 安土地公或祖先之神位
安門: 房屋裝設門戶等工事
修造: 僅指 陽宅 之改造與修理
動土: (起基)係指陽宅建築開始動工 註:常被誤用為(破土)
上樑: 裝上建築物屋頂的大樑,西式建築指屋頂之灌漿(預拌混凝土)
豎柱: 架馬;架馬俗稱起工架馬,指建築場所之鷹架
掘井: 開渠.築陰溝.開魚池;開鑿水井.池塘
破屋: 壞垣.拆卸;拆除房屋或圍牆
補垣: 塞穴.填坑.覆井;塞穴指堵塞洞穴或蟻穴
工商類: 擇日用語名詞解釋

開市: (開工) 新公司行號開業 開幕 或年初頭一天開張動工
掛匾: 指懸掛招牌或各種匾額
立券: 交易 訂立各種契約互相買賣之事
納財: 五穀入倉, 商賈之 置貨 收租 收帳 討債,借款購屋,貸款等
開倉: 出貨財 商賈之 出貨 銷貨 放債
經絡: 安機器 安紡車
醞釀: 割蜜 造麴釀酒, 養蜂取蜜 (醞釀 辛日不宜)
造車器: 造舟船; 製造水陸交通工具 (適新車交車)
祭祀類: 擇日用語名詞解釋

祭祀: 指祠堂拜祭祖先 或廟宇之祭拜神明等事項
祈福: 祈求神明降福 或設醮還願等事
求嗣: 指向神明祈求後嗣(子孫)之意
開光: 佛像塑成後 點眼入神, 供奉上位之事
沐浴: 祈福設醮 或還願時清潔身體之謂
齋醮: 廟宇建醮前需舉行的齋戒儀式
酬神: 還願, 答謝神恩
塑繪: 雕刻 寺廟繪畫雕刻神像, 或 人像等
普渡: 祭祀超渡陰界的 好兄弟
造廟: 雕刻 建造 寺,廟,宮,觀,堂
喪葬類: 擇日用語名詞解釋

修墳: 修理墳墓
啟鑽: 指洗骨 俗謂 拾金(撿骨)
破土: 僅指埋葬用的陰宅墓地破土
安葬: 處理埋葬事宜的儀式 (行喪: 指到喪家慰問遺族)
立碑: 豎立墓碑 或 紀念碑
謝土: 建築物完工後, 所舉行的祭祀
除服: 脫下喪服 (成服: 即穿上喪服)
移柩: 行葬儀時, 將棺木移出屋外之事
入殮: 將屍體放入棺材之意
解除: 掃舍; 指沖洗宅舍 解除災厄


二十四節氣 名詞解釋

立春: 立是開始的意思,春是蠢動,表示萬物開始有生氣,這一天春天開始。
雨水: 降雨開始,雨水將多。
驚蟄: 春雷響動,驚動蟄伏地下冬眠的生物,它們將開始出土活動。
春分: 這是春季九十天的中分點,這一天晝夜相等,所以古代曾稱春分秋分為晝夜分。
清明: 明潔晴朗,氣候溫暖,草木開始萌發繁茂。
穀雨: 雨生百穀的意思。雨水增多,適時的降雨對穀物生長很為有利。
立夏: 夏天開始,萬物漸將隨溫暖的氣候而生長。
小滿: 滿指籽粒飽滿,麥類等夏熱作物這時開始結籽灌漿,即將飽滿。
芒種: 有芒作物開始成熟,此時也是秋季作物播種的最繁忙時節。
夏至: 白天最長,黑夜最短,這一天中午太陽位置最高,日影短至終極,古代又稱這一天為日北至或長日至。
小暑: 暑是炎熱,此時還未到達最熱。
大暑: 炎熱的程度到達高峰。
立秋: 秋天開始,植物快成熟了。
處暑: 處是住的意思,表示暑氣到此為止。
白露: 地面水氣凝結為露,色白,是天氣開始轉涼了。
秋分: 秋季九十天的中間,這一天晝夜相等,同春分一樣,太陽從正東升起正西落下。
寒露: 水露先白而後寒,是氣候將逐漸轉冷的意思。
霜降: 水氣開始凝結成霜。
立冬: 冬是終了,作物收割後要收藏起來的意思,這一天起冬天開始。
小雪: 開始降雪,但還不多。
大雪: 雪量由小增大。
冬至: 這一天中午太陽在天空中位置最低,日影最長,白天最短, 黑夜最長,古代又稱短日至或日南至。
小寒: 冷氣積久而為寒,此時尚未冷到頂點。
大寒: 天候達到最寒冷的程度


二十四節氣日期、中英對照 與 名詞解釋

下述摘錄自此篇: 二十四節氣表, 季節二十四節氣 - 中英文對照




the Beginning of Spring立春 國曆2月4日或2月5日
立春是開始之意、春表示萬物開始有生氣、象徵春天的開始。

Rain Water雨水 國曆2月18日或2月19日
立春後東風解凍雪水溶化、農民開始耕種、此時期盼有雨水之時。

the Waking of Insects驚蟄 國曆3月5日或3月6日
出現雷聲、萬物逐漸茂盛冬眠的昆蟲、被春雷震驚後紛紛爬出來。

the Spring Equinox春分 國曆3月20日或3月21日
『春分』陽光直射赤道上方、南北半球受光相等、因而畫夜平分。

Pure Brightness清明 國曆4月4日或4月5日
天氣逐漸和暖、花草樹木開始萌芽茂盛、大地呈現氣清景明現象。

Grain Rain穀雨 國曆4月20日或4月21日
農民佈穀後望雨稱是為『穀雨』此時水稻幼穗期、需穀雨來滋潤。

the Beginning of Summer立夏 國曆5月5日或5月6日
開始邁入夏季。早植稻已將進入抽穗期、豐沛雨水潺潺。

Grain Full小滿 國曆5月21日或5月22日
稻穀漸漸結實。麥苗已結穗、麥穗結實開始飽滿、時節稱為小滿。

Grain in Ear芒種 國曆6月5日或6月6日
稻穀成穗是為『芒種』芒作物開始成熟。

the Summer Solstice夏至 國曆6月21日或6月22日
此時北半球受光最多、畫長夜短、日影最短、陽氣最盛。

Slight Heat小暑 國曆7月7日或7月8日
天氣開始逐漸炎熱、暑是炎熱之意、象徵節氣中氣候之炎熱開始。

Great Heat大暑 國曆7月23日或7月24日
氣候酷熱達到最高峰、夏天的氣溫到這時已熱到極點故為大暑。

the Beginning of Autumn立秋 國曆8月7日或8月8日
秋季開始是為立秋。大暑過後夏去秋來、秋季開始涼爽舒適。

the Limit of Heat處暑 國曆8月23日-9月6日
處是住的意思 表示暑氣漸將消除、正當颱風頻繁季節帶來豪雨。

White Dew白露 國曆9月7日-9月22日
涼夜水氣凝結成露、一顆顆的水珠所以把這節氣稱作白露。

the Autumnal Equinox秋分 國曆9月23日或9月24日
秋季過了一半、南北半球受光相等畫夜平分、故謂中秋。

Cold Dew寒露 國曆10月8日或10月9日
夜寒水氣漸凝結成露天氣更涼、接觸到露水寒意沁心是為寒露。

Frost′s descent霜降 國曆10月23日或10月24日
此時因太陽偏向南半球、天氣寒冷、開始露結為霜稱霜降。

the Beginning of Winter立冬 國曆11月7日或11月8日
冬季開始秋去冬來、習俗以此時進補、歷經寒暑以進補來恢復元氣。

Slight Snow小雪 國曆11月22日或11月23日
寒冷逐漸下雪、空氣中的水氣開始結成雪、初下雪量不大稱小雪。

Great Snow大雪 國曆12月7日或12月8日
小雪過後天氣變得更冷,大雪紛飛,雪到此時轉大故名大雪。

the Winter Solstice冬至 國曆12月21日或12月22日
晝短夜最長,中午太陽位置最低。習俗在冬至吃湯圓象徵圓滿。

Slight Cold小寒 國曆1月5日或1月6日
冬至過後天氣更為寒冷,在冬至過後所出現的節氣叫小寒。

Great Cold大寒 國曆1月20日或1月21日
一年中最冷的時日、代表著一年即將要結束,就要過農曆新年。




原文網站:-更多文章歡迎至原PO網站瀏覽


相關系列文章:


喜歡本文🔔按讚或分享






精選文章

最新文章

你可能有興趣的文章

隨機推薦文章

焦點文章

老長壽需要的5個微條件,第一條就顛覆傳統觀念了!

WFU